土豆炖鸡，营养鲜美

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这道土豆炖鸡，看着有食欲吗？鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，营养高，做法简单，大家都可以做哦。

关键是由于鸡肉含有高蛋白又低脂肪，对于想美容减肥又要健康的女士朋友是最佳选择。

这道菜可以滋阴补肾、健脾助消化。经常食用可以强健骨骼，对老年人骨质疏松具有一定的预防作用。

妇女如果患有缺铁性贫血，土豆换上当归炖鸡也可以帮助身体补血。

从四月份到八月份，我连续参加了五个月的快乐健康营，其中提供和推荐的都有鸡肉，我还真没详细了解过呢，从9月17号参加二期创客孵化营开始，我决定以美食为主，详细了解每种食材的营养价值和功效，为我做健康顾问打下良好基础。希望借此让更多人的营养观念越来越强，生活越来越好，只要每天坚持学习、实践，一切愿望都可以实现。

上次给大家介绍了土豆的营养价值就提到土豆和鸡肉是最佳搭档，而且做法简单，具体做法百度搜索即可，关键是文火慢炖，实在不会做饭的，买套21件套和一个中式炒锅，煎、炸、焖、炖、蒸、煮、烤鸡肉都可以轻松搞定哦。