久亚教育丨超级记忆课程总结

课程准备阶段：

《久亚教育超级记忆认证管理》课程已经进入课程前的最后准备工作

除了需要准备的物资以外，丽芳老师从昆明空运过来的多肉也终于要开始栽种装盒了，总计60多棵的多肉，丽芳老师坐在地上一颗颗的栽种起来，我和63则成功当上包装流水线上的一员，从栽种，撒石子，擦拭到装盒，这可能是一次不起眼的工作，但也最耗时，最需要耐心去完成，也是从这一件小事，让我再次感受到丽芳老师对咱们所有小伙伴们发自内心的爱，一颗颗的多肉，一份份的爱，要是养死了........

当然课程带给咱们的惊喜何止这一点呢，这次的定制款惊喜也充分体现了久亚教育对伙伴们溢于言表的爱意，哈哈~~~~

开课当天

大家齐聚教室的情形当现在都历历在目，深刻的不是见到了熟悉的老朋友，深刻的是大家都还那么客气，都带着家乡的特产来到会场，有种大家来做客的幻觉，难道咱们不是来上课，来受虐的嘛！！但为什么课程的两天时刻被美食，被欢快，被同伴碾压呢~~

拍照太难展现美食 的壮观，直接上图就知道品种之多了

开课后

我想丽芳老师这时的心理应该在说“你们现在吃的欢，两天中有大家虐了“

果不其然，两天的课程下来真的超级虐人，随时随地的记忆考试，而第一次考试进行的30个词汇的随机测试我就悲催的考了个零分，好在组里有那么几个学霸，拉高了组里平均成绩，同时丽芳老师还带着我们画课程视觉笔记。

在之后的两天中，上课上到晚上22:00，还要背代码，建记忆桩，然后就是各种数字的，词组的等应用练习，练习到课程结束后我们的大脑个个都像打了鸡血一般，听见看见数字就会毫不犹豫的记忆起来，简直厉害的不要不要的~~~~

我们是“灭霸组”

两天课程复盘

课程内容，共分为六个部分：

一、关于记忆的秘密

1、你能记住多少？

我的记忆测试第一次用导图的方式记忆，方式不对，零分出道！！

2、你的记忆遇到了什么？

失忆，记不住，忘得快

3、记忆从你意识开始

首先我们需要先了解记忆是什么，大脑对任何事物都会存在识记，保持，回忆及再认，它们之间有着联系又有着制约

我们的学习记忆金字塔中也分为主动和被动，我相信只要是主动去做一间事情，一定会有突破的

当然记忆也需要一定的压力源，因为有刺激才能产生预言，技能，运动，就像我们的运动产生肌肉记忆，让我们变的更强

4、抓住机会开始记忆的革命

脑电波：β，α，θ，δ，一层层的进入，似乎你的潜能就能被挖掘

记忆的三个键：

关联——发动机

想象力——加油站

位置——GPS

二、链条记忆法/故事记忆法a

1、记忆的三大基石：想象力、联想力、逻辑力

2、链条记忆法

将信息栓在一起

第一人称用，感官，用身临其境的方法

重视视觉化的力量，让关键词形象化

使用记忆的12种技巧

3、学会讲故事

利：便于记忆

弊：内容多就容易混乱

记忆的十二个技巧

三、数字记忆法

1、衣钩记忆法；

把要记得事物和形象联系在一起，例如：1-10

2、建立你的专用代码；

参考数字和形状，数字和谐音，数字和约定俗成

3、数字记忆运用；

记住历史和未来的日期

使用关键词

步骤：关键词，数字的形状，链接

4、建立记忆的节奏

强调休息的重要性，一般有效时间在20-50分钟

记忆和年龄无关，记忆是一种能力，可以通过学习提高自己的记忆，但同时我们也要学会找关联，巩固记忆并改善不足的部分

根据艾宾浩斯遗忘曲线还有学习两周后保持率，可以知道保持记忆方式是及时复习！定时复习很重要！

记忆的原则：接受它并在学习中，学习后进行运用

四、路径记忆法

1、古老的记忆宫殿；

古希腊诗人西摩尼得斯发明位置记忆法

提高记忆的三个原则：

①选择自己感兴趣的内容，学习是很快乐的事儿！

②从整体开始

③从80%开始

2、建立你的路径；

开启自己的记忆旅程，路径要求：熟悉、自然、真实

3、成功路径的三个必要条件：

①记忆桩必须多样

路径可以通向四面八方

②记忆桩之间有明显的差异

比如：家、学校、广场、商场、小镇

③记忆桩之间有明显互动

要能产生联系

4、获得成功的捷径

第一步，建立记忆桩

第二步，明确记忆内容

第三步，建立记忆联想

五、转动记忆的轮盘

1、记忆的分类：形象，情景，情绪，语义，动作

2、保寸的艺术；

记忆的系统：刺激，接受信息，加工信息，新刺激调用信息，条件反射

时长：瞬时，短时，长时

3、艾宾浩斯遗忘曲线；

遗忘是正常的，但我们要时刻保持有效持续且重复的复习

4、记忆的技巧

①记忆原则：联想（联系已知、刺激感官和大脑）、想象（核心技巧：信息+信息，想象+想象）、地点（逻辑）

②记忆的要素：首因效应，近因效应，与众不同

最后讲到了心流，不禁让我们想起了最近看的《心流》一书，进入心流状态时，就是一种忘我，屏蔽四周的状态，最近的一次心流体验就在机场画图的那一刻

六、记忆的艺术

1、世界竞标赛简介；

①超级记忆世界锦标赛的简介

②赛事项目的具体内容

③认证记忆 大师1—10级

2、学习的运用；

方法：联想，拆分，分析，串联

帮助我们对内容进行记忆和复习，帮助我们提高信息吸收能力，做到更好的进行笔迹记录

3、记忆的核心

记忆是可以感知的实物图像与需要记住的事物相结合。通过探索建立属于自己的记忆系统。通过左右脑的训练，获得记忆的能力；无穷的记忆将获得无线的创意和敏捷的思维。

课程结束

借用丽芳老师课程中的 话：

记忆艺术而非技术，

我们在每次成长中发现自己天赋的才能，

原来只要我们深深地相信，

我们就能一定能成为最好的自己！

人生就是一个不断叠加的过程。

大家都想活在63的相机里，赤裸裸抄袭表白，我也是要收费的！

我相信

成长始终陪伴我

我相信

再大的苦难，都是让我更强大的促动器

所以，我也期待每次都能看到自己更好的一面，加油！！！