学习心得-接受自己的感受

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记得上周的学习心得中，我说过我自从上次东山学习回来后，整个人的状态变得特别糟糕。原本我满怀信心的回来，以为自己这次回来一定会有特别大的转变。结果却出乎我的意料。回家后的一周我几乎每天都想卧床不起，没有一点精神。能量降到冰点。

以前，我一直觉得我在育儿中的焦虑就是因为我老是对自己不满意，对孩子不够相信，对孩子的未来充满恐惧。担心自己的一些不够好，就会对孩子造成很大的影响，担心教育不可逆转，看见孩子的一点问题，因为恐惧，不够相信，不能慧见未来，孩子的所有缺点总是会被我放大，我经常会担心如果她长大了还是有这个缺点怎么办？

去东山上了两次课后，我认为这些问题都被解决了呀。我能够相信孩子，能够不止于眼前，慧见未来。记得我当时在课上问了老师以前造成的伤害，那个投影以后还能消失吗？钧岚老师说这些都是可以化解。方老师说一个人一生本来就会受很多苦，有些苦难也可能是父母给的。但是只要我们去超越痛苦，所有受过的苦都会成为我们的财富。听了课再加上问题的解答，我觉得我的心里没有什么在卡住我了。

可是回来后为什么事情没有朝我想象的发展呢？我能相信孩子，我应该看待孩子就会更平和了呀，我怎么回来还是发脾气了？而且有一种怨气升腾了上来呢？我甚至那几天都没有力气陪伴孩子，孩子有一点哭闹我都觉得无法忍受。怎么会这样呢？我当时状态特别差。差到也没力气去反省自己了。我就躺在床里怨啊怨啊，怨到甚至有点看见孩子都心烦的状态了。当时我的心里不像往常一样会指责自己会内疚。反倒是出来一个声音说我就是怨你，怨你从小就比别的孩子爱哭闹，怨你敏感期特别多，怨你总是调皮不听话，女孩子比男孩子还皮，怨你让我当妈妈的路走的这么艰辛。怎么弟弟就那么好带，你就让妈妈操碎了心。我每天躺床里睡觉，不想要去面对孩子那些麻烦事。这样的状态持续了一星期。这一星期内，我也没力气调节自己的情绪了，反正我就面无表情，没精打采。但是在第二周的一天早上起床后，我突然感觉自己好像好一些了，能陪孩子玩玩了，第二天早上起来又觉得好了一大半，情绪不怎么难过了，第三天早上起来一下子就觉得自己活力满满，而且内心十分的轻松愉快！所有的怨气都消散了！

真的太神奇了。其实，有时候我们的痛苦远不是我们想象的那个原因。就像我曾经以为我的痛苦来源于我对孩子的内疚，恐惧。但是当我把这两个问题解决后，我仍然没有好，这才找到更深层次的原因，那就是我对孩子的怨气。怨孩子让自己感受了这么多痛苦。以前我从来不肯接受自己对自己的孩子不够好，对自己的孩子发脾气，不接受自己那些所有的对孩子不好的感觉比如嫌弃，抱怨。我抗拒这些感受，因为这些感受会让自己觉得自己不是个好妈妈。然而，越是抗拒的事情越会持久，接受才能让我们向前移动。

当我这次好好的感受了自己内心真实的感受，接受它，不抗拒它，就好好的感受它，虽然它非常糟糕，甚至让我无法承受，但是最后我却奇迹般的好起来了。而且一直到现在这些天，我和孩子相处的前所未有的好。我的内心也是从未有过的轻松。所以，不管我们的感受有多么的糟糕，不管对错，那就是我们的感受，好好的感觉它，一直感受它，直到这种感觉最后烟消云散。这样，我们才能真正的向前。我这次看的书里面也正好写到了这些内容。书中也提到，当我们接受自己的感受，有时候事情好像变得更加痛苦，但是这正是疗愈的开始。只有我们一直去感觉自己的感受，这些感受最后才会消失。

前几天，我女儿和我说，妈妈，有时候我就是很想哭，你们不会让我哭，我也还是会想着那件事情。孩子的话不就也是这个道理吗？抗拒和压抑感受，表面看这些东西是没有了，但是真的消失了吗？没有，那些感受还是藏在我们的心里。只有当我们完全接纳自己的感受，让它去升至顶峰，它自然会往下走直至消失，就像孩子哭够了自然会停。如果制止，眼睛虽然不流泪，心里还在继续流泪。

所以感受不分好坏，那就是我们当下内心的经历，对自己，对孩子，所有的感受我们都要通通接受。这样才能让我们的心灵更加强大。