关于“自我惩罚”

晚上冥想时小腹开始剧烈疼痛，接着开始有些愤怒，顺手拿了个靠垫捶靠垫，喊了几声，就在这个过程意识到仍然是自我惩罚的能量在运作。

发现捶打的似乎不是靠垫，是自己，出来一个声音：每次都把自己打倒才算完吗！然后就停止了动作，继续静坐在那里……

小腹的疼痛有一部分是关于堕胎流产的议题，自己仍然不能完全释怀原谅自己，再一次做了处理。

接着就又再次出现我自己都要处理呕吐的议题，好友俊给我这个议题起了个名字叫“烧火棍”，俊同学无数次和我说你什么时候能把这关给过了。这个问题我自己都已经处理的够够的了，我自己都嫌觉得差不多得了，已经处理的行了，别总揪着不放。可这个我头脑说的不算啊，现在也不想说服头脑，说服头脑时间长了就容易分不清哪些是自己真实的感受，时间再长一点就是麻木的木头人，所以尽管我自己都觉得处理的够够的，但最终只要环境允许仍然尊重此刻的感受，并转化这部分。

这部分总会被无数次勾起，但每处理一次就有不同，多次处理后的不同是每次出现这个议题，每次转化的速度在加快，或许直到有一天这个念一起来就能瞬间转化。

其实几乎百分之九十九的人都会有自我惩罚这个模式，只是有没有发现而已！

这几年很流行的一句话，爱自己，懂得爱自己才会懂得爱别人。

我特想说不自我惩罚就已经是在爱自己了，不自我惩罚也就已经是在爱别人了。

举一个这两天我家发生的栗子：最近我老公因为长年不哭泣而造成泪管堵塞（男人有泪不轻弹这句话很坑爹）做了个手术大概流程是需要全麻，然后下一个软管，三个月后拆除软管，很有意思的是手术后当天他就要求医生给他再做一个倒睫手术。我呆住了我问他，你现在眼睛什么感觉，开始时怎么问都不正面回答，随后我采用战术再次询问他身体的感受，他说：不舒服，感觉眼睛磨的厉害，疼。我问那可不可以让你眼睛休息休息照顾好再做下一个手术，随后第二天出院回家。

结果回家第二天也就是泪管手术后的第三天，这位强人自己开车去医院把倒睫手术给做了，缝了好几针独眼龙一样自己开车回家，并打电话对我抱怨：人家医生说了，只有我一个人没有家属陪同。我凌乱了，随后有些愤怒，他这样说让我很内疚，觉得没把做好，但总觉得哪里怪怪的，稍微定了定我问：我今天工作特别忙我昨天都和你说过了，并且我们俩沟通好了这个手术等下周做，结果你自己去了，然后这会把愤怒发给我。你想体验没人管没人照顾这部大剧，一定要拉我来做这个欺负你的角色，我不想干。

目前做完这两个手术的“强人”，每天看着手机，看着电视到晚十一点半，我也无法分清到底是恢复的好还是不好，就是如果哪一会停下来什么也不做的那一分钟会说一句不舒服，然后再看手机就又没事了。仿佛做过手术那个人不是他，是我。

有意思吧，大多时候人就是这样爱自己。

一个人自我惩罚到自己恨不得给自己整死，在这个自我惩罚的过程中，亲密关系就是最佳配合者，要不就得演加害者，要不就得演受害者。

我为什么这么清楚呢，因为迫害者、受害者……这些自我惩罚的套路我都体验过了……

布拉布拉写了我家这俩奇葩例子供借鉴吧

没有觉知会被整死

被自己和身边人整死

……