前言：听《解码青春期》，一遍又一遍，可谓是句句实用，字字珠玑。是以形成听书笔记如下。
先摘录两句名言：你可以控制孩子，也可以帮助孩子成长，但二者不可兼得；视孩子是一个机会，而不是麻烦。
进入正题。先了解青春期常出现很多糟糕的事情的原因：荷尔蒙分泌，身体快速地增长。但大脑的增长，跟不上身体增长的速度，孩子享受满足欲望的大脑过早地发达起来。而控制身体的那部分大脑，没有发展起来。
家长的三种思维模式
一 青少年比你看起来更需要你
父母给孩子的资产：
1.外部资产。有利的成长环境、经历：家人的关爱和支持，为他人服务的意识，做事做人的界限（规矩和惩罚措施），有效利用时间，从事创造性活动体育运动。
2.内部资产。积极的性格特征和价值观：努力学习、诚实正直、计划和决策、积极的态度。
家长要注意：和孩子进行专属约定 、让约会变得有趣、不轻易取消约定，不期待约会永远是顺利的。
二 家长完成身份转换
要从从空中交通管制员变成教练，做权威的专业的教练。须具备三个原则：
1.更关注个性而不是结果
2.和孩子故意讨论毁灭性失败
3.用价值观而非情绪管理孩子
教练应该如何做：
赛前排练，赛后回顾和评价，赛中放手。
三 父母要用谦逊的态度
常见的父母陷阱有四种：舒适陷阱、认可陷阱、控制陷阱、成就陷阱。
家长如何做到谦逊：
第一，向别人请教。第二，和好朋友交心。第三，组建一个自己的顾问团。
青春期的阶段特点：
11岁到12岁。天真多变，缺乏安全感，成人要提供保障，把握住这段时光。和孩子一起去探险，做有意义的活动，完成孩子的青春期的愿望清单，享受和孩子一起读书，看电影，听音乐的时光。讨论关于性的话题。他们喜欢学习新技巧，喜欢有挑战性的事物，能够理解抽象的概念，开始具有不同的角度，来看待这个世界的能力，努力寻找别人行为的动机，大脑上的快速发育，可能会导致有时候会健忘，有时候会犹豫不决，与其他任何阶段相比更容易撒谎，可能会看重感官刺激，而轻视坚持和实践的作用。
12-13岁。好奇，易怒，不稳定；家长鼓励聊天尊重建议。
14到15岁。合群，冲动，喜欢寻根问底。我究竟属于哪里的阶段，特别喜欢研究哲学。什么是真正的朋友，什么是真正的宽容，什么是真正的关心，记得拥有否决权。父母行使否决权的时候要慎重，要把消极影响消灭在萌芽阶段。给孩子希望。扩大圈子。多问孩子问题，追寻自由是他们的行为动机。要给孩子更多的选择。
15到16岁。叛逆冒险，勇于尝试。孩子最常说的话是，为什么我不能，为什么我不行，别人都可以，怎么我不行。青少年在这个阶段追寻的焦点是自由，成人的作用是帮助孩子树立价值观，关键行动是获得其他成人的帮助，创造机会，让孩子能够接触到更多的能帮助他们建立正确价值观的成人，始终如一，帮孩子建立明确的规则，对孩子说明你的期待，以及违规的后果，言行要一致，防范是关键。跟他谈论情感问题，不管他们是否开始谈恋爱，他们肯定有关于恋爱的观点，给他们机会，让他们在一个没有压力的情境下和你谈论他们的恋爱观。
16到17岁。标新立异，理想化，不切实际。主题是，我如何才能变得更重要。生活焦点是卓尔不同。成年人的作用，是帮助孩子培养他的才能。这是充满压力的一年，关键的行动是识别孩子独特的才能和性格特征，把孩子的潜能激发出来，让其他的成年人参与进来，邀请一些值得信任的成年人来帮助这个孩子。发现孩子有消极行为的时候告诉他们，你现在的所作所为可不像你自己，通过指出孩子的行为，违背他自己的价值观，来劝阻他们的消极行为。不要扼杀他们的梦想。这个时候的孩子喜欢洞察一些复杂的问题，喜欢冒险和耸人听闻的经历，他会有投机的心理和理想化的倾向，很难做长远的打算。在这个时候，他更关心控制，责任，自由之类的问题，倾向于以自我为中心，整天忙忙碌碌见不到人。在情绪情感上，把幽默看作积极沟通的一面，对我是谁这个问题，不再像以前那么纠结，可能变得比前几个阶段更加诚实，他不像之前那么爱说谎了。他常常高估自己的能力，可能很难调整控制自己的情绪。
17到18岁。主题是我将来做什么这个阶段，生活的焦点是毕业。成人的作用是关注他们的选择。关键的行动是让孩子平静下来，告诉他们，没有必要现在就弄明白整个人生。关注孩子蹒跚学步，帮助他们确定最初要走哪几步，与孩子讨论事业方面的兴趣，帮助他们调查、测试这些兴趣，可以送孩子去看一看好的公司，送他去看一看别人是怎么创业的，不要急于帮助孩子摆脱困境，让他们学会如何应对困境，如何改正所犯的错误，这能让他们为将来做好准备。孩子即将享有前所未有的自由。
18岁以后，找个合适的时机，移交那份自由，让他们学会自己做主，不过在他们自己处理很吃力的方面，继续给他们提建议。这个时候的孩子，可能会过于浪漫或者危言耸听，把情形看得过分严重，对时事以及社会问题很敏感，他们能够解决复杂、步骤繁多的问题。那么他们很少有空待在家里边，在个人决定方面想要自己做主，能够尊重别人的意见并且能够妥协，和成人待在一起的时候，感觉更自在了，他愿意参加成人的活动，然后在情绪情感上变得更稳定。但是仍然需要父母的支持和照顾，通常在某一个特别感兴趣的领域，做得很好，看重自己的坦诚，个人兴趣方面，常常会有创造性的想法，这就是我们说《解码青春期》里边最核心的那一部分，要了解每一个青春期的孩子的特征，这个是很重要的。
应对常见的挑战
人际关系和交流方面的挑战，最重要的技能就是倾听。倾听让他的情绪平缓。有的孩子在跟别人交往的过程当中，他不知道怎么得罪人了，他不知道自己做错了什么，为什么会给别人带来伤害。这个时候我们要教孩子学会体谅他人，教孩子学会体谅他人的方法，用提问的方法，要问他到底发生了什么？你觉得对方为什么会生气，你认为他们有理由生气吗？如果换做是你，你有什么感觉？
鼓励孩子做自我评估。这事现在已经过去了，你也不需要再冲动了，对吗？那么咱们回头想想看，你还希望自己那样做吗？或者如果让我们再重演一下这件事的话，我们有没有什么不同的选择，告诉他当你和他人人际关系出现问题的时候，如果你能够道歉，这是成熟的表现。
帮助孩子学会补救，做了错误的事要懂得去补救，甚至父母要带着孩子一起上门，去帮助那个被伤害的人，进行补救。劝说孩子也要学会顺其自然，不要期望他人一定会接受，自己的道歉。
向孩子展示脆弱，让孩子成为解决问题的部分，而不是问题本身。
要心平气和地讨论家规。家规包括孩子想要的特权，奖惩措施和家长想要的要求，形成条文，签字落实。
可以用漂亮的笔记本，进行父母与子女的交流。
提醒孩子，网上发言要三思：事情是真的吗？是出于善意吗？是必须的吗？
最后，记住几句箴言：调高主流（正确）的声音；降低其他（杂冗）声音。
要用谦逊的态度，用成熟的态度面对老师，面对他人。
要用价值观引导孩子而不是情绪引导。
要记住教育孩子成长是复杂体系，用简单规则。