本人职场生涯的雏形大约可以追溯到刚刚进入研究生课题组的那个时候，那天第一次会见组里的各位师兄师姐，传说中的博士生和硕士生们，面对他们或友善或高冷的脸，我的表现是局促羞涩的。
七八年过去了，我依然可以从记忆里分辨出我在那个时刻的情绪：忐忑不安，害羞胆怯。我无法看到我那个时候的神态和表情，大约只能用弱爆了来形容。
受父母性格和年少时经济条件各方面的影响，我的性格里久久地住着一个字：怯。
其特点大约可以归结为：害怕冲突，害怕麻烦别人害怕别人不喜欢自己，害怕拒绝别人，当然也害怕被别人拒绝，敏感自卑，谦虚温顺等等。
真的上班了以后，我很快就意识到我已经沦为了工作团队当中的面团子。用一个要好的同事的话来讲：他们不敢得罪谁都敢得罪你。我一度用鸡汤麻痹自己，欺骗自己，为了逃避真实的问题。然而，我越来越不快乐。
我翻看大学时候一本本荣誉证书，抚摸着自己曾经的荣光，黯然神伤。我曾经以为只要掌握知识和技能就能高枕无忧，事实证明我缺乏的不是文凭，不是知识，不是干一个具体工作的能力。在职场或者在社会生存需要一个坚强稳定的心理状态，需要你有态度有立场有自己。
我有很强的意愿去改变，补足自己性格的短板，希望自己可以在人群中变成一个温和但不懦弱，谦虚但不卑微，宽容但有底线的人。通过大量的阅读、思考和逐步的实践，我虽然没有完全取得胜利，但是在强大自己内心的路上，渐渐有了一点心得，那就是——让事情变简单。
怯懦体现在工作中的表现上可以归结为：语言上犹豫不定，含糊其辞；做事优柔寡断，瞻前顾后，迟疑纠结；交际上退避三舍，毫无原则。
长久看来，这样的性格和行为方式只能让你在职场上成为一个被人驱使做具体苦力的人。而且你会顺便顶上了一个标签：难委以重任。
针对这个问题我认为实践中对自己比较有效的方法是：简化心理过程，直面事情本身。
类似性格的同仁大概都有一个心理误区就是遇到事情想太多：领导会怎么看，同事会怎么看，别人会不会笑话我，他说的那句话是什么意思？整天纠结在这些无聊的情绪当中，你的表现能好那才是见了鬼。
我承认我逼了自己几次：
领导布置了一个事情，交代完以后我没有听明白。如果我怕领导觉得我连话都听不明白，假装听懂。那么我就必须时候再通过别的同事打听，或者自己揣测和纠结许久，然后有可能会写邮件问领导，或者先按自己的思路去做，最后浪费了很多时间和精力，可能还会做出一个跟领导预期不符的结果。我没有迟疑，直接将自己不明白的地方提出，请领导进一步说明。领导停顿了一下，想了想，但是脸上并没有露出不悦，然后他又重新描述了一下他的要求，我接着又对细节和他进行了初步的探讨，他说了自己的想法，还肯定了我的思考：你考虑的很全面。那一次我自然圆满完成任务。但是更令我开心的是，原来事情如此简单，我需要做的就是把我想的事情说出来而已。
一个同事向我借钱，做一件我觉得不靠谱的事情。按照以前的处事风格，我肯定会难为情地编造自己最近手头很紧的悲惨故事。这一次我没有，我跟他说：我觉得你这样只会让钱打水漂，我不建议你去做。我的语气很肯定，他自然也明白了我的立场，就没再提借钱的事情了。我用当时可能发生的短暂尴尬，避免了日后更多的不爽和尴尬，虽然他可能会觉得我有些不近人情，但是比起往后他不愿意还钱我再去催的时候那种不愉快，显然这是一个更好的结局。
一次酒桌上朋友劝酒，唠起了给不给面子的惯用劝酒词汇。我没有纠结是不是不给面子，也没有端起满满的酒杯：兄弟胃不好，还吃药呢。你的情谊不用喝酒我也知道，但身体比情谊还重要，你也少喝一点吧，身体坏了谁的面子都给不了了。我没有勉为其难让自己身体再受摧残，朋友也识趣的放下了酒杯。你可能会说，万一这个朋友不识趣或者真的生气了那不是得不偿失，其实大家都知道一个道理：真正的朋友你不喝他的酒你们也还是朋友，不是朋友的人酒桌上喝死了醒来依旧不是朋友。所谓断舍离，你交往的范围也需要断舍离，就是保留那些真正志趣相投的朋友，不去强求那些因为一杯酒跟你翻脸的所谓朋友。
当类似的情景下你体验到了坚持自己带来的好处时，你就会渐渐勇敢起来，收起你的唯唯诺诺。其实方法并不是关键，关键是心态。
我渐渐开始不再纠结于别人会怎么看我，怎么议论，而更多的把注意力放在事情本身上：怎样才能让这件事情得到更好的结果？避免自己胡思乱想的一个好办法就是让创造性的思考填充你的大脑。就像让一片土地不长荒草最好的方法不是除草，而是种上庄稼。把注意力集中在自己愿意去做的事情或者有价值的事情上，比纠结某某的一个不好看的脸色和一句不知所云的话要快乐得多。
我渐渐地觉得自己越来越充实，在工作中的心情越来越轻松，别人并没有因为我的简单直接和态度明确而讨厌我，相反，同事们开始对我尊重起来，他们不再会用命令的口吻让我去帮他们做事情，而是换成了客气的请求帮助的语气。领导开始关注我，我渐渐不再是透明人，我的意见会被领导当众肯定。
工作上的顺风顺水不是因为我的业务能力有多大提高，而是我心态的明显转变，让我本来的光芒得到了释放。心态简单轻松，效率提升了，能力就彰显了。
归结起来：
1 说话不含糊。清楚的事情尽量说清楚，不清楚的事情就干脆地说不知道，你也许需要对你的不知道道歉，但是用含混不清甚至胡乱揣测的言辞蒙混过关可能会造成更坏的结果。
2 做事不纠结。想清利弊就着手去做，没有哪个选择是不需要付代价的，不要幻想只接受这个选择带来的好处，却不承担它带来的风险和困难。面对问题，分解问题，寻找出路，兵来将挡水来土掩，不要犹豫不决，也不要遇到一点状况就抱怨，办法总比困难多，最不济你就想想事情总会有个结果，失败了就承担后果，没有什么必要哭天抢地，如果你连后果都无法承担，那你开始就别做这件事。
3 做人不解释。这里说的不是有了误会不需要沟通澄清，而是说你没有必要为别人的看法心虚，去越描越黑地表白自己的心路历程。懂你的人自然懂你，不懂你的人说了他也不懂。你浪费那么多感情和时间去解释，除非你真的觉得自己做错了。
4 负面反馈不回顾。因为我们是缺乏自信的人，所以对别人的否定和质疑，当时反思一下有什么自己需要改进就好了。事后不要反反复复回忆被别人批评或指责的那些情景和细节，这只会增大这种负面评价的心理暗示效果，让你的自信心再度崩塌。放过别人就是放过自己，永远把注意力集中在积极向上的事物上，你未必会成功，但是你会快乐很多。
5 情绪不压抑。心里不要存放垃圾，有垃圾及时清理。面对不公，你有权利愤怒；面对委屈，你有权利难过；不要连自己的情绪都剥夺掉，变成一个什么时候都假笑的人。没有情绪的人不是一个真实的人，不真实的人没有人会真的喜欢。想放松一下，就真的彻底放松一下，放纵一下自己的小任性，不要一边玩一边想着工作，那样你玩也没玩好，对工作也没多大帮助，你的内心还是疲劳的。
我是一个内向胆小但又有上进心的人。
我想生存的更好，需要的不是武器和蛮力，而是智慧。如果你也有同样的困惑，不要慌张，想一想，试一试，总会有一个出路让你过得更舒服。