石景山心栈2017年5月20日奉粥日志
“早上好，请喝一杯爱心粥，祝您一天好心情，吉祥如意。”
第一次在石景山心栈奉粥，我就奉出去了两杯（内心的喜悦，无以言表）。
远远有行人路过，我们便递出粥去，戴着口罩、手套，将我们的“鱼尾纹”式的笑容和爱心奉献给路人。正能量是可以传递的，在这晴朗的清晨，大半行人都会被志愿者们的热情打动，接过粥去，同样露出快乐的神情。
我清晨6:30到达心栈时，粥已经熬好，缕缕沁香在整个不二禅茶素餐厅一层中弥散。不二禅茶素餐厅的主人久哥志愿为我们提供熬粥的场地和设施，也同样和大家一起奉粥。大家互相鼓励和欢声笑语着，在一片热烈氛围中用着早餐。
大家将粥车推出，栈长教我们仁爱之歌的手语操。他介绍了奉粥精神，栈长个子不高，但亲切、谦逊，使整个团队都充满着与他一样的纯粹感情和能量，让大家感到十分温暖。我心中暗生钦佩，在日常生活中，谦逊和充满正能量的人总是受人欢迎和尊重。
大家都戴着口罩、塑料手套，穿着围裙和袖套，每杯粥都有塑料盖，中间插着勺子，这些贴心的小细节体现了心栈的正规，传递着爱心，同样也含着一份认真。
温暖的日光下，庄严的不二禅茶素餐厅旁，一杯杯爱心粥被分给了各路行人。附近管理公园的热心大爷习惯了我们这些忙碌的志愿者每天在这里奉粥，每天都会来溜一圈，帮我们吆喝、奉粥。仁爱心栈在全北京有很多栈点，我之前去过的西客站红莲心栈已经坚持到第十个年头了。每天凌晨四点开始熬粥、准备，再到送粥、结束，中间的每个环节，比如伴着仁爱之歌做手语，结行时的分享环节，每天都会做一遍。
我所在的石景山心栈刚刚进行了一周的奉粥工作，有不二禅茶素餐厅久哥的帮助，我们的条件不仅优越，更有一套系统的流程可以运用。可在慈善活动的初期，志愿者们没有任何帮助，熬粥的地点、材料，奉粥时间的磨合，流程环节的打磨，全靠自己的休息时间和一份爱心，一点一点积淀下来，全年365天每天风雨无阻的奉粥不曾中断，才造就了现在可以正规的、顺利的大规模奉粥。
星星之火，可以燎原。随手一杯粥，虽然小，可那份爱心和坚持却很厚重，每天都在传递下去。每个人接受到的每杯粥，都是一个爱的种子。每个接收到心栈关心的人，都可能会被这个“傻傻”的团体打动，从而加入行善的队伍，做出一些改变。每人做出一点改变，我们的环境就会好一点，只要坚持下去，效果虽然慢，但还怕这个世界不会越来越好吗？
其实每个人手中的这杯粥，不仅给别人带去了好心情和温暖，在这个过程中，自己也会越来越快乐。每份付出都会有收获，每个自愿奉粥的人都会在这个过程中成长，从而感悟到一些东西，这不是更重要吗？小力量，只要日积月累，就会变得无比强大。
我仁爱，我快乐，让我们学会付出，学会行善，更快乐、更幸福、更智慧！
高中女生：高嘉雯分享
今天5月20日，我带着两个女儿高中生嘉雯和6岁的嘉悦，第一次来到石景山心栈（它隶属于北京市仁爱慈善基金会）。一进门已经有很多家人了，那种气氛让人感觉就是回家了。
签完到，大家开始学仁爱之歌手语操，边唱边做我的眼睛湿润了，听到心被慢慢打开了。
开始奉粥了，嘉雯负责摄影，我跟嘉悦奉粥。大家整齐的站在路边，手里捧着粥，大声说着“请喝一杯爱心粥，仁爱祝您一天好心情”。嘉悦刚开始记不住，声音特别小。我就慢慢教她，几遍后她就会说了，而且马上付诸行动，第一杯粥奉给了一位奶奶。人们都满怀善意，支持孩子们。
我一杯粥也没奉出去，刚开始有点着急，后来慢慢放松下来，有人经过我就大声说“请喝一杯爱心粥，仁爱祝您一天好心情”，喜悦之情充满内心。
奉完粥，大家开始分享感受，没吃早饭的家人可以喝粥。
嘉悦也拿了一杯，不小心杯子掉在了地上，孩子吓坏了，秦老师过来亲切自然的安慰说“不用怕，没关系的，再来一杯”，又给了一杯粥，还把撒在地上的粥收拾走了。孩子很快放松下来，我特别感动。
平时遇到这种情况，我会责备甚至训斥孩子，看来我真的该改变一下了。
嘉雯告诉我有点压力先回家了，我告诉了杨老师，杨老师说象我们这么大岁数第一次来都有压力、紧张，孩子有这种感觉很正常，能来就很不错了。
在心栈我感受到的就是仁爱，宽容。就象秦老师分享的，你心里有爱，就传递出爱，你心里有恨，就传递出恨。让我们常来心栈，心中充满爱，传递给越来越多的人吧！
两个孩子的妈妈：高佩俊分享
周六大Boss：王红
爱心杯数：156杯
参与人数：54人
熬粥侠：李明鹏，杜树文，李戎，杨海英，胡家梅
前行小分队：王红
结行小分队：孟凡娣
摄影艺术家：袁舒萱，马莉莉，高嘉文
记录者：袁舒萱，马莉莉
环保达人：张嬴，刘红艳，李明鹏
初来Volunteers：许心，傅雪华，傅嘉鹏，袁舒萱，秦富华，高佩俊，高嘉文，高嘉悦，贾晨，庞琳琳，周铭辰，张嬴，杨云岫，陈灏博，左翠叶，左依婷，王远逸，林莉，吴琼，刘维鉴，汪芝彤，杨超，韩谨鸿，何淑兰，吴敏，王欣，王锶齐，田桂芹
奉粥Volunteers：孟凡娣，于久博，杜树文，李戎，杨海英，胡家梅，王红，艾鼎伦，刘卫东，马莉莉，孙丹，唐群莉，杨鹏玲，张靖，李景淑，王燕平，路小平，李芝兰，刘俊青，杨春光，王明森，杨青，Crystal