《暗时间》

一.怎么转变固有思维模式？

每人时间都是一天24小时，但事实不一样。心理年龄有些人大，因为他想得多，这个想是有效运转大脑，这就是暗时间。

影响我们利用时间的原因有三个:

1.情感大脑和 理智大脑的作战，理智大脑常干不过情感大脑。

我们的情感大脑和理智大脑动不动就打架，给自己找理由，不愿意工作，不愿意做困难的事情。但我们可以用方法驾驭好彼此之间的关系。情感大脑和理智大脑的和谐共处，可以让人轻松愉快，高效利用时间。我总说适当放纵是必需的。某一处小而合理的放纵，自然成为克制的人。把情感大脑管得太死，它会作妖反弹。

2.偏见，为自己找理由 。

身体不好需要休息，饿了吃东西，可能是大脑在骗你。强迫自己工作后觉得也没有那么累，就是理智大脑战胜了情感大脑。

3.工作时间的切换。

工作时间之间切换太慢，工作半小时，休息15分钟，再需要10分钟才能进入工作状态，前后就花了25分钟了，偷偷消耗了我们有用时间。

围绕战斗的都是怎么浪费时间。

介绍四个高效工作的方法：

1，给自己设置一个进度条，举例子下载的时候我们看着那个下载进度条 还剩百分之几十，我们的心情是愉悦的，因为觉得可控。

2，减少工作切换，减少切换的娱乐时间。长时间保持专注，大脑兴奋，在意外时间处理事情想法也会出现。

动手坚持下来，困难的路越走做简单，简单的路越走越难。

3，养成把想法下来的习惯。记录的力量超出自己想象，这一点我最近才领悟到。研究发现，在课堂上做笔记的学生，哪怕他的笔记内容再也没看过，对课堂的内容记忆要强于从来不做笔记的学生。

好记性不如烂笔头。把一些灵感和想法随时记下来。

讨论是最好的反思。

4，找到自己的核心竞争力，发展多维能力。

包括专业领域技能、跨领域技能、学习能力、性格要素。

一个写作的人，如果懂一点编剧知识，那么故事就会写得很好看，一个程序员如果懂运营，那竞争力就倍增。书中说到的这一点我非常赞同。借用几何术语的话，就很容易理解了：

单个维度上，大家比的是长度

俩个维度上，大家比的是面积

三个维度上，大家比的是体积

有的时候我们只是需要转换一下角度，就有新的机会和突破口。

说到底时间是我们能够把握的最最重要的资源，你怎么用时间就决定了你是一个什么样的人。困难的路越走越简单，简单的路越走越难。

我们可以趁着对一个事情的热情，把开头那部分最难的阶段垮过去，后面的事情就交给时间和耐心。