放松自己-找些自己喜欢做的事情

生活其实挺简单，别想那么复杂

放松自己的几种方法推荐：

1.给自己独处的时间     去大自然散散步   静静地在图书馆思考   记录和写下自己的想法

2.阅读书籍     阅读经典的书籍，享受读书的乐趣和书中的内容;

3.记日记        养成记日记的习惯，记录生活中自己的进步;

4.去做志愿者，做志愿服务    具体哪些服务，需要自己去找一找

5.养一只宠物狗- 边境，泰迪，柯基

6.看喜剧，看一些让自己开心得事情。

7.立即行动    现在，立刻 马上做出尝试

做个行动家  参与其中:现在就去做

生活中有种只有你才能听到的声音，神话学家把这种声音成为"心声"，这是对生命价值的呼声，是选择冒险或是安宁的个人生活享受方式。你也许选择不听从精神的呼声，或许你更喜欢在自家院子里的生活，避免去冒险--在自己熟悉的狭小空间，在安逸和克制的生活中确实能找到幸福。或者你选择开创新的生活，超越条件的限制去倾听这种“心声“，然后去行动。如果听不到呼声，或者不会有任何损失;如果听到了呼声，但听而不闻，你将迷失在生活中。                                                                     ——珍妮弗·詹姆斯

做你害怕的事 拥抱恐惧，看着它在你怀里入眠

我不能害怕，因为害怕会杀死思维，毁灭一切。我将面对恐惧，让它从我身体流逝。恐惧过后，我将用心灵去观察它所走过的路。恐惧过后，一切都将消失，只有我会留存下来。——弗兰克赫伯特