空巢健康
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静生慧 谐致衡

时间一如既往的云淡风轻下去，带来你想要的，或不想要的，并不可逆转地成型。比如注满情绪的皱纹，比如饱含故事的肚子......你也可以选择与时间做朋友，选择你想要的，比如那远方说走就走的旅行，比如这每日运动后的酣畅淋漓......

除了健身房撸铁、跑步，还有一种运动叫做瑜伽......六月中旬，开启第一次瑜伽模式。我希望通过瑜伽能让自己身心放松安宁，简单、自然、愉悦.....但是，如何在方寸大的垫子上构建几何与灵魂的缔结？如何通过瑜伽启动生命链接？如何在一呼一吸之间体会生命被拉长？

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高龄生二宝刚满二年的我，缺乏运动，韧带极度僵硬，呼吸配合不上，更听不到自己心脏的声音，没有用呼吸链接到身体时，我没有享受到瑜伽的练习美妙。但是我享受到一种从肌肉到心灵的舒畅感......

慢慢的，当我能够觉知到那份纯然的存在，便远离紧张，而获得放松......当我全然允许和接纳时，我不再期盼与渴望成为什么，或拥有什么......而只是接受自己本来的面目。

找到自己的位置，不断延长拉伸，找到极限，稳住，继续探索，然后寻找下一个极限......就这样往复循环，意外的惊喜，心力加上体力的叠加和平衡，形成了我生命的新力量源泉......

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我喜欢挑战，挑战己所不能已是一种生命的信仰，除了带着对大自然的崇拜和敬畏，还有对美的事物的追求，探索着如何能够在包容中绽放，力量中回归。

每个人都可以表达自己的完美，参照物不是别人，而是自己。变化是自己身上无声发生的，所以，练习，练习，再练习......

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往里走，每一次练习都有了不一样的体会，瑜伽是找到生命终极表达的工具，一旦你开始激活你内在的能量，你的能力就会在完全不同的领域显现出来。

当内生动力系统被调用、连接，当身心合一，才是新的能量的增加。但现实生活中，我们的身和心却常常分居两地......

其实生活就像瑜珈，我们都是孤独的修行者。但是，孤独并不是一件糟糕的事，与嘈杂相比，孤独显得是那么的安静，那么的自得。一个人的世界，才是真正属于自己的世界......

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运动都是相通的，不论撸铁、跑步、舞蹈，还是瑜伽，都是让自己专注，当你专注的时候，才会向内行走，才能有知有觉。先知先觉是智者，后知后觉是愚者，不知不觉是寲者。瑜伽只是有知有觉，是基于对自己身体、头脑，以及能量更深层的理解，去创造一种真实的喜悦平和的内在状态。

也许，平和与喜悦并不是人生的终极目标，而你无法变得平和与喜悦时，你也就无法探索任何其他的内在维度……来自全面地了解自我才能深层的接纳，瑜伽练习过程是自我和解的机会，新的认知，进而会带着与世界和解。

本来生命对生命说，如是，如此，看见，本来生命该有的美丽样子......

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一个人，一条路，人在途中，心随景动。只需勇敢面对与前行，灵魂自会引路。有多远，走多远，把足迹连成生命线......美好的时刻如时光之恋，定格每一个难忘的瞬间，从而使生命更宁静、和谐......

让灵魂跟随着躯体，在这错综复杂，纷繁凌乱的生活中慢慢的静下来，保留一块心灵的净土，因宁静而生慧业，因和谐而致衡虚......

【本文由“空巢健康”发布，2017年8月4日】

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