跳钢管舞的你,必学的22个技巧(下)

昨天小编给大家分享了一篇钢管舞的基本技巧,今天再来钢管舞基本技巧第二弹。

13、双腿倒挂

基本的倒挂动作。上到钢管顶部,只手抓管,双腿夹管,身体掌握平衡后往向直下,双手自由活动,这时双腿朝上头朝下。

14、单腿倒挂

上到钢管顶部,只手抓管,只腿缠管,身体掌握平衡后往向下去,双手、单腿自由活动,这时上身朝下。

15、管中开叉

上管以后右手抓住钢管上部,双腿夹管,身体掌握平衡后可在空中上下活动),另一只手抓住臀部下面钢管部份承受身体,双腿挺直向上叉开(双腿叉开的度数量力而为),这时身体在两手中部与双腿距离大概呈九十度。)

16、管外开叉

当我们在钢管上能够活动自如的时候,便可根据自己的能力,自创许多自己认为好看的,或有新意的动作。这些动作别人看来难度很高,而自己做起来很简单。管外开叉时只要双手的力量把身体固定在钢管上便可开叉自如:有横叉,竖叉,侧叉,前叉、身体后弯叉等。

17、单脚勾管下单滑

爬上钢管顶部,双腿夹紧钢管,倒挂,双腿朝上头朝下,身体背面挨着钢管,双脚挨着钢管,双手抓紧钢管下部,只脚刹那勾住钢管,另一只脚离管往前或往后挺直开叉(通常松开的那只脚往后挺直更好看,往前挺直难度较大,不易掌握身体的平衡,如果开叉度数不够大很难看。

单脚勾挂的姿势摆好时,勾住钢管的那只脚可承受整个身体。这时身背挨管,头朝下使劲后仰,身体向前,挺胸,固定身体造型的脚和手慢慢放松,使整个身体造型顺着钢管慢慢滑下。落地时可只手撑扶地上站起来,也可顺着身体滑下的速度围钢管转一周再翻身起来。

18、倒蝎子

这个动作看起来难度比较高,但掌握了它的技巧做起来很简单。双手抓管,身体向上跃,双腿打开夹住钢管,这时双腿夹住管上部,面朝钢管头朝下。

双手抓住钢管,调整双脚的位置,一只脚勾住钢管,另一只脚挨在钢管,双脚好像夹住钢管,其实勾住钢管的那只脚便可承受整个身体,让身体、手、一只腿活动自如,手抓钢管(手一高一低抓紧钢管更方便身体的活动),以双手双脚的力量控制整个身体活动,崛起臀部,让身体在管上倒爬行,像倒上管一样。

整个动作主要靠双手和双脚的力量支撑。这个动作也可先爬上钢管顶部后再按顺序做出来。

19、扯旗

杂技中的一个技巧。方法一、两手一正一反抓管,整个人跃身向上,靠双手上下支撑钢管,整个身体悬空倒在钢管旁,双小腿向后。方法二、上管后,以倒蝎的方法让双脚先在钢管上部固定,承受整个身体,这时面朝钢管头朝下,右手抓紧钢管下部,左手反抓钢管上部,挺直腰,小腿弯曲向后,整个身体看起来呈旗织飘扬状。整个动作主要靠双手和腰部的力量支撑。

20、单手滑管

上到钢管顶部,夹管,面朝管,举高右手抓管,反身或右手,身体侧挨着钢管,只腿挺直挨住钢管,另一只腿也挺直小腿往后踢起暗中控制身体轻轻转动,这时整个身体微倾绕管慢慢滑下来。这是钢管舞蹈技巧中被舞者公认为最忧美的技巧动作。

人呈沉睡状态,一只手像被绑在钢管上,整个身体慢慢下坠,只要微风轻轻一吹,身体便绕管慢慢转下来跳钢管舞的基本技巧钢管舞。如果舞者做这个动作时穿的是飘逸的舞衣,舞衣在半空中飘扬的时候,整个人整个动作看起来实在是太优美太凄美了。再没有别的管上技巧动作比单手滑管动作看起来更简单、优美、难做的了。

做这个动作需要很大的手劲,手劲不够大的舞者很难做好这个动作

但再一次说明,做管上技巧动作只要还是靠感觉,因为好多高难度动作你硬去练习学做偏学不会,可无意间你找到了做这个动作时的感觉,那你不用怎么练都能做好这个动作。

21、管子顶端踩管竖叉

上到管子顶端,手抓钢管,双脚踩住管子,顺着管子双腿开竖叉。

22、不用手脚倒管

爬上钢管顶部,上翻,慢慢的松开双手和双腿。成为一个“工”字形,靠大腿内侧与腰部的力量夹管。整个看起来就像一个倒躺在管上展开的“工”字。

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