4D与情压管理

O：

葛虹姐姐给我们讲了情压管理

第一，解释系统。第二，人格结构。第三，心理地位。

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解释系统存在于刺激和情绪之间，形成于童年。人格形成于6-7岁。性格形成原因有很多种。

改变自己：反思→准备→行动→保持

I：

从心理学角度阐述了一些情绪和压力的根源问题。所以，产生情绪和压力是非常正常的事情。我们要做的事情就是管理它们。

为什么懂得了许多道理可还是过不好这一生？因为知行不合一。

D：

学了就要试一下。