断舍离：一种“战略性放弃”

文/小颐妈

微信的未读信息一直非常多，曾一度多到超过6000条，直到微信有史以来第一次崩溃。

不得不重装，然而短短一周多，未读信息又积累到4000+条。

今天上午，忽然灵机一动，觉得这事儿对自己来说是负担，于是开启了第一次系统性操作：“不再关注”+“删除并退出”+“删除”。直至未读信息数量降至为0条，与此同时，也不再需要不停翻页才能看完所有保留的对话主体项目。

可以说，这是一种与“正念”经常联系在一起的行为：断舍离。当然，这是我事后才察觉到的。

曾经有位老师说，你知道有些东西很重要但却“错过”了它，不必焦虑，它对现在的你来说不是最重要的。无独有偶，今天的公众号推文中有一篇《高段位的人，都会“战略性放弃”》、甚至连周杰伦的歌词也被我总结成了“也许放弃也是另一种美”（“也许颓废也是另一种美”&“我会选择放弃你，是因为我太爱你”）。

可是，为什么我们却非常喜欢被“充满”、“包围”的感觉呢？

以我自身为例：我买衣服，把衣柜填满；我买书，把书柜填满；我不断关注各种公众号，让自己的公众号数量不断增加；我不断加入各种学习群，不断各种置顶。然而事实上，我依然不知道穿什么；我还是会觉得自己才疏学浅；我不会耐心地看各种推文；学习群各种闲置，几百上千条信息积累也不会吸引我关注话题。

在这里不得不提到一种观点：人之所以会不断用各种事物填充自己，是因为内心存在空白与缺失，以至于需要不断外部摄取，以期增加自己的安全感。

我的堂妹，一名大龄美女青年，我每次去她的单身公寓，都会发现又多了各种各样的物品，大到实木家具，小到各种萌物摆设。最近一年时间，她又养了两只猫咪，为猫咪添置了各种物品。与以往租房不同，这是她的房子，她心中的家，某种程度上她在用各种加法丰富着自己的生活。对于她来说，增加就是一种美，然而对于外部人士来说，也许太多却是一种画蛇添足的感觉，单看每样物品都很美好，凑在一起却十分让人紧张。

说到这里，我们究竟怎样才能放下这种用外部事物满足内心需求的做法呢？我总结，只需要坚持两条：

（一）觉察并尝试“少”的感觉。这就是断舍离的做法。

当我把微信未读信息降至至0条时，我感觉十分轻松，并没有出现“不安全感”，比如：我错过了某条信息导致我错过了重要的机会；

当我在结算购物车的时候及时停止下来，延迟满足自己的需求，我发现未如期到来的快递并没有打扰到我的生活，我还为此省掉一笔花费；

当我在想要进行某种看起来会让我收益匪浅的学习机会报名时，我停下报名的节奏，事后发现没有参加培训对我的学习和生活并没有产生质的影响，我还因此多了陪伴家人的时间。（这一点尤其是针对有学习焦虑的人来说是非常必要的。）

（二）聚焦自身已有的。这也就是六祖所言“何期自性，本自具足”。

我不靠各种潮流服饰来展现自己的美，我关注我本身的气质；

我不依赖读书的数量来增加自己的学识，而把关注重点放在了好好读每一本书及读书中的思考与觉悟；

我不期望通过碎片化信息获取而让自己精进，而是让自己聚焦少数经典、加强及时运用与知识内化。

当然，除了以上两条，我们还需要记住一个老生常谈的前提：

道理简单，事情却在人为。

——有修，才有为。