易效能时间管理践行体会

A、学习

1.听书8.5小时，《极简法则》、《蛙》、《对赌》《人体简史》《穿越寒冬》、《内在冬季》

2.看书3.5小时，高能要事

3.听课3.3小时，注会

B、家庭

1.依依学叽里呱啦7课；认字我会自己读7天；英语绘本21本，中文绘本21本，共42本；数学7课；运动7天，英语课1次。11月英语获奖

2.晨晨视觉训练7次；读绘本35本；主动操7次；抚触1次；洗澡1次；游戏7次，外出1次

C、财务检视

上周开启了购房计划，上周我对整个项目管理流程还不太熟悉，经过和教练沟通之后，先制作了思维导图，然后将事件记录在清单中。感觉自己对整个流程清晰了很多，虽然还有一些不完善的地方，但是在今后执行当中可以慢慢改进。

D、工作

1.做帐对账

2.缴纳社保公积金

3.报税

4.资金发放

5.准备验收材料

E、人际的投入

1.谭敏红，在工作上请她帮我们学校报送报表，很爽快的答应了，非常开心能有这么好的姐妹能互相帮助。

2.于婷婷，她是英语老师，我向她请教了孩子早教和英语启蒙的方法，她非常认真，每天学一个场景相关的英语对话，还认真记笔记。感觉她非常用心，你学到了很多东西，体会到了教育的真谛。

F、效能

1、写检视记录自己7天，依依7天，晨晨7天

G、健康与饮食

1.早睡早起7天

2.运动7次,

3.面护7次

4.起始体重62.6kg，上周体重57.9kg，本周体重57.4kg，本周减重0.5kg

H、好习惯

检视、早睡、阅读、运动

I、反思

日历软件主要是放少量重要不紧急，有截止日期的事件。例如：工作方面，做帐、报账、对账、报送报表的时间；个人方面，检视、定期理财、整理印象笔记；女儿跳舞、看病；儿子打预防针；家人生日、年夜饭等等。我将日历分为个人、工作、儿子、女儿、家庭。个人用蓝色代表，工作用紫色代表，儿子用绿色代表，女儿用黄色代表，家庭用橙色代表。每天早晨翻开日历，看起来一目了然，不会忘记任何重要的事情。我安排少量的固定日程，有大量的留白和弹性时间。这样我完全不会感到焦虑，又能保证我日常事务都能完成，而且完成了所有事务，我就很有成就感，就有信心继续坚持下去。

J、计划

注会学习

每周跑步三次

继续看房选房

每天高质量陪孩子1小时