大柳_429d
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20190106 《运动改造大脑》读书笔记

20190106 《运动改造大脑》读书笔记

  这本书从书名就让我眼前一亮，因为我深深地认为我的大脑真是已经无药可救了，记忆力真的太不靠谱了，学习效率就更别提了～所以一听见这样的命题，我赶紧迫不及待的搜来听了……

        目前已经听了大概3节内容～主要从生理学方面进行了阐述……其实我也没怎么听懂那些生物学上的专有名词，总之一听就觉得不明觉厉的感觉！无论是释放压力、缓解焦虑，增强脑细胞肥料等方面，都是我目前急需要的。其实自己本身就是一个很爱运动的人，高中时期开始打排球，喜欢健美操、跳舞……任何能让自己动起来，并且能够尽情投入进去的运动，我都非常享受其中！但是由于生完孩子后，身体真的有些亏空，所以得先把身体补起来，才能将体力用于运动！另外，自己很想跑步，但是晨起跑步的环境安全性真的让我有点担心，所以跑步迟迟没有开展～我想跑步机应该能解决这个问题（当然我觉得我可能不会像其他人一样把跑步机沦为摆设吧）

        总之，这本书真是一本惊喜！鞭策我如果不想变成个痴呆，那就赶紧运动起来吧！✊✊

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