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护眼小知识

每天盯着大小屏幕，眼睛干涩是常事，怎么保护呢？

眼睛 最喜欢的食物你知道吗？

菠菜这种深绿色叶菜，它中间含有大量叶黄素，对于预防近视、眼疾有很大帮助。根据研究，绿叶蔬菜还是维生素B2和 β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。

护眼小知识_第1张图片
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