刻意练习

最近，刚刚读完《刻意练习》。作者用一系列的实验，证明任何人，通过刻意练习，都是可以达到专家级的水准的。人不是生来就分为天才和普通人的。相反，那些生来带有某种天赋的人， 他们花费了比常人更多的时间、精力去达到他们现有的水平。

当然，这个刻意练习和不动脑子的重复练习有着本质区别。 这就是为什么有些人， 看似很努力， 最终却没有达到理想的效果。 书中提出刻意练习的三个重要方面为：Focus （专注），  Feedback (反馈）， Fix (修正）。  专注是说，投入很多时间，却没法专注做一件事情， 还不如用有限的时间，去专注做一件事情。 前者事倍功半，后者却是事半功倍。反馈要求我们学习一项新知识或者新技能的时候，需要有在这方面专业的导师引导， 指出你的错误或者评论你的做法。 当然在没有条件的情况下，可以 通过自己的摸索，找到适合自己的一套方法，进行自我管理和评价。我们有时候会采用题海战术来训练自己，但是如果没有任何反馈，做错了就让它错了，那么这样的做法收效应该是甚微的。 修正自然是在得到反馈的条件下，改正自己的不足，从而一点点慢慢进益。

书中提到的关于“舒适区”的说法我深有感触。 人都有惰性，做任何一件事情的时候，总是趋向于躲在舒适区。 一旦走出舒适区，那么就会感觉万分痛苦。譬如，一个从来不锻炼的人，如果让他马上去跑马拉松，那简直比要他命还要痛苦。但是，如果只是离开舒适区不远，慢慢从碎片运动开始做起， 适应了一段时间以后， 就不会再感到痛苦，可以进行更大强度的运动。 我想，不管是运动还是学习，都是遵循这个规律的。

书中的一些观点其实在网络上已经存在。 例如把一个大任务分解成一个个小任务，逐渐去完成它。例如保持做一件事情的动机等等。 《刻意练习》通过科学的实验和系统的讲解，使得这些观点更加让人信服。

希望2018年的自己，用上述的方法，实现自我的突破。共勉！