读懂人心，好好说话

在表达方面有障碍的伙伴一般会寻求表达沟通类的课程，那我们的不同不是将表达技术上，而是一个人为什么存在表达障碍，从国王演讲中很好的说明了我们想讲的内容，我们的表达障碍可能是一种自我发展的障碍

博格在与body（国王）接触的过程中，他是很深刻的认识到，他面临的来访者的根本性问题是什么，他知道body（国王）隐藏了很多真实的自我，他的欲望他的勇气，他都是压抑的，隐藏了自己的情绪。为什么，因为在与哥哥比较他是不被看好的王子，他是要让自己淡出大家的视野，做闲云野鹤，但是这个并不是王子的真正的追求，和真正的自我，这一点博格看的非常清楚的，所以呢，博格非常鼓励body去做真实自我的，可能哥哥因为婚姻要退出王位的时候，他鼓励body做真实的自我，而body是很恐惧和害怕的，当body听到父亲夸他可能是所有王子最勇敢的那个，body是非常触动的，因为这就是他真实的自我，他是一个真正有勇气的王子，但是一直没有人理解他，了解他，当父亲看到这一点的时候，他有一种强烈的被理解，被看见的冲动，这是影片当中很重要的一个环节

那这次博格激怒body的冲突之后，body又来找博格，body没有办法去逃避他的责任了，他其实在不得不去承担责任以及和害怕承担责任的两股力量的折磨之下，他的演讲能力又退化了，第二次的演讲，是他要做的是一次自我成长，而不是单一的技术上的提升，博格有一次激了他，body在一个非常应激的状态表达出来的“我是你的国王”，这是body很坚定的状态下表达出来的，而这就是body的真实自我，而body的演讲障碍，是自我功能的受损受限带来的演讲功能的受损！

当一个人真正直面自我的时候有一个非常重要的表现就是承担责任的表现，在我们日常生活中，遇到不爱承担责任，逃避责任的人，那么他的内在自我会比较疏离，自我很压抑，很不一致，就会呈现出不承担责任的表现，当一个人内在比较统合的时候，他是一种什么状态呢，他是比较善于接纳不太完美的自己，body在完成那次重要演讲的时候，博格给他提了一些意见，然后body自黑说“不结巴几下，大家怎么知道是我呢”，这说明，body对自己的那种接纳度或者他不再逃避自己！

所以我们在提升我们的表达能力，沟通能力，我们需要问一问自己，是否我们特别恐惧让我们自我上线，也就是上周直播课里面提到的词“拒绝真实自我”

有以上情况的小伙伴，在过去的成长经历中，或者说曾经接收到的绘画方式，是压抑自我的，她的真实自我是躲起来的，不躲起来自己就会受伤

也就是在你的成长历程中，你的爱好都是被否定的，你就生活在这样一个价值评判的环境

第二个会让我们隐藏自我，压抑自我的绘画的环境和方式是什么，我们经常被拿出来和别人家比较，这样的比较会让我们不行，让我们往后缩，就像body与他哥哥比较的时候，注意到了吗，body的勇气和责任是要比哥哥好很多的

第三点，回避责任也是可能让我们真实自我隐藏起来，我们往后缩就会比较感到安全，我自己理解这一点就是“逃避”，而有的时候我们的“逃避”和真实自我也是冲突的

一个人的自我是被压抑的，也就是她的心灵是受伤和萎缩的，那么他的身体功能也会受到损伤

第四个让自我萎缩和隐藏的一个外部力量就是一个强人所难的环境，我们老是被控制被要求，

真实自我的需要被压抑。

我们学会正确的人际表达和沟通的方式，让隐藏的自我表达出来，让她打开又可以恢复这个功能

我们在生活中是不是经常说这样的话呀，你的言行让我产生伤心难过的感受，他人的言行是刺激，我们的言行是对他人言行的反应，而中间是有一层滤网的，这层滤网是什么呢，我们的认知和期待组成了这个认知，当一个人的期待特别理想化的，中间就会有落差，心理就会不舒服

“我觉得”这个引出来的一定是想法