不是别人不懂你，是你太难懂

蔡康永教情商课，讲了一个经典案例：一个女生频繁的换男朋友，原因是想找个真正懂自己的真命天子；每个男朋友给他三次机会，让男生去发现女生喜欢的颜色啊、爱吃的食物啊、情绪啊等；女生会放一些书籍、食物，或在一家店驻留比较久等方式给出提示。

蔡康永老师给的结论是，不是别人不懂你，是你自己太难懂。这句话带来的触动太强烈了，当时人就有点蒙，关上课程，陷入沉思中。恰好前一天晚上，刚和老公争吵完，原因就是他不懂我。口角起因于2019年的家庭规划，关于理财这一项，老公一上来就抛出一个数字，这个数字已经超过了我们家庭未来一年的收入，这个数字让我当时就崩溃了。“无脑、幼稚”的标签立马贴在了老公的身上，情绪像火山一样爆发了。

冷静下来继续聊，原来他把一些以往的资产算进去了，这个数字还是有希望的。生活中，大家习惯于关注自己懂了，明白了，却忽视换位思考，忽视了别人是否了解前因后果。是沟通的问题，这些问题导致你变成了一个让人难懂的人。而你恰好又期望别人懂你，那大部分是事与愿违。情绪管控不当，直接导致沟通无效，可以试着从以下几点进行改善。

1.先做情绪的主人，将生活中的情绪感受更细化，具体到情绪的诱因、类型、感受，如很难过，那种类型的难过，失望的，空虚的。只有找到情绪的根源，才能有的放矢。

2.大的情绪发生时，快速的记录情绪，形成情绪日记，做情绪数据收集，抽丝剥茧，二八原则，找出主要的情绪，分析情绪的需求，避免越活越糊涂。

3.用具体的词语表达情绪，让别人更好懂你。不要随便给别人贴标签；不要用情绪的字眼，放大的情绪；不要把情绪的原因归咎到别人；不要让别人揣测你的情绪。

“身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通”，这种默契是每一个人都渴望的。世界上最浪漫的事情，莫过于在你回头的那一刹那，你喜欢的人恰到好处的在灯火阑珊处处，执着你最爱的奶茶等你。可是，你要让他先知道你爱奶茶。让我们都变得简单一些，更容易被别人理解，这样懂你的人更多。

身无彩凤双飞翼

大家好，我是芳紫2018，在阅读、写作、育儿路上与你一起分享，一路有你，真好。