三分钟热度的人，如何提升持续成长力？

我曾经尝试过很多种日总结的方法，比如清单法、重要紧急四象限法、日记法……每一种方法都有价值，但是都不能彻底治愈我三分钟热度的习惯。

我特别喜欢搜集各种信息和知识，表现症状之一就是：囤书、囤课、囤微信收藏文章，每个新鲜的领域都有兴趣了解一下，结果到最后就是啥啥都懂一点，但就是不精专。

后来我意识到，学习是没用的，因为学习了，没用，所以学习没有用。于是，我开始有意识地提高自己的输出意识，不管是看书、还是看电影，都要输出一点内容。渐渐地，我发现越输出越深入，学习的系统轨迹自然清晰起来。

这个阶段让我很兴奋，我发现自己可以在一个知识点深入下去了！真是久病成医啊（捂脸~）

尝到了输出的甜头，我就迷恋上了输出的感觉，有时候一天写2、3篇文章和方案，到了晚上觉得特别累，成就感越来越低。反倒是睡前看几页书，觉得蛮幸福的。

于是，我除了记录每天的输出，又加上了输入，找到了输入和输出的平衡，幸福的充实感又提高了。过来一段时间，又觉得不对劲了，每天规律的输入、输出带来的幸福感又降低了。

我蒙圈了，怎么自己就这么难伺候呢。于是给自己放风，约上朋友喝个咖啡，看个电影。耶，思维碰撞之下又有了回血的状态。我才又察觉到，人还是群体动物，在自我成长的同时，也需要跟外界互动，增长见识的同时创造更多的新鲜链接。

因此，我在输入、输出的基础上，又增加了开源链接的部分。跟朋友吃饭、和陌生人聊天、去不一样的餐厅吃饭、走一条没有走过的回家路……这些都属于开源链接的部分，为自己和这个世界连上一个新通路。我发现，当我这样做的时候，哪怕是一件很小的事情，也会让我一天幸福感强烈。

我以为自己终于找到了跟自己友好相处的方法，呵呵，然而还没有。

一场耗时两个月的智齿发炎，彻底摧毁了我的日常生活。牙痛到阅读无力、说话费劲、吃饭难咽只能喝流食，能量不足整体只想昏昏欲睡。在痛到天晕地转的瞬间，我才幡然醒悟：身体果然是革命的本钱。

拔牙恢复后，我在日总结里重重地加入一栏——固本，提醒自己每天都要照顾好身体。后来，固本的含义延伸到陪伴家人，经营亲密关系。

至此，由输入、输出、开源、固本四要素组成的日总结，就成我每天的必修课，每天提醒我自己个人成长是一个系统工程，需要有系统的思维去构建。

每日四维度记录

在使用四要素日总结之后，我的生活发生了巨大变化。我能够保持在生涯领域的专注输入和持续输出，这让我用10个月的时间就从公务员成功转型为一名以职业规划咨询为业的自由职业者，到今天已经持续在生涯领域投入了超过200小时，完成了一万小时定律的2%。还能在全城移动办公的状态下，每年可以给自己安排一个月的学习之旅，兼顾跟家人相处的时间。

7-8月完成天赋潜能主题之旅

职业角色、生活方式的完全转变让我感觉像重生了一样。在此灵感下，我把输入、输出、开源、固本四要素日总结，取了一个更鸡血的名字——用一年时间重生。

到今天，是我用一年时间重生的第2年的第271天。终于能够找到一个适合自己的个人成长方式，让我很感恩，也希望分享这个小小的自我管理心法给大家，让更多人受益。