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做有意思的事情—瑜伽小人儿分享

做有意思的事情，让有意思的事情变的有意义

来自：Z不点

内容分享：

2/100  瑜伽

斜板式


做有意思的事情—瑜伽小人儿分享_第1张图片
图片来自百度


好处：

这个体式可以缓解精神压力，强化免疫系统，消除臀部、腕部、腰部、腹部、大腿等部位的多余脂肪，使身体线条优美、流畅。 是一个可以锻炼到全身肌肉的全能体式。

注意：想练腹肌的可以在这个体式上多停留几个呼吸

这个体式该注意到重要的几点，不点已经在小人儿上标示了出来，只不过画的比较简易了～哈哈！好在通俗易懂嘛～～

做有意思的事情—瑜伽小人儿分享_第2张图片
图片来自Z不点

作为一名瑜伽爱好者，能够在一个好的平台将喜欢的事情分享出来也是一件很有意义的事情啊～

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