流云落叶
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第七天

1500个，果然是鞋子的问题，新买的跑步运动鞋，弹力太大，适合跑步，但不适合跳绳，其实可以当负重训练，可以考虑，节省时间，锻炼效果还更好。

几天没有早起了，应该和这几天晚上睡的晚有关，果然早起和早睡息息相关，还是要克服自己的欲望和懒惰。

加油吧，坚持下去肯定能够获得胜利✌！！

第七天_第1张图片

第七天，训练一个习惯的1/3，加油！！！

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