“面对恐惧”（131）

周日的黄昏时分，我受岳母的邀请，一起梳通露台上的下水道。

露台上一株比较大的枇杷树，今年结了很多的果子，但是过多的泥土可能也把下水道有些堵塞了。

我的任务是到露台外面的小阳台上清理垃圾和梳通管道。这个小阳台是悬空在外面的，且没有任何栏杆防护。

当我看似勇敢的跨越了露台的栏杆，进入了露天无防护的小阳台，忽然感觉到自己的腿有些紧张，腿肚子都有些微微的哆嗦了。

其实这个小阳台还是挺大的，但是我朝外看的时候还是挺紧张的。十四层楼的高空甚至让我都有点恐高的感觉了，当然，我很快觉察这只是思想再迭加标签的自我暗示，我马上转念到经典上去了。

当我转过身来的时候，恐惧感就没那么大了。带着这份觉察，我反问了自己一下，从道理上来看我应该不会那么紧张，但事实上我真的挺紧张的。

这让我想到很多客户，或者周围很多的亲朋好友，在面临作出变化的时候，或者面临对陌生环境选择的时候，明明从道理上看起来挺安全的，但就是不敢往前迈步。很多看似容易的机会，或者唾手可以转化的关系，乃至简单有效的方法，却往往咫尺天涯。

我以为不恐惧，我以为不难，我以为可以顺利做好……这一系列的“我以为”其实都是头脑的思考，若能有效的转化为行动则需要身体的配合。透过这个现象，我再次的觉察到，知行合一，更多的是要回到体验，而不是头脑。

惜哉，心中的恐惧感常常限制了我们的潜能。正如《大学》中所描述的“身有所恐惧，则不得其正”，在恐惧中就偏离了正心的频道，做出的任何决定都可能是偏离正心的。正心就要时刻的活在当下，恐惧则往往活在过去或未来了。

我看着自己的恐惧，一会儿让自己转过身看看空中，一会儿让自己去清理一下地上的垃圾，慢慢的享受着这个不断转化恐惧的过程。如果我的身体在发抖的时候，我的思想也加大这种恐惧的话，估计我是无法站立在这个阳台上的。我体验我身体的发抖，好比在享受跳舞，只是建议舞动的稍微平静一点。我体验我头脑中的恐惧，并提醒思想偶尔的冒个险也挺可爱的。

图片发自App

等我慢慢的享受这个过程，觉察、面对并释放了很多恐惧以后，我感觉到自己更加的平和而喜悦。

最后我清理完了阳台上的垃圾，回到了露台上，洗了洗手，去享受美味的枇杷去了。

我体验我的喜悦，我体验我的恐惧，我体验我的枇杷的味道，我活在体验中……

阅读到这里，您的感悟是什么？写下要点，并且即刻、面带微笑的、小小的去实践一下吧。

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#无戒365挑战  周伯通（安柱）日更1000  第156天

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