【熊妈·共读】有人今天9:00要考试，凌晨3:00起来背题，还执着的不肯错过5:00的共读，跟我们一起聊到6:30
她说她有这胆量是因为跟我们在一起内心强大了
我一边嘚瑟咱的共读还有这神仙功效
一边觉得不能给自己找借口得意
哎呀，这么难的话题……让我多纠结（凡尔赛）一会儿吧[让我看看]
侯蕾语写，2021-04-01 06:41:19
首先来说几个今天工作中体现出非常好的点。
第一我们有意识的在6:30这个固定的时间点结束了，虽然今天设定的时候我们并没有设6:30，可是大家能够意识到我们要提早一点完成，这对彼此来说都是思想上的一种警示和提醒。
第二今天有小伙伴主动抢麦，并且抢麦的时间比昨天更早了一些，昨天是伊伊妈妈在临结束前三分钟左右才开始表达自己的问题，当然最后这个问题也被证明是引起了大家共鸣，非常有价值的一个讨论话题，但是因为太晚了，所以时间就很仓促，后来我们在与血当中对他进行呼应的时候，效果就不如现场彼此交流来的更加直接顺畅。
第三，就我们在讲述的过程中能够有意识的去区分现象和规律，这里面一定有些观察在的，像今天冯华提到的那个，我们在把自己的孩子跟别人进行比较的时候，其实是引发自己的焦虑，但是如果要让这种状态好起来也是在比较，我可以观察到孩子现在他自己的状态也就是他做了什么。
所以在今天的工作内容当中，给我印象最深刻的也是大家反馈，今天我们共读中最主要的一个点就是你用什么样的思维方式去看待孩子现在的拥有是把他原先设成100分，然后看他哪里不对不满意，1.1减分的减分思维，还是把设置成0分之有价值，多做一点都是要往上加分的这种加分思维。
生活中这种思维方式真的非常普遍和常见，比如说我们在把孩子去跟别人家的孩子进行比较的时候，就是很典型的减分，思维尔这个时候别人家的孩子看起来是满分，但其实我们在对比的时候对比的不只是一个别人，我们通常比a，因为a写字好通常比B，因为比英语好通常比C，因为C的主持，台风好，各个方面的好的地方，我们都会拿来跟自己的孩子进行比较，但是你没有看到那个a孩子，也是像英语烂的一塌糊涂，那个B孩子也许写字也不怎么样，这个时候我们的孩子去对比的就是一个完美的满分形象。
也就是说对比的时候我们只找自己当下最需要最想让他做好的那个关键点，这样一来的话他就永远争不过完美，因为你就能找到他，现在还没有做到做好的地方，其实孩子是在参与一场注定会输的比赛，这种状态谁会喜欢呢？
这一般不讲当我们要求孩子是一个完美的样子的时候，我们自己完美吗，我们作为父母又做到了别人父母做的那些东西嘛，对我们在对比的时候，其实也是在对自己有一个激励，可是你如果只对你自己那是没问题的，因为我可以控制我自己的想法，当我想的不对不好的时候我可以及时调整，但是我没法控制别人呀，而且我在说的时候还会觉得，唉你怎么不好好听我讲，你对我的这种对比有不太情愿，不太服气的地方就会看到别人身上越来越多的问题和矛盾。
既然我们自己从来都不是完美的父母，就没有必要，也没有可能要求孩子成为完美的样子，因为我们自己教养方式摆在这里，如果下一次当我们看到别的孩子哪里做得好的地方或者我的孩子跟他不一样的地方的时候，可以主动去反省，唉，他形成现在这个观点是我的一种什么样思想在做指导。
就像慧琴举的那个例子，当他发现别人的孩子数感很好的时候，就会回过头来，跨过那种被比下去了的不舒服感，立刻想到原来我在孩子养育平时的生活当中就会更侧重于他跑跑跳跳，身体协调这样的发展，所以时间是有限的，精力也是有限的，你花在哪里效果就在哪里呀，我的孩子就在这方面展示出了比较好的效果，那另外一个方面什么手感呀，识字呀，那就暂时没有显示出效果，因为你没有在那个方向努力过。
这个时候我们就会把眼光说到自己的身上，自己是可控的，而且我们能看见我们自己对孩子产生的那些影响，不要把所有的责任都推给他，要知道他就是按照我们的设计找上了现在的这个样子，又怎么能因为我们看见别人特别好的地方，觉得羡慕就要求他一定跟别人在那个方向上去做对比的。
我忽然想到，可能我们之所以在这个时候被逼得那么难受，内心焦虑，很大程度上不是因为孩子不如别人，而是发现了我原来对他的设计是有盲区的，也就是说我在看起来很生气的时候并不是生气，为什么孩子做不到，而是为什么我没有想到要向那个方向去培养他。
但是对自己生气太让人觉得难受了，所以就会找一个替罪羊，这个替罪羊就是孩子他必须要承接我所有没有做到的效果，因为我没有做到，我又不愿意跟自己内心冲突，我就把所有的问题都去到她的身上。
作为父母我们经常是不择手段的，我们会为了减轻自己身上的压力给孩子带来太多的压力，但是这也并不能说这样做不对，因为有期待会对她有想法有要求，这些在正常的健康的范围之内都可以帮助孩子更好的成长，吸得更多的技能，但是一旦过度过量就会急转直下。
其实也有一个很简单的方法，就是把这种要求放到自己的身上，我们对自己都是相对比较宽容的，即使是刚才那种因为看到孩子身上不如别人的地方，我认识到是我自己的问题，也会给自己找个借口，然后把责任都推到孩子的身上，这难道不是我们对自己足够宽容的表现吗？
在想自己的时候我们很容易去用加法思想，就是当我存在就有价值啊，我现在已经做到了这一部分，我就可以在这一点点叠加，如果都做到一点都是收获，这就是0:1强的展示。
对孩子也可以是这样，只要它的存在就是有价值的，我想想他刚出生的时候，我们刚刚知道他在我们的身体里落户的时候，就觉得，哇，这个小生命在我身体我是多么的欣喜，那个时候你对他有任何要求吗？你想过她一定要聪明，一定要比国外大多数孩子吗并没有，你只是觉得只要他健康就好了。
这就是典型的加分思想，因为他的存在已经给我带来了这么多的喜悦，我关注到的是自己已经拥有的东西，所以可以轻而易举的去看见它带来的，美好肯定它的价值，但是当孩子今天长大的时候，这种要求就越来越难了，因为我们会默认他应该做到很多事情，比如说在学校里面成绩很好，比如说在跟别人沟通的时候，体现出比较优势的地位。
其实这些满足的都是我们自己的虚荣，如果我对孩子提出这样的要求，其实就是对他越来越好了，这不是我的事，这不是我能够掌控的了的，他可以选择自己怎么做，我无法直接作用于他。
不想要在我的层面上满足虚荣，那对我自己提要求就好了呀，我也从来都不是一个满分的人，我也不需要自己满分，为什么面对自己的时候我们都可以做到知足常乐，但是面对孩子的时候，却总觉得她有很多东西没有做到呢。
想通了加分思想和减分思想以后，我们就可以主动设置自己头脑中的观念之前我们都听过一种说法了，乐观的人看到杯子里的有半杯水，他就会说太好了，我还有半杯水呢，悲观的人看到就会说，唉呀咱真糟糕，我只剩下半杯水了，其实他们就是从加分和减分两种完全不同的状态出发来看待问题的。
加分思想是我的起点是0，现在已经有50%了，而减分思想是我的起点是100，现在只剩下50%了，这两种状态跟我们原先的目标有关系，跟我们最最初的设定值有关系。
我不愿意过程怎么样的日子我愿意自己愉快还是心情焦虑，这都是自己的选择，可以从现在此刻就开始选，不要去纠结以前我没有做到遭受多大的伤害，或者给自己带来多大困扰，如果这样想一直才后悔过去发没有发生的事情，那么我们忽略的就是现在此刻了。
为了更清晰直观说明这一点，我给大家拿来了我自己给小熊做的相册，其实在那段时间整理它一岁两岁的照片时，就会有一种很明显的感觉，那个时候如果再勤快一点就好了。
因为那日子真的是过去以后你就再也回不来的，就像现场开心说他一直很懊恼没有去拍百天照，对白天的状态再也回不来了，但是如果现在懊恼，你就会错过6岁，现在就去拍你依然找不回白天的感觉，但是你可以留住现在的感觉，不会让自己在一年两年甚至很多年以后又懊恼啊，6岁的时候我没有拍照。
还会有一部分感性的地方，就是我们有没有观察到父母逐渐老去的脚步，在我的印象里，爸爸一直是一个中年男人，精明强干，力量型又特别技巧，任何事情在他手里都不是问题，做的特别特别好。
但是去年一直在家的时候，我忽然发现爸爸变成一个多愁善感的老头，他的头发开始稀稀拉拉变得白了，他脸上越来越显示出眼角皱纹的不平展的状态，这还是我记忆中那个年轻力壮的爸爸吗？好像不是了，但是他是一步一步走到这里的，中间的过程不是没有发生，只是我没有看见。
又想到昨天在群里跟小伙伴们分享，我自己想她们的心得，大学寝室里的那些姐妹们都会给我一些反馈，觉得哇，你的文风改变了好多，其实这个改变不是一蹴而就发生的，它是在一天一天的日子里面慢慢出现的，但是这些年来他们没有跟我在一起，所以他们没有看见这样的改变。
每一个人都在自己的生活里过日子，我们看不见别人的生活，其实它就在我们眼前也是一样的，比如说孩子你没有发现他做了多少努力去获得今天的效果，比如说老公你没有看见她为了能够跟我们更好的相处，自己默默付出了多少，这些都是我们有机会看见却刻意选择忽略的。
在被讨厌的勇气这本书当中，有一个观点就是一定要从我做出改变，这是为共同体感觉做出的最好的努力。但是谁先改变呢，人人都觉得这人不是我，应该有人先改变，其实恰恰相反最应该做出改变的却是我们自己，因为唯有我是可以自我掌控的，我是共同体的意愿，为什么这件事情不能由我来做？不应该由我来做呢？
我会记得有一句话说，一个巴掌拍不响，还有一句话说，如果两个人想要吵架或者想要和好，都是只要有一个人先迈出就可以了，我们愿不愿意做这个先迈出的人，我们也不愿意付出自己的努力，让这个世界变得更加美好，当然了，世界变得更加美好，我们自己生活在其中一定也会更加开心的，换颜值就算世界可能没有，如果想象的变得那么明显，至少我做了这件事情，他是从心所愿的，是我愿意做的，所以我自己此刻的愿望就已经得到了满足呀。
不论从哪个角度来讲，我都愿意从我开始，从我开始转变，原来从100分给孩子一下一下往下减分的状态，从我开始调整我们之间的人际关系，从我开始注意生活中的每一个小细节，从我开始从那些1日1日的仪式感中看到我们所取得的成就。
现场给大家展示的，还有我每年做的樱花标本，每次看到这种时间流逝的痕迹的时候，你会特别特别鲜明的感觉到此刻就是最好的时间，为什么别人说种一棵树最好的时刻有两个，一个是10年前，一个是现在，因为无论你以前发生了什么，现在我开始做的这件事情，就是当前我能够掌控的最早的部分，也是我能做的最多的部分。
这是我们的选择不同，有些人躺在现在做不到的那些问题上去懊恼后悔，却错过了眼前正在发生的风景，有些人愿意看见眼前的这些，不去纠结过去，对，无论对这两种人哪种来说过去都是没办法再追回来的，但是他们可以把握的现在却截然不同。
如果我们愿意把眼光聚焦在当下，就会发现有很多事情是可以做的，比如说去给孩子拍一张每天学习的照片，比如说在今天我们完成共读以后，截一张图做合影吵吵，说一开始其实他并没有搞明白为什么我们要每天共读完以后留一张合影，对呀，其实我也没有给他太多意识上的小要求，仅仅只是因为这么做了就是一个证明而已，他是时间曾经来过的证据。
我们以前所拍过的每一张照片留下的每一段文字都是当时独一无二的存在，这个时间点过了再也找不回来，不用去懊恼，只要珍惜当下就能够做到目前来讲最好的可能。
话说回来，我有很多年都没有好好去看过我们当年一起拍那张照片了，今天要不是跟大家说，我也不会把他小本子翻出来，真的是随身的4个女孩子在图片上笑的那么开心，那样的日子，我不想说再也回不来，也许有一天我们还会重聚，但这一天都遥遥无期，你看时间就是这么残忍，他过去以后看起来没有留下任何痕迹，但是却拉出了岁月的伤痕。
我们怎么来对抗这种伤痕呢？用现在我们可以掌控的一切，比如说给她们通过电话聊聊天，去回忆一下，告诉他们我想他们了这些就足够，昨天因为我发的这些他们的反馈让我觉得很清晰，就是自己得到了特别大的赞赏，但其实我想说的也只是对他们表达思念而已，结果就因为我不要脸皮的把这句思念说了出来，罗婷就主动说，我们什么时候约一下可以一起带着孩子去玩，我知道这句话此刻是真的，她一定是想说的，可是我也知道这个梦想要成真，可能中间还要跨越的有很多。
前两天我跟冯华说，你真的非常有勇气，从知道到做到，你仅仅迈了一步就过去了，但是今天他在工作中也提到，其实对他来说是有困难的，对一些人来说相对比较容易，比如说佳佳的爸爸他容易把这个卡跨过去，但是自己的爸爸就很难。
我们以为是因为彼此之间链接多和少的关系，其实不是链接，多和少也都是我们自己决定的，你要想链接多一定有各种方法让它多起来。
我想起2018年年初的时候，因为主观目的是要跟孟钢有更多的连接，所以他组织的任何课程我都不会去参加，他出现的任何场所，即使离我非常远，我也赶到现场去，这就是我做出的努力，事实呢非常有效啊，我们之间的链接一下子就骤然多了起来，那后来这种链接为什么又少下来了？因为一起嘛也可以说是的，但其实是因为那个时候我内心对它的需要在慢慢降低它，对我来说不像是原来那么重要的推动力量了，但我并不觉得这是遗憾，恰恰相反，少了它的力量我也可以自行运转，这说明我自己内在的力量在逐渐多起来，我相信作为在我个人成长上非常重要的一个引路人，他看到这个效果一定也会感到开心的。
今天一定要跟孟钢联系一下，这都说了好几天了，我想让他知道我自己脑海里面有这样的感悟，这样的发生未必见得是对他会有多大的帮助，而是让他知道此刻我的想法对我有很大的帮助。
昨天前天我们都在说一切现象是最好的安排，但我想遇到一个什么事情的时候，这个事情就会立刻来到我的生活当中，比如像前段时间我刚觉得时间记录应该有一个新的提升了，剑飞老师就马上开发了时间记录的APP，并且做这个训练营。
是因为我足够幸运吗？其实并不是的，人家时间管理时间记录的长期指导一直都在，我从两年前就知道，只不过是一直觉得很贵，所以没有认真考虑过他的可能性罢了。
再一次证明了，所有来到我生命当中的东西都是我自己召唤来的，因为我关注到这个方面的内容，所以它对我来说才呈现出真正的意义。
这两天我们也在群里分享，大家会发现一起来做某件事情的时候好像变得容易一些，即使原来思想上那种对他觉得很贵啊，这种障碍也渐渐变得缓和了。
其实不是我们自己有多大不同来改变，而是彼此之间的那种交集让环境发生了一些不同，当然里面一定搭配着，我们对自己的要求和提出的标准。
今天也在跟小伙伴们分享，在玩淘宝的消消乐的时候，以前我就只是觉得消掉很多就很爽，但是这两天才发现，其实左上角一直是有个目标的，就是每一个小关卡它的目标都不一样，有几个是要把那个小鸭子降到红线以下，有几个是要把所有的玻璃碎片都消掉，而我还有好多回，因为没有看到这个目标，所以就导致最后没有完成任务，我觉得自己笑的挺好的，结果步数走完了，那个目标还没有达成。
就像昨天我跟要来参加试听的那个小伙伴说的一样，我们自己的目标设立在哪里决定了你在这里会有什么样的收获？也许你只是为了开心一点，或者让自己感觉极大的能量，而来到这里也没有问题，我相信这里是能够实现的，但是它的价值不仅仅止于此，还有更多更大化的。
更大化的目标会让我们产生对自己心理上生活上特别多的期待，只要是针对自己的指向我自己内在的他都没有问题，看见这些的时候我可以主动去把它收集起来，就像生活中一个个小碎片一样，也许散落的时候特别不起眼，但是你把它集中起来就会成为一幅美丽的图画。
看到我做樱花标本的时候，冯华分享说，他其实特别想带孩子，把佳佳特别喜欢的树叶收集起来，做成一个比如说有10个格子的展示，我小的时候也做过这样的事，但是后来那些东西到哪去了呢？冯华说他们只做了6个就停下来了，可能是因为没有人督促吧，或者说没有意识到这件事情的重要性，我年年做樱花标本，动力来自于哪里呢？我的小伙伴们今天给我提供了一部分，啊，就是他们会把地址留给我，我做好以后分别寄给他们，真的我们现在留下的时候就像旅游的时候那种漫游局，写了一封给60年之后自己的信感觉一样，当那一天你已经忘记了当年设下的这个想法，但是如果有一天他真的如约而至，会唤起很多当年的美好记忆，这是年轻的我给自己未来设施的一份礼物。
忽然一下就明白为什么剑飞老师要我们去，现在设想自己70岁，80岁，90岁的时候会是什么样的状态，或者明年的今天我会是什么样的状态，这就是一种目标感，也许这个目标写下来我没有实施放在心上，自己觉得把它忘记了，可是潜意识里他还是会存在的，所以就会向着那个方向去发声。
今天我要给自己10分钟的时间去设想一下，明年的今天我会在做什么，刚好这是一个月新开始，今天是4月1号，很多新的展开都在此刻发生着，比如说我们的时间管理训练营，那如果我要记录的话，就要注意到其中有很多和我以前在做的状态不一样的东西。
其实昨天我是想抱怨的，我原来用的a time log这个APP就很方便，你只要直接一点就可以了，而现在剑飞老师用的这个APP呢，他会要求我们先输入现在的状态，你就现在在做一件事情描述，这样就花很多时间啊，我光想这个描述可能半分钟都过去了。
但是一瞬之间我又转念回来，为什么我要用一个新的APP，就是因为想和以前不一样啊，如果说都和以前一样的话，我干嘛要主动设置这种改变，所以当我在抱怨某件事情让我觉得很不习惯的时候，我就忘记了，我做这件事情本来就是为了追求不一样的新鲜感或者叫陌生感，而不是像找和以前一模一样的状态。
目标的转变会让我们的情绪感觉有完全不一样的感受，现在我想要做到的，我能够做到的，其实跟自己的想法有很大关联，如果时刻记得这是我的目标，那么我在做的时候就会更加笃定，不会有任何偏移，不会因为别人的对比让自己有太大压力了。
挺有意思的，昨天在时间管理的群里，冯华问剑飞老师，是不是那个左左能比熊妈还要神，但其实他只是想要表达我们没有必要去比较，或者我们也不care这个比较，但是在我心里是有比较的，在天平老师的群里，我基本上很少说话，不太敢，因为大家都很牛很厉害，我觉得每次比都让我觉得焦虑，所以最后我的策略就是不比。
不比也是一种现在的存在状态，我不喜欢那种太激进的推动自己像打了鸡血一样往前跑的感觉，可是其实也许有一天我会需要这种动力的，那个时候我可以再去比随时都行，就像王者输入法里讲到的，我们就是国王，身边的事情都是为我服务的，我可以主动去对他进行选择，选择我当下需要的。
小伙伴们现在用工具箱理论已经越来越娴熟了，大家都会觉得只要对我有利，只要它还可能会产生一定的影响，我就可以把它当做我工具箱里的一个备选方案，用或不用是我自己的决定不是被迫的，至少他在这里了。
所以我们现在决定做什么也是自己可以控制的，我可以更珍惜当下有任何需要都能把它找到一定的痕迹，就像在朋友圈的记录一样，就像每年的樱花标本一样，就像我带孩子照的生日照片和日常的照片一样。
这些每一个单独做一次两次都是非常简单的事，可是如果要把它们持续的进行下去，甚至变成一种规律变成一种仪式感，就没那么简单了，当然你要说难也不难，就是你愿不愿意去做嘛，日复一日他的力量不可忽视啊。
侯蕾语写，2021-04-01 07:08:21
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