宇宙公民高效阅读营第七期DAY13

❤️心得1,又能思考,又能写作

蔡志忠:会画画并不是好的画家,会思考的画家才是好的画家,会写字并不是作家,会思考的作家才是好的作家。

❤️心得2,写作的基础是心流状态

接纳写作这件事,专注呼吸,把自己的感受用写作方式体现。

❤️写作练习:

外界很纷扰,这里很轻松和宁静。

    当你烦躁焦虑时,或只是因为你的身心紧绷而已不会放松;

    当你身体警报频发时,或只是因为你的身心已被忽略太久;

    这里有她,当她的指腹划过你的身体,仿佛她开启了你与自己身体的交流,你一点点感受到肌肉的酸胀一层层褪去沉重,仿佛身体每个细胞紧凑挤压在一起也一个个放松舒展了眉头似的。

    这里有她,当她的指腹触摸你的头部,仿佛一股魔力让你放下思考和各种规划,大脑一片寂静,只愿意静静地享受当下,彻底的享受现有的轻松与宁静。

    这里有她,当她的指腹触摸你的脸部,仿佛一层层的褪去自己几十年里无意识带上的种种面具,仿佛重温回到婴儿时期,想笑就笑,想哭就哭的天真无邪状态,由衷的体会幸福爆棚感!

    这里有她,她的按摩手法呈现出对技艺的专注研究和执着实践,呈现出十年如一日的匠心。

    这里保留着世间一切的珍贵,呈现出对你一切全然的关注,接纳及无条件的爱。

          记于在觉弘.心自身工作室按摩三周年


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