培养专注力

在这个信息化高速发展的社会，我们每一个人都被各类信息搞得分散了太多的注意力。比如我们每天的手机冲刺着各类社交信息、广告信息、新闻等等。还有我们平常办公用的电脑，窗口时不时的弹出广告、情色、消息之类。这些都分散了我们太多的注意力。笔者认为现代人尤其是年轻人一定要培养自己的专注力，才能在事业上、工作上有所发展。

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什么是专注力？专注力就是当你在做一件事情时，或者思考一件事情时，不被外界各类环境因素所打扰，能够持续的做这件事情，直到做完做好为止。

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专注力的好处是，当你心无杂念的做一件事情时，可以尽其全力做好这件事。而不被外界环境因素干扰。历史上那些成功者无一例外都是一个做事专注的人。文坛巨匠屈原洞中专注苦读三年，几经风霜，成为一代大诗人；西汉董仲舒专注读书三年不窥园，后成为一代思想家；清朝著名学者万斯同闭门专注苦读终著《二十四史》之《明史》，等等。这就是专注的力量。

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现在年轻人最缺乏专注力，很容易被现代化信息等新鲜事物分散了自己的注意力，结果每天都把时间浪费在很多没用的事情上，浪费时间，消耗精力，最终在事业上一事无成。等老了，回想起来，追悔莫及。

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如何培养自己的专注力。笔者认为：一、远离干扰源，每天尽量使自己少看手机电脑，能不看尽量不看；二、每天学会调整自己的心态，使自己尽快安静下来，抛除杂念，投入到自己的事业当中去；三、尽量少参加无用的酒局聚会活动，使自己更多的专注到事业中去；四、可以试着养成每天起床前，盘腿静坐10至15分钟，深呼吸后，可以让大脑进去冥想状态，这是培养专注力的好方法；五、做事情的时候尽量保持用心的状态，这样更容易保持专注。等等。

专注力需要培养，需要锻炼。这样你才能专心做事，提升自己，从而使自己变得更好。