亲密关系二阶段第三天，有了前两天的推进，第三天更加直接深入的滚动式团体个案，听说这种在现场抽焦点带过程的带领方式，在全国也是罕有的。
每一个焦点都代表着整个团体的心智，每一个提问的学员也代表团体所面临的问题，团体作为一个整体的往前走，是那么的顺流，深入，好像每一个环节都刚刚好的配合得那么巧妙。
其中有位学员更是可爱，说还是歆然老师厉害，要我们哭就哭，要我们笑就笑，一至要求继续抽焦点，纯体验。每天焦点，答疑，小组练习，不断的推动，越来越深入，心也慢慢的打开。
有学员走完过程当场做了一首诗读给大家听，生命中所有发生的都是恩典，在本质中的自然流动。
她说之前来的时候是茫然的，焦虑不安，现在准备去突破，冒一个险，以前觉得我喜欢别人，别人必须要喜欢自己才行呀，要不然太没面子了，现在发现，有了更多的允许，尊重对方的选择，不管是接受还是拒绝，依然祝福对方，我想这就是真正的无拘无束的关系，尊重对方用任何方式回应自己，允许对方接受，允许对方拒绝，允许对方不快乐，允许对方退缩，不管呈现什么样的相，都在以不同的方式支持自己有机会回到自己的心。
昨天的焦点，带我们去面对了一个非常终极的问题，就是面对亲人的离世，从看起来不大的事情切入，歆然老师细细推进，引导，发现其实自己很难面对自己一点办法也没有，完全失去掌控的局面是最不能接受和面对的。
在生活中的自己是那么的勇猛精进的女汉子，好像工作，生活中的事情所向披靡，没有什么难倒自己，而所有的成功下面，都是自己拼尽全力，只要还有一口气，就要去努力，绝对不能放松。
当歆然老师问她最早让她有这样感觉的是什么时候？这时五岁时的画面立马浮现出来，那个五岁的孩子，看到自己的爸爸躺在床上，再也起不来了，弱小的妈妈带着三个孩子，最小的一个还不到一岁，在那个时候就体验到了自己的无能为力，什么也做不了。
妈妈带着孩子们去寻求亲戚的帮助，也被拒绝了，那个孩子看着所有发生的一切，那个时候就开始不允许自己软弱。
从此她也把自己的心门关上了，披上了战袍，开始了自己强悍的生活，一定不能让别人看不起，一定不能要别人同情。这就是她生命的背景音，时刻督促自己不能放松，所有的时间不是工作，就要用来学习成长，日精进，反正不能松懈，直到紧绷的自己，发现这一切毫无意义，看到了自己这样下去，一眼可以到头的生活，真的不想继续这样了。
以前的固有模式，碰到问题，立刻，马上，现在就要解决，而这也让我们看不到心真正所要的，一直在远离自己的心，直到生活中有些事情好像没完没了，怎么也搞不好了。觉得所有做的这些都没用，感到很绝望和荒凉，陷入了绝望之地。
歆然老师让她选了一个代表自己的爸爸，直接躺在地下，选了一个代表5岁的自己，一个代表弱小的妈妈。
这个场景的还原，立马我那个失去至亲的悲痛蜂拥而至，那份丧失看起来是那么的痛，作为孩子，永远都不会有一天说准备好了，总是那么的措手不及，祸从天降，失去了妈妈，被妈妈抛弃了，也被全世界抛弃了，那份温暖，那份安全也失去了，自己的心仿佛浮萍般没有着落，是那么的绝望和荒凉。面对了很多次亲人的离去，那些痛依然还在，那些执着也依然还在，那些心碎就成了生活体验中的背景音，不断不断的出现这些熟悉的感觉。只是在一次次面对以后，看到自己更加容易让这些痛去流动，不再是卡在那里，哪里也去不了。
原来这些心碎的感觉需要我们纯粹的体验，不是去隔离，不是去合理化，在每一个体验到的当下让他去流动，流动之后，是那份能量流动的美妙，看到如电流般，麻麻酥酥的能量在身体流动，看到那个振动着的能量，和万事万物一起，看到鲜活的生命力量正在回到我的身体，原来生命所有的设计下面都是爱，只是我们抗拒，挣扎，头脑太忙的时候就错过了很多当下的东西。
每一次的面对，让这些伤痛越来越成为了一些久远的记忆，不再死死的抓住故事不放，不再死死的抓住妈妈不放，不再满世界找寻妈妈般的温暖。
没有人可以给自己已经拥有的东西，妈妈给不了，也没有任何人给得了，重要性真的不重要，执着于重要性就被重要性控制了，所有想掌控的，其实也正在掌控自己，让自己的心无法自由。
每一次走完过程之后，大家分享自己的感受，提出过程中的疑惑。
有人分享，当看到焦点对这样的场景竟然毫无感觉，真的想去骂醒她，你的心死了吗？我这么痛，你怎么能毫无感觉，你怎么能看不到。
还有学员分享，看到有人那么冲动的时候，忍不住想上去制止，你至于这样嘛，每个人都有不同的体验，为什么要去要求别人和你一样的体验呢？
所有这样的呈现，都让我们完美的看到自己的心发生了什么？
当不舒服上来，自己没有意识到，内在有不舒服在涌动，就会想在外在做点什么，评判，愤怒，指责，不管是有触动，还是没有触动，这样的呈现，只有接受，当下体验到的是什么？
我们经常会为过去懊恼，为将来担忧，其实我们需要的是回到当下，不那么关注分析的东西，所有的分析把我们带离了真相。有这样的体验发生了，此刻内在是什么感觉？
痛就像黑洞，不断的把我们吸入到旧模式，在黑洞之外有一个觉知，刚开始就像星星之火，发现并不是真的有什么伤害，危险。只是能够照亮的地方有限。
在身体有不舒服时，我们习惯性的模式是去掌控他，我做什么可以不痛，在过程中最痛时，也是在挣扎，拒绝，抗拒的时候，越拒绝就越强化，接受你不能做什么，感受当下的体验。
有时候，我们会沉溺于痛苦中，不断的抓着自己如何受苦，受害的故事，很纠缠，当我们有一份清明时，就没那么纠缠，身体有一个感觉，但同时和这个感觉是有一种超脱，看着他流动，去体验这个感觉，没有对这个感觉有抗拒。
当我们从防卫的状态开始往接受走，在接受中连不上感觉，当我们放松得足够多，放松下来同时去感受，没有感觉也是一个需要经历的宝贵的经历，所有的挣扎也都在为不挣扎做准备。
遇到问题直接自动化起反应，想要挣脱和解决，让我们继续沉睡。
问题的发生，指引我们连接到内在，向内觉察的机会，帮助我们醒来。
当我们把这个看成问题，内在体验到的是什么呢？
在沉睡的状态，就像一个蒙着眼睛行走的人，想得越多，越着急，这个时候就需要把觉知带进来，把光带进来。
生命就是一种体验，在各种关系当中去体验，而关系却是发现自我的方法，要想认识自我，就要认识关系，关系是一面镜子，通过他可以看见自我。
三天的亲密关系觉性之旅，每一个参与的学员都有不同的体验，不同的收获，三天和两天感觉就是不一样，甚至有人要求开五天，一切都在未知的探索中。没有任何保障，却在真正的宁静中享受到孤独的丰美，最痛的体验中收获到无我的自在，在苦难中开出生命之花。