自学成才的减脂路

2014年我第一次减肥，在这之前的一年时间里，我在知乎看了很多相关的知识，也恰逢陈柏龄以及其他答主写了非常好的回答，让我一个门外汉，在认真读过几篇答案后，就知道了减肥的大致原理，以及运动、吃、休息之间的关系。明白了节食减肥的错误，也基本认同了这个基本原理：多运动+低热量饮食+健康休息=成功减脂。

然后我办了健身卡，作为一个从来不爱运动的人开始改变自己，那时候住父母家，刚开始第一份工作，有早/晚班，也不算特别忙，遵循着每周去三次的规律，周末也不间断，回家的饭挑着热量低的吃，或者只吃水果。半年时间，我就减掉了40斤，看着健身房里其他请了私教的胖友没什么变化，我这个自学成才的人还是很有成就感的。

预料之中的反弹

然而因为到了冬天，工作也开始变忙，健身卡没到期我就不再去了，吃零食也放的越来越开，加上没有运动习惯，一年之后又胖了回来，2016年我开始决定第二次减肥了，并想要从此保持下去。

有了第一次的成功经验，又什么都知道，我信心满满，然而一年过去了，我的脂肪一点没少，在2016年底总结自己的时候我才发现，我减肥没成功，和方法一点关系都没有，最大的问题是成长，以及时间。

2015年我搬出去和同学合租房子了，从此一切事情都需要自己亲力亲为。从回家就有吃有喝，到顿顿都得点外卖，再到自己做低热量高蛋白的餐。洗碗、收拾厨房、收拾屋子，洗衣服、拖地等等。我渐渐明白我妈为什么每天都那么忙了，保证房子整洁这一件事，就能耗掉你休息时间中的一半以上。

一周7天中，计划的是每隔一天锻炼一次，可计划做起来才发现，第一天加班，第二天家里要修暖气，第三天锻炼了，第四天去超市，第五天要聚会，第六天被爸妈叫回家，一周竟然只有一天时间有空。

不做计划，还真不知道自己每天那么多事，之前只想过晚上吃完饭挺无聊，现在认真做起一件事竟然没时间。当工作、人际关系都踏上正轨，当需要单独腾出时间回家看父母、当房子里的一切事物都要自己打理的时候，闲余时间和以前相比，天差地别。

2017年，我为自己定下的三大目标，就是减肥、理财，以及工作上的进步，想要完成减肥的目标，就必须要重新规划时间，2016年我学会自己做自己的一家之主，却忽略了时间管理，今年的第一步，就是在养活自己的基础上，重新规划时间，保证减肥的时间空余，再来谈锻炼的事。