走在回家路上的觉知

此刻已经回到家里坐在沙发上，静静的打着文字，记录自己刚刚体验到的感觉，太美妙了。

从地铁出来，阵阵风吹来，感觉好冷，不自觉的锁紧身体，快步的往回走，走过十米左右，突然意识到，我为什么要缩身体，为什么要这么快，似乎这样并没有让我感觉到不冷，于是我开始让身体舒展开来，去感受这个冷，刚开始无法放松自己的身体，再次尝试，身体放松一点点，脚步开始自动慢下来，但还是觉得有点冷，继续跟随当下走着，大概走十米后，身体越来越放松，已经完全不紧绷了，脚步也很慢了，那刻意识到自己的思绪一会在当下一会又飘走，即使我走的很慢了，但感觉意识无法完全时刻在当下，直到楼下，整个过程中，思绪离开又回来，离开又回来，有十几个来回，它说：这条路有点黑，对面有个公交车开过来了，听着道子情和利的音频，思绪继续说：上班你就是这样的，这里会出现什么东西来吓你吗，前面有个人，他看到你这么慢的走路，会不会奇怪呢？你为什么走不快呢？旁边有人在看，他会不会以为你发生什么事了呢？你上班时做了一件傻事，你谴责了一个同事的行为，你被另外一个同事攻击，你有一个讨厌的同事……这么晚了，你这样走路，会不会有人说你，不好的评判你，你知道阿森说神性是光脚出场的，旁边怎么还有人在小区里聊天呢，他们不用睡觉的吗？刚刚经过我身边的这个女的鞋子挺好看的，回家还要收拾行李，你要不要提一下速度呢，有没有发现这样走路很美妙，等下要分享出来，嗯，这个点真好，要分享……过程中不停的有思绪飘出来，我看到后继续回归到我的行走上。此刻感受到，我们一天至少有几亿个思想飞过，只是我们觉察不到，就这段路，我都飞出来无数思想，而且还是在如此觉知的状态下，那平时没觉知的状态就是不停冒思想了……

接着爬楼梯，抬脚，放下，继续抬脚，继续放下，整个过程，抬脚感觉大腿肌肉紧缩用力，放下膝盖用力，下楼时，小腿和膝盖同时用力，走平路时，脚后跟先着地，接着用力换脚……

越感觉走路的速度越慢……

爬完后，呼吸自然稍稍急促起来，再继续跟随感觉走着，这一刻，风再吹到我的身上，一点冷的感觉都没有了，只有风吹过皮肤的感觉，真的很神奇，太美妙了，一路坐电梯，按电梯，看着自己的脚步，似乎只有这一步，没有下一步，内心没了急速，只想跟着身体。觉知到每个当下，越觉知，动作自己越慢……

一路回到家，慢慢的坐下，慢慢的写下这段文字……