早睡早起

连续好几年,每晚十二点左右睡觉,早上7点半左右起床。刚开始没啥感觉,日积月累的发现皮肤状态有些差,工作效率也不高,拖延症时常出现。

上周日开始10点半左右睡觉,周一早上6点半起床,预约好早饭,出门散步一个小时。第一天,有些不太适应,第二天比第一天好一点,第三天下雨没能出去(状态比晚睡的时候好多了)。昨天周五,去超市回来的有点晚,吃完饭收拾一下就10点多了打算破个例(开下夜车),瞌睡虫到点就跑来了(十一点左右自动进入睡眠状态,一夜无梦)。早上7点左右自然醒,散步一个半小时后回来打扫卫生,一整天都在状态,心情美美哒~

最近梅雨季节,时不时就会来场大雨,希望明天的雨下午再下,这样早上散步走起~

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