2016年度总结

� 2015年平安夜，因为加入一个“梦想日历”的活动，我写下了2016年的梦想板，在心底种下了一颗种子。年底，我收获了一个绽放的心灵。 今天是2016年的圣诞节，一年的终点回望，这一年，我没有辜负自己。梦想几乎一一兑现，有点期限比较长，可放长目光来看。 事业：成为了一名在基层工作的全科医生，来到了一个自己喜欢的单位，这里的每一个人都朝气、有梦想。听了许多堂课，学了很多知识，体会了社区医生工作的性质和多样性。科普医学知识在门诊的过程中完成，因为自己轻度贫血，没能献血。 2017年：我面临更多挑战，需要更加专注地学习提升自己的专业知识和实践能力，更加付出地工作帮助患者。全力以赴，提高自己，要参加几个重要的学习考试——职称英语、主治医师、心理咨询师，要协助老师开展教学培训工作，要探索家庭医生签约的新模式，至少要完成一篇科研论文写作。也想采取更多样的方式进行健康教育工作——带队跑团运动，开展健康讲座或下社区活动，社交平台宣传分享健康知识。加油，我的目标是20年后成为一名五星级的全科医生。 家庭：2016年陪伴家人的时间很多，幸福感也很强。春节的时候，大家庭一起为家中的长辈表演节目。家人一起去阆中、绵阳旅行，看着父母的笑脸，心里很幸福。每个月几乎都回家陪伴父母，看望外公外婆，经常给亲人打电话。八月份规培结业后几乎都和家人在一起，全家人一起清晨去涪江游泳，一起去广州看望弟弟，去长隆动物园游玩看广州塔逛魔术城，陪着妈妈带着侄儿一起回到湖南第二故乡去看了看，圆了妈妈的一个梦。鼓励姐姐、弟弟参加了易效能时间管理的培训，全家人每周开小组会沟通感情，相互激励。父母健康，放下了以前的不愉快投资经历，在我们的支持下买了新房子，心情很高兴。姐姐成长很快，开始积极改变，弟弟持续关注，行动力很棒。高质量的陪伴，是我能量的加油站。 个人成长：今年觉得特别幸福，因为我达成了许多目标，做了许多断舍离。我把这一切，归功于参加易效能的2天课程。感恩陶娅老师，从花开福田、生命之花的“追梦日历”活动开始，这颗想要绽放成长的种子就种下了，到今年四月份前我看着日历才发现自己很多都没有做到，一段不再美好的关系，拖延武断的习惯让我感觉世界一片混沌。想要改变的心，因为听了陶娅老师的公开课，当她谈到自己实现走3181国道去西藏的梦想时雀跃的舞蹈、心情，我也不由热泪盈眶。终于决心花3800学习易效能的课程，也花6888买了苹果6S的手机来上课，这对我来说并不容易，因为我一个月只有4000的工资。通过两天信息量爆棚的学习，我非常崇拜叶武滨老师高效能的工作和生活模式，可以移动办公，可以节假日全部陪伴家人，还可以去全世界旅行圆自己的“人生百国梦”，也影响了许多人养成良好的生活工作习惯。2天的课程后，是90天的小组打卡学习，每周一次小组会。我经历了120期、128期，顺利毕业，终于幸福地加入了教练团队，持续感受大家的学习能量和大爱。那么来谈谈我的成长吧： 早睡早起：早上六点前起床，一段时间是五点起床；晚上十点-十一点前睡觉。租房住后，坚持自己做营养早餐和晚餐，把自己照顾好了，最近还把早餐分享给同事。 运动：坚持每周运动5小时以上，keep1242分钟，跑步456公里，游泳数次。在不同的城市看到了无比美丽的不一样的日出。 晨间日记、周总结、月检视：不再发散思维，不断反省、修正自己的行为。 读书：读了四十多本书。感觉自己大脑很充实，心灵很富足，内心很平静，世界很广阔，我的提升空间还很大。阅读他人的智慧，启迪自己的生命。 写作：读书的过程，涂涂写写，有灵感的时候随性而发，思绪翩然的时候记录下来，每天打卡分享美好与收获。通过记录，生活里的美好和思想的智慧被留了下来。 使用日历和ominifocus：清空大脑，掌控生活，不再错过重要事项，更加从容地活在当下，大脑少受杂念干扰。 使用番茄工作法：专注高效吃青蛙。 断舍离：有决心断绝不再适合自己的人和物品，生活里都是自己喜欢的东西，少了忧愁，多了平静。更加智慧觉察，更加有力量。活在当下，让自己怦然心动的物品里。 旅行：二月家，南充，四月 家，六月  家-全家福、绵阳 ，八月  家，广州、湖南，九月培训及支援：眉山牧马、邛崃、永安，家，十月 眉山、家 ，十一月：西安、华山，新家，西岭雪山，十二月：重庆、绵阳、家。 小组会：非常重要的易效能践行模式，积极参加组织易效能的每一次线上或线下小组会，主持达人，自己成长也很大，表达能力增强。因此现在跟班做助教，也更能帮助学员参与好小组会，用生命影响生命。 觉悟：逐渐发现自己生命中重要的事情，一颗智慧、勇敢、平静的心。做好手边的事情，不再茫然，生活在每一个当下，遇见美好的最初的自己。“见自己，见天地，见众生”，叶老师课堂上震撼我心灵的话，在我的生命中逐渐清晰。

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