12月28日（负面情绪的正面意义）

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负面情绪的正面意义

看到这个题目，我是有准备的，搜罗负面情绪。人生当中出现的各自情绪，除了恨，其他的都有正面动机在提现。

第一种愤怒，电影中和社会罪案里的主角警告对方不要激怒他，否则“什么事情都能做出来”，就是最好的例证。今天的社会里充满很多内心力量不足的人，我也是其中之一，以前我没有力量去面对小贝的眼角缝针，现在可以了。有了面对的勇气。内心力量不足，往往需要生活在愤怒里，已表示自己坚强地存在，以维持更多的力量去面对人生的状态。

第二种痛苦，我经历过痛苦，经历痛苦的过程中，痛定思痛，在痛苦中寻找出路，痛苦可以分为生理的痛苦和心里的痛苦，两种意义是一样的，都是痛。在痛苦的两人关系中，感到痛苦的人就是该做出改变的人。

第三种焦虑、紧张常常跟本人对自己的身份定位搞不清或者本人与系统的关系不清晰或存在误解有关，家有学生娃的我们，很多的焦虑来自孩子，作业拖拉，写字不好看，成绩不理想，我们做父母的在焦虑，这是越界的焦虑，作业学习不是我们的事情。我们把焦点聚焦错了。

第四种苦难，指引我们去量化须付出的代价与可收取的回报那个更大，很少有人能注意到困难也是一种情绪感觉，困难教会我如何更好地用脑区思考分析，解决眼前的困难，所以困难的正面意义就是提升了脑的思考力，解决问题的能力。

第五种恐惧，人活于事，多少要有些畏惧之心，恐惧是维持动物生存下去的第一重要工具，人活着不能也不应完全没有恐惧。

第六种失望，失望分为两种对人事物的事物和对自己的失望，对人事物失望，是因为有期望，来之想控制他们的企图，无法如愿控制便失望了，对自己失望就是不接纳自己，接受自己就是解决的放向。

第七种悲伤，有首歌里说把悲伤留给自己，你的欢乐让你带走，听完这样的句子，我们要珍惜自己所拥有的包括记忆。从失去里取得力量。

第八种惭愧、内疚、遗憾，提醒我们一件事情里有未完成的部分，总是挂记于心，指引着我们去完成啊，了却遗憾

第九种妒忌，像个中转站死的，随时产生，随时转变。没考过同桌，下次努力，超过你，也是一种努力的方向。

第十种憎恨，不好运用，此生不想触碰也不会触碰的词，想想也就没有了，消失不见了。负面能力比较高的一个情绪，甚至都不能算是情绪，而是一个情绪结。早已忘记憎恨的感觉。

第十一种委屈，你没有给我你应该给我的，很经典的一句话，感到委屈的人时常会说，这就是你欠我的，还好，我没有说出这样的话，但是内心是这样想过得，正好今天得以剖析一下。以后面对委屈这样的情绪的时候，让他来，随他走，不挽留不欢迎。

第十二种感恩，恩是本人没有权利得到却得到了的东西，对恩有感谢的感觉，就是感恩。例如，你去饭店花了十元吃一份炒饭，得到一份炒饭是你应有的权利，因为你付出了十元，但是那个炒饭的“好味道”却不是包括在你的权利内的，味道不好你可以投诉，骂人，发誓永不再来，但是无论怎样，你付出的十元没包括“好味道”这一点，所以，如果你用十元得到了一份“好味道”的炒饭，就应该感恩。

我们时常回想别人哭诉，养了个白眼狼的孩子，其实小孩子有父母在后面搞定一切，没有感恩的需要，思想成熟的人才知道感恩，因此，不懂感恩也是没有充分成长的心态的表现。