一，
伊利诺伊斯大学的丹尼尔西蒙斯曾经做过一个著名的“看不见的大猩猩”实验，志愿者被要求看一段打篮球的视频，在30秒内数出三名 穿白衣者的传球次数，而无需理会三名黑衣者。在传球时，一个打扮成大猩猩模样的人走进他们中间，面对镜头捶打胸膛，在镜头前停留9秒后退出。
志愿者中有人答对了有人答错了，更惊讶的是，有一般半人竟然没有看见“大猩猩”的出现，再次回看视频时，志愿者都大吃一惊，因为这么明显的物体不可能看不到。但事实却是他们真的忽略了。为什么会这样？研究人员得出结论：人把注意力集中在某事物上时，会对意想不到的事物视而不见，即使它就发生在眼前。丹尼尔把这个现象叫做“选择性注意”，也就是我们常说的“专注”。
二，“专注”是什么？
它是一种通过放弃关注大部分的事，只“选择性注意”少部分的事，从而提高其成功率的能力。
选择性注意的事情大致可以分为三类：威胁，此刻，重要。
威胁，就是有人在你眼前挥手，你会本能地眨眼睛；
此刻，就是苹果掉下来，你会瞬间就看过去；
重要，就是一看到美女，你会立刻变绅士。
当有“威胁，此刻，重要”的事情出现时，你的眼中就只剩下这些事，变的非常集中、专注，对其他事情视而不见。
这其实也关系到人类大脑的机制，由于感知带宽限制和存储容量限制，选择性注意可以把有限的注意力分配在正确的事情上，而大脑是一个十分耗能的器官，这样也可以节省能量损耗。
专注的人总是能做的更好，相信你也深有体会，同时做几件事最后很有可能一件都做不好，但如果专注在一件事情上往往能超过预期。
三，
我们应该怎么做，才能提高专注力呢？很简单，把你觉得正确的事放在“威胁，此刻，重要”的“专注白名单”中。
第一，威胁。
远古时期，人类面临各种生存威胁，一直狮子靠近，你会赶紧逃跑，这是出于对自己的保护。
在互联网时代，创新层出不穷，一个企业必须保持不断更新，才有可能生存下来。比尔盖茨说“我们离破产永远只有18个月”，聪明的企业家不会消灭最后一个竞争对手，都是希望借助威胁的力量，让自己或者组织，专注于一路狂奔。
因此，要有危机意识，居安思危，想象一个最大威胁的竞争对手一直在追赶你，落后就会被吃掉，尸骨不留，这样你才会拼命往前跑。
没有伞的孩子，才会努力奔跑。
第二，此刻。
学生时代临近考试时的复习效率最高，开学前一天，总是能写完全部的假期作业。项目快要结束的前一周，总能完成大部分的工作，许多人都有过这样的经历吧。
阿米尔汗在《摔跤吧，爸爸》里扮演从年轻健壮的摔跤手到大腹便便的中年大叔，但前面的戏份是后拍的，也就是先增肥再减肥，导演问他为什么，他说：“如果不这样做，戏拍完，我就没有动力瘦下来了”。拍完了大叔的戏份，就要马上减肥，因为全剧组人都等着他拍年轻的戏份，这就是此刻。
Deadline是第一生产力，给你认为正确的事情，设定一个“做不到就去死”的最后期限，把它变成“此刻”的事情，激发专注。
第三，重要。
这点很好理解，每个人的价值观不同，事情在心中的重要程度也不同，当一个人、一件事在你心中无比重要时，你是不是也常常忘乎所以？
听过一个背单词的故事，把奖学金除以单词个数，结果就是一个单词的单价，不想背的时候告诉自己，背一个就要多少钱入账，你会充满激情的。这就是重要的力量。
赋予事情重大的意义，比如这件事如果做成了，我就向她求婚！
四，
李笑来老师提到过，注意力＞时间＞金钱，注意力才是我们最宝贵的财富。“威胁，此刻，重要”是人类专注的来源，现在很多营销学，也正是瞄准了这点，不断通过各种标题党，吸引并收割你的注意力。
比如以下几种标题党：
威胁：“如果你不想让自己越来越丑，那就必须要补充这个！”
此刻：“可悲！当孩子哭着要东西时，90%的父母都做错了！发人深省！”
重要：“如何在较短的时间内获得100万？”
本能上我们很难拒绝这些标题的诱惑，而这样的注意力经济非常普遍，你几乎躲避不了。如果不知道专注的本质，那么你的注意力难以集中，非常容易被收割。
诱惑太多，需要我们将那些看上去是“威胁，此刻，重要”的事，从“专注白名单”中排除。