作息时间表(学校)

上午

5:45起床

6:00~6:42早训

6:50~7:00洗漱

7:00~7:15吃早饭

7:15~7:40看书

7:40~8:00早自习

8:00~8:15升旗

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下午

14:30~16:30训练

16:40~17:30洗澡

17:30~18:00吃晚饭

18:10~19:00第一节晚自习

19:10~20:00第二节晚自习

20:00~20:40看书

20:40~21:00聊天

21:00~21:30做运动

21:30睡觉

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