《如何停止习惯性焦虑？》丨1.焦虑是什么及其原因

1.焦虑是什么？

（1）定义一：焦虑是对未来可能出现的危险的一种情绪反应。

        在应激面前，适度的焦虑具有积极的意义，可以充分调动身体各脏器的机能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。只有具备某些病理性特征，同时对正常社会功能造成影响时，才成为病理性焦虑。

定义二：

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2.习惯性焦虑可能是：

1）焦虑障碍   

        广泛性焦虑障碍（GAD）：是以情绪的写作的紧张不安，伴有植物神经功能兴奋和过分警觉为特征的一种慢性（>6个月）焦虑障碍（GAD）。

        GAD的突出表现：①精神性焦虑

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    ②躯体性焦虑

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        广泛焦虑障碍与日常焦虑的区别：（社会心理功能：一个心理健康的人必须具备的，能够自我照顾（自理生活能力）、能够遵从社会规范、能够进行正常的社会交往能力

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2）焦虑人格

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  3.你可能不知道的一一焦虑的其他表现

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4.焦虑的原因

1）遗传因素    焦虑有家族聚集性。（通常容易焦虑的人也容易成功，哈哈）

2）性别因素    女性是男性的两倍。

3.社会心理因素

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4）生物学机制    一些神经递质出现紊乱的时候，吃药有效）。

5）心理学机制

       

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