2020-03-31

                                              教孩子学点中医知识

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中医学以阴阳五行作为理论基础，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。

我在二十出头那段岁月，因为机缘巧合，对中医，尤其是其中的经络学说，产生浓厚兴趣。我为此专心学习了将近三年。这三年中医知识的学习，使我终身受益。

中医和阴阳五行是分不开的。人体经络的阴阳：人体背部属阳，腹部属阴。外侧属阳，内侧属阴。

人体内脏器官统称为五脏六腑。五脏是指：心、肝、脾、肺、肾；六腑是：胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。

五行和人体有对应关系，五行是指金、木、水、火、土，代表五种属性，是抽象概念。五行对应人体五脏是肝、心、脾、肺、肾。阴阳和五行相生相克，相辅相成。

了解中医学的一些知识，对自己健康管理受益很大。我不熬夜，饮食得当、注意锻炼。生活起居按照自然规律进行作息。虽然我早早离家一人在社会大学学习，我身体素质一直非常好。拥有一个健康强壮的身体，无论在工作和生活中遇到困难，都迎刃而解。

中医学里面，最方便的就是推拿、按摩。只要双手洗干净，指甲剪短，就可以“手到病除”。有这“一技傍身”，尤其是有了孩子之后，更是发现其好处多多。当孩子头痛脑热的时候，我不会惊慌失措、无所适从，而是相对比较淡定、从容。

小孩子身体属纯阳之躯。孩子小的时候，主要是感冒发热、拉肚子，这些小毛小病。一般情况下，是不需要去医院的，就在家里，通过推拿孩子背部、腹部、手掌等部位的相关穴位，多喝点温开水，注意饮食调理，孩子身体很快就恢复了。

拒绝给孩子用抗生素和挂盐水。能吃药，就不打针；能打针，就不挂水。孩子在二年级的冬天，不小心得了肺炎，就挂了两次盐水，吃了一周抗生素。

“是药三分毒”。我自己很少吃药，也尽量少给孩子吃药。孩子很多小毛小病，是可以通过食疗治愈的。药补不如食补。

现在的孩子普遍脾胃虚寒，因为生冷食物吃得太多，尤其是夏天的冰淇淋，喝饮料加冰块，西瓜放在冰箱冰一冰再吃。殊不知，这些冰冷食物是孩子脾胃虚弱的元凶。

现在孩子垃圾食品吃得太多，加重脾胃负担。

孩子适合吃温热软烂食物，以天然食品为主，清淡一些，少放盐。因为心脏怕咸，胃怕寒，眼睛怕劳累，牵连五脏六腑。现在孩子电子产品用得比较多，让眼睛劳累，晚上睡觉比较晚，休息不够。让孩子早点休息，多休息。

寒从脚底起。冬天注意孩子脚的保暖，很重要。

秋捂春冻，是养生之道，就是保持身体健康的原理。

我夏天容易中暑。每次感觉不舒服的时候，我就让孩子给我刮痧。用一枚一元硬币，或者一把瓷勺子，弄点清水或者麻油。

我告诉孩子怎么给我刮背：沿着脊椎骨上面最大的那块突出部位，是大椎穴，往下刮，这是督脉。每两块突出骨头中间有一个穴位；然后在脊椎骨，就是督脉两边旁开1.5寸，就是膀胱经。1.5寸是我食指和中指并起来的宽度。刮痧的正确姿势：从上到下，从左到右。要刮到皮肤表皮红紫，那么痧就刮出来了。挂好后喝一杯温开水，让体内毒气通过体表和小便排出体外。

孩子在很小的时候，我就给他按摩和推拿，因为使出的力度不同，推拿和按摩还是有所区别的。现在他感觉身体不太舒服，就会让我给他刮痧。

有时候他肚子不舒服，我直接按他的足三里穴位。他说：“妈妈，我肚子不舒服，你怎么给我按腿啊？”我告诉他，中医不是头痛治头、脚痛治脚，而是要辩证地看待身体上疼痛关联。“《四总穴歌》：肚里三里留、腰背委中求、头项寻列缺、面口合谷收。”

足三里是胃经要穴，脾胃是人后天之本。长按此穴，可以起补脾建胃、调理气血、增强免疫力的功能。

我还告诉他人中是救命穴。如果遇到有人中暑晕倒，赶快掐人中，或者掐十宣——十根手指指尖。

孩子觉得中医很有意思，非常感兴趣。家里有一本上海市政府发的家庭保健指南。如果我说哪里不舒服，孩子连忙翻开那本家庭保健指南，按照书中描述的穴位，一本正经给我按压。我称他为我们家的“土郎中”，孩子也乐在其中。

中医，是我们老祖宗留下来的宝贵财富，不仅仅是保佑生命的实用技能，还是可以传承世世代代的宝贵精神财富。让孩子学一些中医知识，因为博大精深的中医文化，有助于让他成为一位身心健康的人，有助于他成为自己想要成为的那个最好的自己。