2018-01-05

图片发自App

我的收获：我的第一个目标是早睡早起，践行半个月刻意的去提醒自己睡眠是红线。以前夜猫子的我一、两点休息，现在我十一点三十分左右开始入睡，第二天醒来精神饱满，重点改善了我的身体状况。为了早休息，我开始把平时晚上做的事情，调整到第二天的早晨，发现自己做事更加高效和轻松。

图片发自App

第二个目标，为家人做营养早餐，每天晚上睡前我会想好第二天应该做的早餐，六点起床，伴随喜马拉雅或樊登读书会的听书分享，一边做早餐，感觉很惬意。美好的一天从早上开始。等孩子醒来，我的早餐已摆放桌上，配好餐垫，加上早餐的色彩，让人很有食欲，孩子们看到，对待早餐便有一种仪式感，自己心里很满足。

图片发自App

第三个小幸福，学习易效能一阶，我与先生同伴。在我们的践行过程中，先生以前是个大忙人，很少时间陪伴我和孩子，现在他会刻意的安排时间早回家陪伴我们。改变就是从一点一滴开始，行动了就会有新的体验，先生也感受到因为自己的一点小改变，足以让我和孩子欢喜。还有，我和先生一起约定早休息，第二天一起锻练身体—跑步，2018年1月1日，新年的第一天开跑了，在这个过程中我体验到了幸福、快乐。因为有了学习，在生活中我们时常会互相提醒自己，俩人都在学习的频道上，相处间有了更多的默契，关系越来越亲密，重点是改让身体越来越健康，走向线上的人生，精彩而又美好。

感谢大家，我的分享完毕！