【思考】周检视2018.10.15-2018.10.21刘馨

健康:人生最重要的事

      1.运动:周一到周五,两天晨跑,一天和孩子一起参加幼儿园马拉松,引导孩子骑自行车去幼儿园,我陪着跑。本周在家时间长,自己跑步少,但也在规划之列。

      脚踝累但并不疼:

【思考】周检视2018.10.15-2018.10.21刘馨_第1张图片
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      2.饮食:健康、丰富为准。没有刻意关注。

      3.冥想:加入训练计划,但周末一回家,独自照顾孩子,就会忘记。漏了2天。

    家庭:心中的企盼

      闪光:1.改变了沟通方式,多一些欢乐,多一些放松,少一些严肃,少一些发问。

      2.不批评不指责坚持一周,加油!

      3.妈妈抱着宝宝,爸爸一下把妈妈和宝宝一起抱起来,瞬间觉得爱好浓。

      不足:本周没有家庭日,一家三口没有一起活动,缺了一些爱的表达。

效能:自律才能自由

      践行:1 十堂课学习并随堂练习,效能测试分数低,坏习惯也有很多。人生很短暂,奋斗要当时。

      不足: 2 周末回家后的情况都不太好,睡不下,醒不来。

      3 一直忙于琐碎事务,忙忙碌碌却觉碌碌无为,思考比忙碌更重要。

财富:规划

      能否放下当前的物质需求,长远考虑,勇于等待!

亲子:重视

      1 因孩子幼儿园有马拉松活动,爸爸不能到场,故周五我请了学校的假。这样的活动,父母是不应当缺席的,我宁愿不上课,也不可缺少重要时刻的陪伴。

      一路走走停停,孩子也走完了全程,没有抱一下。听到老师加油,孩子跑得也更带劲了。终点站领到奖牌,孩子特别开心。鼓励是非常重要的。

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        2 亲子打卡每天一次,重点关注作息。孩子奶奶的意识越来越强,感谢!

      3发现她最近小脾气有点多,也许跟我不在家有关。

觉察:精进

        以冥想的机会,每日和自己相处至少30分钟。

社交:薄弱

      1.跑步时遇到同样学习易效能的陌生人,过去我只会路过,如今主动上前沟通。

      2.好友周末聚,两个女儿也难舍难分,如果未来她们也是好朋友,多么完美呢。父母现在的人际也会影响孩子的成长。遇见更多高能的人,成为高能的人。

      3.与好友瑞电话一小时,甩掉情绪,寻找方向。

      4.与同事电话、微信,了解单位的事,多一些判断和思虑。

成长:一直在路上

      1、亲子录音《妈妈强大了,孩子才优秀》分享结束。

      2、英语精读、极光单词连续打卡,极光单词缺一天,忙家务,对时间把控不准。

      3、经济师复习一部分,接受失败吧,也是一次试错。

      4、专业读书不停止,加快读书速度。

      5、亲子打卡,每日做“亲子分享”,在总结亲子理念的同时,也提高写作能力。

感恩:心怀感恩,广博浩大

      感恩家庭的美好!

      感恩伙伴们的信任!

      感恩入学以来这难得的时光,少去工作的压力,状态好很多。珍惜!

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