智然老师：五福临门第三福——康宁

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选自：智然老师的《了凡生意经》

1. 今天，我们学习五福临门第三福——康宁。

康宁：康，就是没有病；宁，就是没有灾。

无病无灾，这是有福的样子。

如果你长寿了，却有病，五福就不圆满。

今人治病，古人养生。

2. 黄帝内经里面讲：

圣人治未病，不治已病；

治未乱，不治已乱。

什么叫未病，什么叫未乱？

未，未来的未。

未病，不是说你的肠胃不好，得了胃病了，不是。

是不让你不生病，而不是等生病以后，再去治病。

黄帝内经讲养生，不讲，治病。

把身体养好了，根本不用治病。

生病是养生没有做好造成的。

所以，古人强调养生，不强调治病。

今天的人已经不注重养生了。

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3. 那么，养生跟治病最大的差距在哪里呢？

当你生病的时候，灾难已经发生了，像失火一样。

你比方讲失火了，消防队来了，把火扑灭了。

扑灭的是火灾，难都发生了。

记得，有一次我在北京讲课的时候，北京有一个女企业家急急忙忙来找我。

一进门就跟我讲，她说：老师，烧了。

我说：什么东西烧了。

她说：一把火。

我说：什么一把火。

话都讲不出，就很急呀。

后来，我才知道：我这朋友是做图书生意的，其中有一间仓库，存了5000万的图书，一把火烧了38个小时。一瞬间，5000万通通没有了。

消防队来了，火扑灭了，5000万没了。

这就是我们讲的生病的概念。

最好是不失火，没有灾难。

黄帝内经讲的是这个原则，不让你生病。

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4. 【养生就是正常生活】

记得，有一次我跟几个朋友去北京昌平中石化一个疗养基地。

其中有一个朋友就问这个基地负责人：你们这儿也养生啊？

他们说：是啊，我们搞养生。

后来这个朋友就问了：你们这个养生怎么搞法？

那个负责人的回答让我非常的吃惊，他竟然把养生讲的那么简单，那么准确，一点没有废话。

什么叫养生？四个字——正常生活。

生病就是不正常生活造成的，正常生活怎么会生病呢？

生病是没有正常生活，没有正常吃饭，正常睡觉。

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5. 现在连吃饭睡觉都不正常了。

怎么睡才叫正常呢？

你说白天睡觉，还是晚上睡觉？

当然晚上睡觉了。

今天很多人却白天睡觉。

晚上什么时候睡觉最养人呐？

子时——晚上11点到凌晨1点钟。

这个时候睡觉最养人，睡两个小时就足够了。

而我们11点到1点钟，有很多人打麻将，在卡拉OK唱歌，不睡觉。

人就活一口气，没气就没命了。

这一口气又分阴气、阳气。

一阴一阳之谓道。

整个生命就这么循环。

晚上是补阴气的时候，如果你在工作，没有睡觉，阴气补不上来。

早上，天蒙蒙亮的时候，阳气开始上升。

如果你还在睡觉，阳气补上来。

阴阳两气一亏，气血不调，没有一个不生病的。

人，就是活一口气。

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6. 你们到香港，注意看：

香港人有钱，但脸色不好看。

为什么不好看呢？

晚上不睡，早上不起。

我做心理医生的时候，凡是焦虑症来找我的，我都问同样一个问题。

什么问题呢？

晚上几点睡？

基本上，焦虑症的人晚上不超过12点，根本睡不着。

那怎么解决焦虑症呢？

其实根本不存在焦虑症的问题，这是西方人的说法。

气亏，人马上就躁。

气补上了，人马上就平和。

所以说，补气就行了。

治焦虑症方法极简单，晚上十点钟到凌晨一点之前要睡觉；早上六点钟要起来。

早睡早起，晚上补阴气，早上补阳气。

阴阳气一补上来，不到两三个月，马上精神焕发。

哪还有什么焦虑？没有这个说法的。

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7. 王永庆——台塑的老板，现在去世了。

老人家长寿。

王永庆每天早上几点钟起来呢？

他老人家每天早上两点钟就起来了。

你说他每天起来那么早干什么呢？

王永庆知道早睡，就会早起。

他睡得早，他知道补气。

晚上过了一点钟才睡，就是多余的了。

你们注意看，如果您有心。

早上两三点钟起来，拿鸡毛往地上一放，鸡毛会往上飘的。

为什么往上飘，阳气往上升。

人家很清楚，一早起来要采气。

所以，人家一早就起来，要么打坐，要么读书，要么工作。

我们呢？

不会工作。

王永庆是睡过觉以后，再起来工作。

我们是工作以后，再去睡觉。

正好相反，人家还不耽误事，你耽误事。

所以你就知道要学会睡觉。

早睡早起，不生病。

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8. 过去有一句话——药补不如食补，食补不如天补。

什么叫天补？按天时来生活。

太阳起来，你起来；太阳睡觉，你睡觉。

你是大的宇宙系统里面的一个小东西，你哪能违背大的呢？

就像一个时钟一样。

时钟，一打开无非两样东西——一个叫主动轮，一个叫从动轮。

我就问大家：是主动轮带着从动轮转，还是从动轮带着主动轮转呢？

一定是主动轮带着从动轮转。

你一定是跟着那个大的循环走。

就跟坐电梯一样的。

电扶梯往下走，你偏要往上走，那你会累死啊，耗能量。

电扶梯往上走，你也往上走，多舒服啊！

顺天时就在养生。

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9. 今天的人看似大家生活丰富多彩啦，天天在伤身体。

我有一天跟太太聊天儿，突然她问我一个问题：现在为什么戴眼镜儿的人那么多。

我们在座的有多少戴眼镜儿的？

我自己也是的。

过去以为是读书读多了，现在发现不识字的人也戴眼镜儿。

不是读书读多了，是用眼用多了。

自从发明了电灯，人就没日没夜的用眼睛。

过去人不用啊。

一到晚上七八点钟，油灯一吹，睡觉去了，眼睛就休息了。

今天不行啊。

到了12点还在看电视。

你这个眼睛不伤，哪个地方伤。

今天的眼睛不好，靠眼镜儿解决不了。

因为你用眼睛过度了。

不仅用眼过度，你整个身体都已经过度了，透支啊！

所以要按天时生活，日出而作，日落而息。

今天呢，就给大家学习到这里，我们明天继续学习，人有谦德，五福临门的第三福——康宁。