2019.09.24 日复盘 —玉：青少年生涯规划师、正面管教、优势教育践行者

9月关键词：健康、断舍离、输出（青少年生涯教育、正面管教、优势教育）、亲子家庭教育

幸福度：6.2分，成就感：6.0分

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一、重要事件

1、健康：早睡早起、拉伸、冥想、定计划、学习、早餐、午休、挺拔体型、乐观心态。

收获、想法和下一步行动：坚持，习惯成自然。

2 授课：嘴巴不能说话，选择了很好的管理培训视频播放，并设计了很好的问题，作为作业。

收获、想法和下一步行动：很好的课程设计、结构好，考虑全面、形式生动，能结合学生的个人成长和生涯发展，理论实践结合的很好。珍惜每一次上课机会，每一次都要有所提升，并系统化。每次都要有进步。

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二、小确幸

1、一早起来修改辰的综评自述，高效，简洁、每句话、每个字都几乎不能再改和删，佩服自己的认真。

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三、自我觉察

1、在学校超市遇到以前的合伙人SYN，发现生活中的一地鸡毛，没有影响他，反而感受到他的积极和热情，很值得我学习。

2、头部眩晕，放假前一定要去查。

爱生活、勤复盘、多记录

美好生活从减法开始！

（感谢努力的自己，今日记录458字，用时25分钟）

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精力最好的时间段：早6:00--9:00 和晚9:00-11:00 （这个还是要尽量提前些睡觉）

中午逼自己冥想午休，太累了就增加时间，暂时放掉眼前的事，休息调整后，身体、心理状态都很好，下午工作、思考的效率都挺高。