2019.01.31

自我管理践行记录:【践行时间】2019.01.31【践行人员】2组王轶【践行天数】04/90【今日天气】 晴【昨日早睡】22:30【今日早起】6:23【90天三大目标】(具体化、可衡量)1.让运动成为习惯2.朗读分享家庭教育文章3.和家人问安,并用心拥抱【今日三只青蛙】要有助于90天目标实现1.晨起完成能量文和阅读,2.写思想日记,3.听线上读书会【思想日记】昨天帮父母擦玻璃,从接到妈妈的电话,到干活的整个过程,感受到自己对于父母的相处模式的变化,由开始的讨厌,到忍受,到接纳,到现在的悦纳,现在面对父母的相处方式自己可以适时调凯一下,读懂他们语言行为背后的真正声音。【发现美好】1.儿子女儿支持我去妈妈家帮忙,看到孩子们的孝心2.没有听妈妈的话,直接去她家,看到她发自内心的开心3.自己遇到计划外的事可以从容淡定平和的接纳

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