避开人的通性劣心态-《你若不伤，岁月无恙》

                                                          

拥抱心灵

                                                                                              避开人的通性劣心态

                                                                                                                     ——《你若不伤，岁月无恙》读后感

        小记：本书是我在网上某度阅读APP上领到的一本书，推荐理由是一本心理治愈系的心理指导书，鄙人也是抱着试读的心态翻翻看，但是内容着实不错，特写此文做以记录。

        这次翻阅的这本书，书名也是很文艺——《你若不伤，岁月无恙》，

        这是一本心理学著名咨询师李丽撰写的，可能经常看江苏卫视或者听北京广播电台的朋友都会知道这位特约嘉宾，她现在也是《健康之友》、《心理医生》杂志的特约专栏作家。

        这本书融合了心理咨询中最被广泛使用且奏效的技术和疗法，整本书可以当做一本读者的心理自助手册，偶尔用来修正一下“跑偏”的心态，也可以当做认知心理学的一种入门手册，通书采用了大量真实案例和心理咨询师的处方意见，极大增加了本书故事的可读性和特定问题的指导性。

        整本书中核心列出了人常见的几种通性劣心态，包括自卑、犹豫、空虚、失望、迷茫、多虑、愤怒、挫折、吝啬、猜疑、偏执、恐惧、内疚、孤独、害羞、敏感、自负、虚荣、嫉妒、怨恨、依赖、完美、抱怨、倦怠、焦虑、悲观，这26种常见的偏激心态的心理咨询案例及解决方案意见。

        我是个善于对号入座的玩家，在通读该作品时感触颇深，我选择其中完美和孤独做自己的展开来谈谈吧（如果您也在阅读该书，请您注意，以下展开仅代表笔者自己的想法和经历）。

        先说完美吧，我是一个典型的处女座性格，不过我没有那么强烈的应激性反应，用我身边其他处女座同事的话说，我就是一个血统不够纯正的处女座星人，不过我还是继承了处女座的完美主义心态，这让我刚入职工作很是苦恼，因为总是觉得自己做的工作不够完美，会存在这样、那样的漏洞，因为鄙人是搞程序的，经常会因为自己的绝对完美主义心态导致自己负责的代码模块不能准时提交，而且我经常犯考虑过多的错误，经常考虑一些不太有必要的问题，时长导致工作效率低下。就在这时，我身边的一位项目前辈在一次私人聚会上聊起来，他说了句我到现在都引以为准则的至理名言：这个世界，绝对就是相对的，万事万物，错误是永恒的，正确是相对的。后来他嘬了一口酒，说到：“我们工作了这么久，没有哪个产品是没有BUG的，没有哪个产品是一步到位的，如果真有这样的产品，那我们就没有存在的必要了，咱就拿那个什么牛顿定律吧，在那个时代牛顿定律就是对的，谁也不允许质疑的，但是后来爱因斯坦的狭义和和广义相对论证明了牛顿定律在一些情况下就是错误的。照这样看来，你今天认为1+1=2是对的，明天不一定哪个大师大神蹦出来，提供一个什么猜想之类的东西，证明在某些情况下1+1就不等于2了，所以不要纠结眼前的对错，做好当前的一切，追求完美没有错，但是完美就是个理想。”

        前辈的话我感触很深，我突然明白其实并没有必要追求极致的完美，这个世界上任何东西都不是完美的，只要做好应该做的，就是完美的。从那以后我再也没有出现因为自己思考过多没有用的情况耽误工期的事情了，因为我知道，预期的规划就是适合的，适合的就是完美的。

        再说说孤独，其实这个每个人都有，毕竟都是独立存在的个体嘛，很难避免有时候的孤军奋战。恰巧我就是个狂热的目标追求主义者，为了达到目标可以牺牲任何我能够牺牲代价，只要目标有足够的吸引力。这个性格让我在大学陪老师做项目的生涯中，一直到工作中都是个让人省心的角色，只要把我安排在什么位置，讲明利害，很快我就会成为工作机器人，我甚至为我自己下过这样的判词：我就一台被训练出来的解决问题的机器，时刻处在解决问题和想办法解决问题的状态下。这为我挣来了美好的声望和优厚的薪水（至少那时候看来，是很优厚的），但是人终究不是机器，是有感情的，每到夜深人静的时候，我最害怕的事情就是项目的中间休息，静静的坐在办公桌后面，侧过疲惫的身体仰望漫天星斗，整个办公室就只剩下独自奋斗的自己，我明白“吃得苦中苦，方为人上人”的道理，可是这奋斗的苦水谁知道，每个人都认得你站在台前的骄傲自豪，确没人看到你台下的辛酸痛哭，我感觉那时的自己是冷的，是空虚的，是麻木无助的。这样的工具人心态让自己疲惫不堪，但是身边确能够说话的知心人越来越少。

        直到我积劳成疾住进了医院，我这台机器才真正得到了修整，其实并没有什么严重的问题，但是当我躺在病床上，回想起自己的奋斗，突然发现自己缺少了宝贵的东西—感情。作为一个天生不信任任何外界条件的人来说，我信任的除了父母师长外，真的太缺乏一个让我敞开心扉的朋友了。

        于是从那次生病之后，我仿佛变了一个人，开始主动和人打交道，渐渐融入大家的生活圈子，此刻我才发现，人的价值不只在于成为一个无所不能的工具能力，还应该有更丰富的感情，否则孤独恐怕是比金钱更可怕的敌人。