第六期：痰湿体质的表现及调理方法第一季

痰：有形之痰，无形之痰；

湿：脾运化不及形成的水湿。

痰湿体质的实际是水湿内停而痰湿凝聚，表现为肥胖、腹部肥满\\松软，痰多、胸闷

副项：面色黄，眼泡浮肿，容易困倦，口粘腻或甜，喜欢甘肥食物

发病倾向：三高，中风，胸痹

脾为生痰之源，肺为储痰之器。

不良习惯：

1. 身穿湿衣，湿发就寝

2. 喜欢吃生冷

3. 喝啤酒

4. 吃多动少

5. 久坐

6. 懒床

调治原则：

1. 健脾益气

2. 化痰祛湿

3. 祛瘀

药物调理：

六君子汤：党参，白术，茯苓，炙甘草，陈皮，半夏。

瘦腹汤：荷叶5，白术10，鸡屎藤30，泽泻10.

茶方：荷叶茶（荷叶5g，泡茶喝）

生活调理方法：

1.不要吃过多甜食，甘肥厚腻等，以淡味食物为主，吃饭不能吃太饱

2.早上9点前必须起床，9-11点疏通脾经

3.不要思虑过度

4.晒太阳躲寒湿

饮食：

宜：赤小豆，薏苡仁，冬瓜，生姜，洋葱，白萝卜，山药等

忌：甘肥，油腻，滋补，寒凉，油炸等