2018-01-29至02-04周检视

一.早起

七天都有早起，平均5点左右。但2月1号忘打卡，后面8点47分才打卡。

二.跑步

目标35km,实际37km

三.樊登读书

目标7本，实际3本

四.每天听本书

目标7本，实际7本

五.英语流利说

地道发音，目标7个环节发音，实际7个

六.外贸单词

目标21个单元单词，实际21个单元

七.Gl小组会话课

目标7节，实际4节

八.英语私教课

目标2节，实际0

总结：

1.投入时间和侧重点未匹配

跑步，看书，英语是平时三大业余投入，按现状，英语是需要投入最多的时间，但实际上完成得最差。每天听本书和樊登读书会性质一样，后续取消每天听本书，我们读书会由七本调整为三本，看书多了嚼不烂，余下的时间投入到英语里面。

2.时间管理是效率，实际还在和稀泥

时间管理是效率，是要将事情真正的做到位，目前自己还是在表演，只有形式，并没有真正的落实到位。跑步的目的是燃烧脂肪，但是现在基本是快走，原本48分钟可以完成的，实际花了72分钟，多花了时间，并且没出什么汗，跑的有点累的时候，就会停下来变成走，一周可以有两次快走，但不能全部变成快走，不能怕累，不累不出汗，没效果。

3.早睡早起，仍然在浪费时间

5点早起打卡后，背窝里发呆，先做点无关紧要的事情，淘宝查物流信息，查看微信，內心安慰是找状态，其实在拖延。应该当机立断，看书或写英语，马上就要进行，状态不是找出来的，而是真正投入才会有。

时间管理不是一蹴而蹴的，目标不变，不断调整方法。接下来按实际调整的周计划来进行。