艺术

我一直比较欣赏艺术家。

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看到他在监狱雕佛像，每天听《心经》颇为欣赏。

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他在洗手间捡的香皂把它雕成佛像。

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握在他手里的佛像。

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生活就是万般体验。

在午睡，听到咕嘟咕嘟的声音，原来是一只小鸟在趴窗户啄，咕叽咕叽。有时屋里有壁虎，还有虫子，或者一只蜜蜂飞进厨房，想起儿子说我要去昆虫王国，我心想别去了，家里就是，园子里也是，尤其用水冲完院子，小虫虫就开始跑出来透气了，爬在地上，一只又一只。

今天听元说，我其实和人际交往会心怯，最近一年突破了。我想，认知行为疗法就是如此突破的。或调整认知，新信念的建立需要牢固，需要记录反复念叨，印到心里；或者从行为出发，去直接体验，前提是放空自己 ，可以行动起来时然后去澄清。

也接到林的电话，感觉她的紧张，语气透着不连贯。我想，那是什么信念被激活了？在关系层面。

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每天在陪孩子的过程中，会激发自己丝丝缕缕的情绪。每一个对白，都有他的意见，令人疲惫。一个人没有主见，会让人松弛，太有主见，让人耗费心神。所以有时愿独自享受此刻当下。不去建立关系，和书交流，不需要那么多语言，安宁自在。

这一天姑姑也来了，她会有自己的不安全感让你面对，诸如提醒你晚上关门，水换了没，如何如何，虽然是小事，但会打破你心的平静。

独处的美妙自己明白。