语馨分享第318天《如果自律使你痛苦》

昨天听了一篇文章，说了几个自律的误区，感觉很有道理。

如果因为自律让自己的生活不堪重负，非常痛苦，那么，这就不是真正的自律。

自律不是每天在计划表上全部列满工作，而没有娱乐时间。每天绷得紧紧的，是坚持不了几天的，总是动用意志力，逼迫自己在很烦很累的情况下继续工作，是很辛苦的。意志力是很珍贵的心理资源，不要轻易动用。

村上春树是个很自律的人，他每天四点起床写作，跑步，每天下午两点以后就是娱乐时间，睡睡午觉，听听音乐。还有几个名家的日常也是在工作之余不忘娱乐和放松。

是啊，若是每天只是工作工作，没有喘息的空间和时间，时间长了，难免身心疲惫。

我想娱乐不仅是放松身心，更是生活灵感的来源，一个自律的人，并不是在自虐，而是一个真正懂得爱自己的人。

他会在合适的时间安排合适的事，不压抑，不痛苦，从容不迫，有条不紊，真正的自律会让人身心健康。

如果我们所谓的自律，把自己搞得身心俱疲，痛苦不堪。那么，这就是假自律。