说不，也需要勇气

说不，对有些人来说非常困难。这个问题至今仍然是我的功课。无论这背后有着怎样的心理，都应该试图改变。

学会说“不”的一个重要部分，就是在工作和家庭中划定自己的界线，并且要明确告知其他人。要保证每一项承诺都是有意义的，值得你付出时间。

Day38  11月16号主题：（请于11月17号上午十点前分享）

请用10分钟，写下所有你渴望说出的“不”。

祝福每个人都拥有诚实，简单，直接的生活

生活，工作当中，不可避免地会遇到说“不”的时候。

可是，随着年龄越来越大，说不的时候，顾虑就会越来越多。这一点儿上，小孩子们就比我们爽快的多。

“宝贝儿，让阿姨吃颗你的糖吧？”小孩若不乐意，准会小嘴一噘，把小手往背后一藏，大声回应道：“不！”

成人却不这样。“亲，这周末帮我上个班吧？我有点儿事儿，谢谢！下周还你……”人家好话一箩筐，想拒绝都说不出口。(同事间互相帮助无可厚非，说的是那些说话经常不算话的人。)不拒绝自己心理不舒服。

之前，我虽心不愿，却也总是一口答应。现在，我会拒绝，让自己不再处于纠结中。

小孩子渐渐长大，对别人提出的要求，如果不乐意去做，就会装作没听见，以示拒绝。成人有时也会这样。

不喜欢别人大声指责自己，这做的不好那做的也不好，而且是在你全力以赴去做的情况下。

不喜欢往楼下送东西。

不喜欢单位里某人上完洗手间不冲厕所，好像全世界就她干净，别人都很脏一样。

不喜欢大半夜里，烟味很浓，大家都跟着吸二手烟。（至今没有学会说不，你应该去公共吸烟区吸）。

对某人某事，把“不”说出口，真的需要很大的勇气。

到现在也不能完全做到……