来，我们动起来

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还热乎着的运动感悟。

群里进了一新伙伴张帅哥，爱健身，看他一身肌肉的样子，应该是个健身教练。

很多伙伴抛出了一大串问题，比如坐太久，屁股太大，该怎么破？

比如腰太粗，该怎么破？

也有伙伴问身材不好，腿粗，胸小，该怎么破？

张帅哥，将问题一一记下来，几天前传了视频到群里，还讲解了哪个视频能改变什么问题，做这个动作该注意些什么，张帅哥说的很详细。

我根据自身的条件，选了两个动作，就开练了。

第一天下来，留了好多汗，除此以外，没啥特别的感觉。

真正开始难受的是第二天起床，大腿小腿很明显的开始酸了起来，除此之外没有什么特别感觉。

第二天，我本着三分钟热乎劲的风头，又运动二十分钟左右，第二天汗流的并不多，一开始也不会很累，到后面才有些喘气。

第三天休息，早上就多睡了一会，打算悠哉的过个休息日，没想到二哥提议出去玩耍，问去哪也没说，让跟着就行。

老老实实的跟着呗，到了目的地，发现是在山上，终于明白过来原来是要爬山啊。

王先生没有去，小美女又是只要我抱，她又还小，大部分我都是抱着小美女爬山的。

小腿酸，大腿酸，肩膀酸，还去爬山，我也是够了，最够的是我还抱着一个快两岁的孩子爬，那天旅游我是玩的够够的。

回到家，已经是晚上九点了，帮小美女洗澡什么的，已经是十点了，我葛优躺了十分钟，还是咬咬牙起来运动。

那天，我还能继续运动，我觉得我是真的想改变的。

第四天，区域开会，由于一些业绩原因，团队长被惩罚，1200个俯卧撑，我觉得这是我们底下的队员没做好，所以他才被惩罚。

自发的就站起来，帮忙分担，因为我是女孩子，所以我做深蹲。

其他人一看，也纷纷起来帮忙，我前后做了一百个深蹲。

身体本身就不舒服，还做深蹲，坐完惩罚，我腿在抖。

晚上回到家，我依然趁着热乎劲，还是做了二十分钟的运动。

早上一百个深蹲，晚上二十分钟的运动，我想睡觉，我想睡觉，没其他想法。

第五天一起来，我小腿不酸了，就是肩膀还有一点酸，然而大腿酸的更厉害了，完全走不动路。

不过，今天张教练教了一招，运动完一定要做拉伸，我百度了一下，自己试着做了拉伸，骨头全在响。

可是大腿还是很酸，我走路像鸭子。

第六天，也就是我写这篇文章的那天，晚上加班，回到家是九点半。在楼下遇到了婆婆，说是要去吃饭，我停好车就跟着他们走了。

吃完饭已经是凌晨，回家所有人都洗洗睡了，我却还是坚持运动了二十分钟。

我想，我这样是不是在锻炼？可我却没有用锻炼一词，总觉得锻炼一词，很高大上，我只是简单的动一下，跳几次，应该不算锻炼，于是改用运动。

最开始，我以为我只是三分钟热度而已，没想到我竟然能坚持这么多天。身体这么不舒服的情况下，依然坚持运动。

这次，我或许是认真的吧。

只是，大腿好疼，走路和鸭子一样，好难看，本来走路就不好看了，现在更丑。

让我哭上三分钟再发表。