【高级表达力阅读营】学习日志集结

高级表达力书籍:《非暴力沟通》《沃顿商学院最受欢迎的谈判课》《TED演讲的力量》


第一周 《非暴力沟通》

【精时力学习日志】

本训练营:阅读营·高级表达力

今日书籍:《非暴力沟通》

今日主题:1-1开营

学习日期: 2020年8月17日

1.[我学]我希望在本营里收获到:

我希望收获高级表达的一些方法,并且能够在遇到真实场景时,能够学以致用。上次跟着崔律学习了《非暴力沟通》阅读营,将学到的方法用在与青春期儿子的相处上,亲测有效,有一次聊天时,他说“如果你当时不用非暴力沟通的方式跟我说话,我才不跟你说那么多”,是的,“青春期遇上更年期”,不会表达的结果,就是鸡飞狗跳,学会让彼此都舒服,能够感受到爱的方式说话,是一辈子要学习的课题,当然这次既然是高级表达力,更要认真学起来。

2.[我行]为表达上述目标,我的学习计划是:

每天早晨8点之前听课,最晚24点前提交日志,并且刻意实践知识点。

3.[我思]本营我可能遇到的困难与应对预案:

有可能会有突发事件,或是懒癌发作,不想思考,学习效果达不到。应对预案是每天起床后先听课,确保听课都在早晨完成,听课后日志及时用语音输入,先完成0.8版本,留出实践的时间,行动在前,有感而发就容易写了。

4.[其他]问崔律/想说的话:

听了开营课,好像拥有了一张“高级表达力”的路线图,知道了《非暴力沟通》的关键词是“沟通”,沟通的本质是爱,爱是核心,透过非暴力语言去向他人表达爱并且获得爱,教我增进关系,做一个有温度的人;《沃顿商学院》的关键词是“谈判”,带着强烈的目的性去谈判,并非争个输赢,而是为了让自己获得更多,达成自己的目的;前两种是小范围的,而《TED的演讲的力量》是一对多,教我在公众面前敢于讲话,表达自己的想法,提升自己的影响力。三本书,由内而外,由易到难,一步一个台阶,递进式的教我们学习高级表达力,那就婴儿学步式的实践起来吧。

5.[预习]《非暴力沟通》第十三章表达感激。

(1)我的阅读理解:

表达感谢要及时,并且一定要让对方感知到你发自内心的诚意,这样彼此的愉悦感,就同频了。

(2)我过去成功与失败的案例:

成功案例:现在宅在家里,买菜都是志愿者在帮忙买,上周我对志愿者表达了我的感激:“姐~太感谢你了,幸亏你及时帮我送来了这些菜,因为当时准备出远门,没想到就隔离了,我家冰箱今天就只剩一根菜了,再买不上菜,我跟孩子都要饿肚子了。我知道你们每天特别忙,都顾不上休息,我真想替换你,让你休息休息。”姐疲惫地笑着说“就是啊,谁也没想到啊,太忙了,根本没空休息,不过,你有啥需要就跟我说,我给你送来”,下午时候,她又主动帮我送来了一些其他的菜,其实,真诚的表达,彼此都能感知到。

失败案例:遇到过几次,微信好友在网上咨询一些问题,在帮助对方的时候,可能占用了我很多的时间,如果对方能用非暴力的方式,向我表达一下她的内心感受,我会觉得我的帮助是有价值的,然而,只说声“谢谢”,会让我感到,我的付出与帮助不对等,下次就不愿意帮了。



【精时力学习日志】

本训练营:阅读营·高级表达力

今日书籍:《非暴力沟通》

今日主题:1-2 表达感激

学习日期:2020年8月18日

1、[我学]今天在课程中的收获:

1.1小伙伴说休息的一周,因为没有崔律的课,心力值感觉有些低,感慨“崔律浓汤宝,一天都不能少”,药不能停~

我的做法是:“反复听”是我的标配,没课的时候,经常会回听崔律经典的课程,或者之前没有时间听的课,那些以前没有注意到的小点,引起共鸣的时候就特别有收获。

1.2怀孕的妈妈们都那么努力,我们还有什么理由不努力呢?

的确在宫里和宫外的感受是不一样的,在宫外会更加自由随性,管好自己就可以了,而在宫内,因为拥有一个团队的身份,多了一份责任,会更多的考虑到他人,昨天都快23点了,小面才从外面回来,歇了一会就赶紧做任务,看到她写的“我的小伙伴们都是我的家人,不能给我们家拖后腿~”瞬间就被温暖到了,这就是团队身份给予的力量。

1.3非暴力沟通的本质是表达爱,获得爱。

很多时候自己读书后,只看到表面的一些内容,而崔律却总能透过表象看到本质,又讲得通俗易懂,难怪会有那么多人喜欢崔律式解读了,经过崔律的讲解,再加上写日志逼自己去思考,就会在大脑留下较深的痕迹,如果能把它再分享出去,大脑的印象会更深一些。

1.4表达感激的核心是:沟通时要使用对方的语言,把事情讲清楚,千万不要让人猜。

赞扬与感激的区别

赞扬或多或少会把自己放到“评判”的位置,说话的人自身有一种优越感,是对他人能力/个人的肯定,属于“你的事与我没啥关系”,通常会用在上下级或平级之间。

表达感谢,强调的是你与我产生了链接,“你为我做了什么,我怎样的心情”,对方听了会觉得他为我做的事有意义和价值,内心会有成就感。

当我们向他人表达感激时,要加上具体的事例,而当他人向我们表达感激时,如果不明白对方想要表达的意思,可以用提问的方式,引导对方说出原因,注意表达感激一定要发自内心的真诚。

很多时候,不是不想说,而是说不出来,这个片段告诉我们,语言是可以后天训练的技能,用心去学说话,多多去实践,熟能生巧。

2、[我行]我今天的刻意应用:

昨天半夜,老公解除隔离回到家,早晨从行李箱取出我要的西餐盘,我迫不及待的用新盘子给早餐摆盘,非常的精美漂亮,我忍不住表达了我的感受:“老公,你看,好漂亮啊,以后每天用它们时,我都会想起这两个盘子,是你帮我背回来的,而且是在这样一个特殊时期,它们已经不是普通的盘子了,谢谢你呀,我真是越看越喜欢呢。”老公脸上挂着笑,心里也美美的。现在想想,我表达了当下自己的真实心情,意外的契合了非暴力表达感激的方式,让这个早餐时光显得特别的温馨。

3、[其他]A、自问+自答/B、问崔律/C、想说的话:

自问:身份认同真的很重要吗?

自答:是很重要,是给了自己一个暗示。没有加入战队的日子,我相信自己的自律,这是我的身份认同,听课写日志没落下,直到有一次太忙没顾上写,第二天,竟然有不想写的念头,赶紧行动起来,这个念头就被掐灭了。

这次制作团队秀PPT,队长问谁可以做时,我想到自己是召唤师,理应由我来做,可是各种原因,让这个任务的困难放大了很多,也想过要不给队长说一声?他们一定能够理解与体谅的,但因为身份认同的原因,还是什么都没说,最后给队长直接交付了成果。身份认同真是个奇怪的符号,可以让人克服显现的困难,变得勇敢了很多。

4、[预习]P182对感激的渴望。

(1)我的阅读理解:

a、人们在接受感激时会不大自在。当他人向我们表达感激时,我们通常会不好意思的说着:是我应该做的,没什么呀,别放到心上啊..等等 ,很少能自然而大方的接受,总是要客气一番,因为我们习惯了谦虚,它是我们文化的一部分。

b、人们渴望得到他人的认可与感谢。最初我们为他人付出时,从不觉得要什么回报,但其实内心还是渴望能得到他人的认可与感谢,最怕是心里起嘀咕:我在帮你,你却觉得理所应当。然后,付出就会变味,有好的开始,却没有好的结果。

c、人们总是容易盯着得不到的,而忽视拥有的,人的欲望是无止尽的,这也是人不快乐的原因之一,如果我们将目光多停留在拥有的上面,快乐的情绪就会油然而生,感恩自己拥有的,会让自己心力满满。

(2)我过去的成功与失败栗子:

想起一个故事,是说在沙漠里有两个人,手上都有半瓶水,一个人说自己还有半瓶水,一个人说自己只有半瓶水了,平时我们总说这是积极思维和消极思维的两个人。这个时候,我想到的是,也可以理解为,想你得不到的,还是想你拥有的?比如,每个人都有优点,可是我总拿自己的缺点去和别人的优点比,有时就会很沮丧,解决的办法就是,给自己列成就清单,多关注自己拥有的,要学会对自己表达感激。



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今日书籍:《非暴力沟通》

今日主题:1-3 感激自己

学习日期:2020年8月19日

1、[我学]今天在课程中的收获:

1.1每个人的内心都有着被他人肯定和感谢的需求,要多点赞,多感谢他人,要多感谢家人,尤其是孩子,这样可以培养孩子的自信,多感谢自己,可以使用魔镜练习,表达赞美与感激要及时,并且刻意使用表达感受的词汇,这样收到的效果会更好。

我思:向他人表达感谢是最容易的,对家人表达感谢就比较难,而最难的是向自己表达感谢。

我也是个不善于表达的人,当然我并不想给自己贴上这个标签,所以我想要学习表达力。我记得孩子小的时候,我经常会说些感谢的话,非常的轻松与自然,满眼看到的都是孩子的优点和闪光点,相信每个妈妈都是这样的,但随着孩子渐渐长大,在成为学生的每个阶段,家长变了,变得对孩子的要求越来越高,变得很少说一些感谢的话,今天孩子独自出门远行,临行前还帮我把电脑弄好,我忙着给他对接社区的相关手续,在这样特殊期出行,我一上午都心神不宁,此时正在写日志的我,收到他中转落地的信息,一点也没有吝啬,给孩子勇敢的表现点了赞,跟他表达了我的感谢,又聊了些其他,焦虑消失了,心也变得柔软了很多。

1.2感谢自己,爱自己是爱的根源,如果连自己都不爱,又怎样可能真正爱他人,多看到自己的优点,崔律说过的成就清单,真的非常棒的应用,我现在也在刻意收集了,还有就是对着魔镜练习,的确很神奇,看到了自己的内在小孩,需要自己温暖的抱抱。

2、[我行]我今天的刻意应用:

将自己上墙的图片也保存到我的成就清单里了啦,这是我在跟着崔律学习,一点点胖起来的证据,以前都没想到保存,现在也不晚啊~~感谢崔律的鼓励,潜移默化的影响,让我们看到自己优秀的一面,优秀是可以传染的,感谢自己get到这个点。

3、[其他]A、自问+自答/B、问崔律/C、想说的话:

4、[预习]P119 爱自己。

(1)我的阅读理解:

爱自己的一种表现是,当我们表现不完美时,不要太苛责自己,不要对自己产生负面评价,少说“应该”,语言的威力是不可想像的,使用“选择做”代替“不得不”,只需要改变说话的用词,就会让我们内心少一些自责,多爱自己一分。

(2)我过去的成功与失败栗子:

第一次当小天使整理日志,那时候还是初阶版本,把日志通过Excel ,word,最后把它们整齐的码在石墨里,非常的有成就感。

这一次当小天使,中间停了一期,现在已是进阶版了,昨天的日志整理遇到了很多的困难,几乎每一步都会出现卡点,看着时间一步步接近 Deadline,特别特别着急,心情也逐渐变得沮丧,对自己有些失望,我不想因为自己给别人添麻烦,后来感谢幻雪无私的帮助,我的内疚之心才放了下来。



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今日书籍:《非暴力沟通》

今日主题:1-4 爱自己

学习日期:2020年8月20日

1、[我学]今天在课程中的收获:

1.1魔镜练习很神奇:平时我们每天都要洗脸、化妆,都会照镜子,或是匆匆忙忙,或是只看到镜中美丽的皮囊,并没有走入自己内心的深处,魔镜练习的动作,与内心的自已真正链接、放下一切,关注镜中的人,才会有那么多的感触,甚至只说一句谢谢,都会让人泪流满面,当我们内心希望获得别人的认可,就想让自己做得更好,在坚强的外表下,往往忽视了自己内在的需求,给予自己的关注太少,让真正要爱的人-自己,反倒受了不少委屈,走心的魔镜练习,能帮助我们拥有更多爱的能力,感恩崔律推荐这样实用的方法。

1.2“选择做”和“不得不”。因为对自己有高要求,做不到时总会少不了自责,虽然出发点是希望自己能够变得更好,但总是在负向的循环中,会拉低自己的心力,也会影响他人,其实,一切都是你选择的结果,只需要改变一下语言,就会变得不一样,让自己愉快的进步,比什么都重要,明白了自己有更多的选择,心平气和的去接受自己目前的现状,愉快的去改变,就会被一种积极向上的力量包围,反而离想要的样子更近了。

2、[我行]我今天的刻意应用:

现在我不得不宅在家里,心情经常在希望与失望中徘徊,我选择坚守到最后胜利的时刻,有句话说:不要在失去后才懂得珍惜。我已经发现我拥有的东西,健康,自由,爱的能力,向往美好的事物.....在没有真正的失去前,疫情已经善意提醒我,拥有着,就是幸福的。

3、[其他]A、自问+自答/B、问崔律/C、想说的话:

4、[预习]P63 提出请求。

(1)我的阅读理解:

明确你想要表达的目的,说出你真实的请求,而不要让别人去猜。每个人的理解能力是不一样的。所以不要指望对方心有灵犀,这时候我们要及时确认一下,已确保对方理解的意思与我们是相同的。

(2)我过去的成功与失败栗子:

昨天晚上我在切一块腊肉的时候,第一刀下去觉得切不动,然后就去找老公:老公你帮我切一下吧。他说:是不是太硬,不好切?我说:是。然后老公就去厨房帮我切好了。如果换成以前,我可能会说:你带回来的这个腊肉太硬了。其实老公并不能明白,我是想让他帮我,因为有所期待,而他猜不到我的小心思 ,反而会心情不爽。而这样直接求助,事情就完美解决了。



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本训练营:阅读营·高级表达力

今日书籍:《非暴力沟通》

今日主题:1-5 提出请求

学习日期:2020年8月21日

1、[我学]今天在课程中的收获:

1.1听到候爽说,她尝试了很多的新事物,比如视觉笔记,知识卡片,手绘视频,团队的队长,这些尝试真是太香了,让人欲罢不能,整个人完全打开了,很享受这种完成了自我挑战的感觉,真让人佩服,为侯爽点赞,她是我们的同伴榜样~~是的,在跟着崔律的学习中,我们不仅学到了知识,而且也接受了很多的挑战,这是一个充满高能量的磁场,只要自己不放弃,想不进步都难,哪怕是婴儿学步一点点的进步,都会让我觉得比之前的自己,更多了一些勇敢。就像崔律说的“无惧与新,无愧于心”,只是读出来,都觉得,内心充满了动力。

1.2李霞说听课写日志,时间太晚的时候,脑子处于完全宕机的状态,阅读理解几乎是0,说一定要早一点完成。这一点我也觉得深有体会,因为白天的琐事多,虽然听了课,但没有时间静下来去写日志,总想着等到晚上安静的时候去写,但是到了晚上,精力值已下降,而且接近deadline,内心充满压力,写不出来有思考深度的文字,要想与时间赛跑,就不容易保证质量,我发现只是把deadline提前,给自己一个暗示,在那个时间前我一定要完成,是会想尽办法去完成的。

1.3今天讲解,再一次见识了崔律强大的逻辑力,如果不是坐在书桌前,看着图,而且反复看和听,实际上也听了好久,感觉好像绕口令~~但看到图解,马上梳理清楚了,自己在预习时真的想不了这么多,也理解不了这么多层次,所以又被崔律征服了。

提出请求的步骤:我想→我说→你听→你懂 →你行动

沟通路径图

第1步,我说→你听

我知道自己要什么,我没明说,你知道了,“妈,我口渴了”

我知道自己要什么,我没明说,你不知道,“我叫你带瓶酱油回来,可是你忘了,好烦啊”

我知道自己要什么,我明说了,你知道了,“老公,你洗碗”

我知道自己要什么,我明说了,你知道吗?不确定!我请求反馈,问一句“我的意思清楚了吗?”

我不知道我不要,我没明说,你不知道,要他人理解,要他人想法,要他人行动。

第2步,不知道→知道

明说:提出具体请求。说出我的请求的反馈。从我不知道要什么→我知道自己要什么

第3步,听懂→行动

说出感受和需要。

从自己不明白→明白,从不明说→明说,具体说出请求,确认反馈,感谢和澄清,要在请求时加上感受和需求,也就是给出理由,这样一个沟通的闭环形成。

2、[我行]今天的刻意应用:

早晨孩子给我发来早餐图片,说是起晚了,没吃上酒店的早餐,自己订了外卖,我说昨晚是不是睡的太晚了,一个人也别太放飞自我啊~~他说知道了,结束到了晚上视频时,我才知道他午睡太久错过了饭点,午饭没顾上吃,和晚饭并在一起吃的,我真的是掉进了“我没明说,他也没明白”的坑,我是想告诉他要作息规律,按时吃饭睡觉,而他觉得是时差没倒过来,我意识到这个问题,直接跟他沟通:“妈妈是担心你晚上玩电脑,忘记时间,睡得太晚,导致睡眠不够,早晨不能按时吃饭,中午补觉,又继续影响午饭,这样恶性循环,不仅影响健康,而且影响当天上课质量,希望你能清楚的知道,什么时候做什么,时差的因素是有,但你必须快速的调整过来。”并请他确认了一天作息时间,记住几个结点,他说订好闹钟,再也不这样了。

3、[其他]A、自问+自答/B、问崔律/C、想说的话:

4、[复盘] 回顾本周的日志。

(1)我在表达力中的收获与成长:

本周学习了《非暴力沟通》,1.1开营学习了非暴力沟通的本质是爱,透过语言,表达爱,获得爱。1.2学习了表达感激,沟通时要用对方的语言,讲清楚,而不是要你猜,当我们向他人表达感激时最好加上具体的例子,而当我们不知道对方为什么感激我们时,可以用提问的方式,让对方表达清楚。1.3学习了感谢自己,可以通过魔镜练习,向自己表达感激,关注到自己内心渴望被认可的需求。多点赞,多感谢,少指责,少抱怨。1.4学习了爱自己,不要对自己苛责,少说应该,永远都有选择。1.5提出请求。

本周围绕着爱,感激,说话的语言,方式,刻意练习,感觉心力提升很多,每天都能把日志提前完成,每当做完最重要的任务,心情也会轻松很多。

(2)我在其他方面的收获与成长:

知道了日志整理设计背后的原理,感恩幻雪不断录制小视频讲解,跟踪我们掌握的程度,及时请求获得反馈。摩羯宫的小伙伴都很温暖,队长特别nice,承担了很多,特别感恩。



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本周书籍:《非暴力沟通》

今日主题:1-6 本周复盘&答疑

学习日期:2020年8月22日

1、[我学]今天在课程中的收获:

1.1张晶说以前只要涉及到逻辑的课都听得很费力,听两三遍都不太明白,但现在却发现自己听得清清楚楚,这就是慢慢吃成胖子的过程。崔律说,这是时间的力量,持续的力量。

我现在听课也觉得挺费力的,很多的点都抓不住,但还是要去听,能吸收多少是多少,有时候我自己去阅读可能真的是读了也白读,虽然现在听着费力,但总有一天积累的量达到了,必要的一些技能打通了,我也会有像张晶这样的感触的。

1.2本周学的是非暴力沟通,从爱护自己开始,理解感激与赞扬的区别,尽量组合去使用,感激他人,感激家人,更应该感激自己,爱自己是爱他人的前提,对自己也要少一点自责。任何时候我们都是有选择的,知道自己想要什么,想说什么,表达清楚,才能让别人产生正确的行动。

在做魔镜练习的过程,就是探寻自己内心需求的一个过程,看到了那个不容易的自己,被触动了,心也就被打开了,就像冰融化了,当我变了,周围的整个关系也随之变了。

2、[我省]对本周的学习(含听课实践打卡等)进行复盘。

(1)我给自己的打分(百分制):

综合给自己打80分。

听课写日志打90分,每天都有认真听课,做笔记,日志打卡有4天都在19点之前完成,有两次上墙。

实践打80分,运用了感激他人感激自己的方法,心力提升了,宅在家里的焦虑情绪也缓解了很多,可以静下来了。

团队贡献值打70分,对于团队的宣传做的不到位,没有做宣传战报,参加了两次组内团建,完成了本周小天使日志整理。

(2)我给自己的点赞:

今天参加摩羯宫的团建,早晨6点的闹钟叫醒我的时候,感觉有些恍惚,伙伴们不知道此刻的新疆是什么样子,我就拍了一张照片,外面还是漆黑一片,团建结束的时候,我又拍了一张照片,天已经开始亮了,真是太神奇了,哈哈,我们就这样从天黑聊到天亮,而我也觉得今天比平时多出一个小时,赚到太多啦~

(3)为提升10分,我下周的改善行动:

下周我想在团队互动上多投入一些精力,阅读伙伴们的日志,每天至少为三个人点赞评论。

3、[我说]A、自问+自答/B、问崔律/C、想说的话:

4、[预习] 《沃顿商学院最受欢迎的谈判课》 P19 谈判目标。

(1)我的阅读理解:

要懂得谈判的策略,最重要的是紧紧盯住自己的目标不放松。

(2)我过去的成功与失败栗子:

我以为谈判都是商业上的事,离我们很远,但看了这篇预习,发现谈判无处不在,比如我去商场买衣服,在自己都不知道想要什么的情况下,通常会被导购一顿花言巧语哄的,买了自己看似当时很喜欢,回家后却压箱底的衣服,而在我目标明确的情况下,我通常不会受到他人的影响,真的验证了要紧紧盯住自己的目标。


第二周 《沃顿商学院最受欢迎的谈判课》

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今日书籍:《沃顿商学院最受欢迎的谈判课》

今日主题:2-1 谈判目标

学习日期:2020年8月24日

1、[我学]今天在课程中的收获:

1.1坚持和技巧一样重要。且行且珍惜。

我就是因为一个人坚持很难,所以加入了VIP的学习,很喜欢这里的学习氛围,但人总是难以逃脱惰性的引力,总有各种理由给自己找借口,想着反正还有时间,但如果这些学习的时间都加上截止日期呢?意识到这个点会突然有了紧迫感,在这个以胖为美的学习群,不要等到别人都已经很胖了,自己还依然苗条,我不要后悔,且行且珍惜,是对自己的警示,每一天都不能浪费。

1.2这又是一节逻辑课,对我来说听起来的确费力,如果不是跟着崔律学习,我自己看书可能就看不下去了。

谈判也是一种技能,通过学习可以习得的。重要的是要去实践,而不是纸上谈兵。

谈判的两个技巧:

1.开场白,主动出击,建立关系。

2.同仇敌忾,制造一个共同的敌人,拉近彼此的距离。

谈判一开始就要确定目标,这个目标是获得你想要的东西,而不是双赢,有了目标以后,要随时提醒和查看。在整个过程中要紧紧盯着目标,切忌分心。还要注意在实现自己的目标时,也要考虑他人的目标,不要损害他人的利益。

我觉得谈判就是一个天平向我倾斜的游戏。

2、[我行]今天的刻意应用(可用角色扮演来演练和反馈):

孩子去了内地上学,想让他记录日常开销账,他嫌麻烦,我就在石墨里提前做好了一个表格,让他有空填一下。刚好今天又要钱,趁机演练了一下。

孩子:老妈,明天要核酸检测,刚跟医生联系了,说要先交151元。

我:好,现在微信转给你。哦,对了,我昨天给你发的表,看到你的伙食开支都记了,做的非常棒,交通住宿开支抽空的时候也填一下哦,不然我看到你还剩九百多呢。

我给孩子转了钱。

孩子:老妈,核酸的钱我交了,我把该填的也都填了,填完以后表上的余额有三百多,我其实只剩一百多,我也不知道为啥不一样。

我:现在都是微信支付,自己仔细核对,看有没有漏掉的。这才七天,就有糊涂账了?那如果一个月,半年,那还不得晕死?这就是我想让你养成记录的原因,不是怕你乱花钱,出门在外,该花的就花,关键是要学会规划与安排,养成好习惯,不然总是靠脑子,脑子可是不靠谱的。

孩子说他知道了,他会认真对待这件事的。

3、[我说]A、自问+自答/B、问崔律/C、想说的话:

4、[预习]P50 尊重对方。

(1)我的阅读理解:

在谈判中,人是最重要的因素,起到的作用占55%,流程占到了37%,专业知识只占到了8%。谈判之所以能够顺利进行下去的前提就是人的因素,也就是人和,愿意谈,否则连谈的必要都没有,所以尊重对方非常的重要。

(2)我过去的成功与失败栗子:

很多时候,知道很多道理,用时回归本能。早晨发现没网了,就跟老公说了,其实是想让他看看,是啥原因呀?目的是希望他能解决这个问题,现在没网可不行,我还没来得及告诉他才交过费,余额还有多少,没想到他的一句“你是不是没交费”,直接戳到了我的那个闪爆点,觉得有种否定我的意思,然后我就带着情绪说“你咋知道我没交费?”老公听到我的反问,没有接话,但还是去查找原因,后来老公把那些线重新插拔了一次就好了,还好这是在家里,如果在外面,带着情绪去谈判,大概率会谈不下去。


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今日书籍:《沃顿商学院最受欢迎的谈判课》

今日主题:2-2尊重对方

学习日期:2020年8月26日

1、[我学]今天在课程中的收获:

1.1幻雪说上墙是结果型目标,上墙是努力后的一种奖励,内心的需求被满足后,心情非常开心,我想到只问耕耘不问收获,当你把每一步都做好以后,目标也就水到渠成了。

1.2大脑天生爱偷懒,总是喜欢挑简单的事情去做,有时做不到,做不好,是因为知难而退,被自己打败了。阅读营对我来说的确有些难,但我好像没有知难而退,虽然有些吃力,也没有放弃,给自己的勇敢点个赞。

1.3候爽说听完以后感觉不明显的时侯,按照崔律的PPT把那条主线画出来,帮助自己更好的理解这个点。想到这次当小天使的经历,幻雪讲解公式如何设置,竟然用到的是函数,直接就懵了,听了好几遍,最后自己动手操作,看到和幻雪的例题一样的答案时就明白了,已经真的搞懂了。

1.4听到大家的老公都是很有目标的,跟老公过招总是被老公牵着走,哈哈这个点,也是真实的写照,所以,技巧还是要学的。

1.5谈判的专业能力很重要,但是人的作用更重要。要通过关注人来达成你的目标,无论是怎样的身份,怎样的角色,要有平等意识,学会尊重对方,语句真诚的表达,而不是有高人一等的优越感,尤其是对服务人员。

2、[我行]今天的刻意应用:

这里是三天买一次菜,在业主群里报菜的人挺多的,志愿者有时也可能会忙中记错,今天送菜的时候,我报了,却没我的,邻居说她没报,蔬菜包上写的是她家的房号,我看了一下,也不全是我要的种类,我首先将我的记录出示给志愿者,他仔细查看了一下,的确是,然后检查了一下,的确没有我家房号的,我跟邻居商量:“你家没报呀,那你家还有菜是吗?我家现在没菜了,要不把这包菜给我,你看怎样?”她说那好吧。志愿者说:“哎呀,不好意思,可能搞错了。”我说:“没事,你们那么辛苦的送菜,我们都看在眼里呢,我们自己解决了,不给你们添麻烦,我想问一下,有没有鸡蛋呀?”志愿者说有,我说:“那如果方便的话,可以帮我送些鸡蛋吗?如果不方便,那就下次再买吧,有这些菜应急,也没事”。没想到,等他送完整栋楼,他又去帮我买了一板鸡蛋送过来。

3、[我说]A、自问+自答/B、问崔律/C、想说的话:

C,平时有多不爱观察呀,写粟子时就脑袋空空。

4、[预习]P73 缩小认知差距。

(1)我的阅读理解:

谈判有输赢,如果谈不下去的时候,就问自己4个问题。我的看法是什么?对方的看法是什么?是否存在观点不一致的情况,如果是原因是什么?要理解对方所持有的偏见,努力让对方先说出他们的观点,然后再来解释你的观点,对方感到被尊重,谈判更容易进行,然后通过不断有技巧的提问,达到你的目的。精准的表达注重细节,最后谈判的结束由你说了算。

(2)我过去的成功与失败栗子:


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本训练营:阅读营·高级表达力

今日书籍:《沃顿商学院最受欢迎的谈判课》

今日主题:2-3 缩小认知差距

学习日期:2020年8月26日

1、[我学]今天在课程中的收获:

1.1差异和差距的区分。

距是距离,差距是有高下之分的,可以通过缩小差距,达成自己想要的目标,但是差异是存在分歧,没有对错之分,而且无处不在,无法消除。

1.2认清差异无处不在,在谈判中要使用的技巧是

先关注对方的观点,让对方说完,轻易不要打断他,通过对方多说,可以了解到对方想要什么?如果你试图打断,会让对方觉得被冒犯,或者对方根本没有听你在说什么,难以被打断。

在过程中可以通过多提问,更多的了解对方,判断与目标之间的差距。最后才解释自己的观点,为什么要这么做的原因?当然这个沟通的用词一定要精准,让对方明白你考虑问题的出发点,也会更愿意理性的去看待。

2、[我行]今天的刻意应用(可演练+反馈):

今天终于可以下楼了,早晨因为我在执行小天使任务,一直忙着,老公让我优先下去时,我说忙现在不去,老公就出去了。他回来后,我很好奇的问他在外面的所见所闻,走路都去了哪里?情况咋样?感受如何?单元门有没有检查的人员?路过菜店了吗?

.......

“菜店没去,我才不去呢。”

“咦,怎么听出了情绪呀?”我问到。

“好多人在排队,隔两米排一个人的,排了好远,我才不去排呢。”

我明白了,老公误以为,我这么问的意思是想让他买点菜回来。

每次出现这样的时候,我的火就会冒上来:我说什么,你说的又是什么?这样的差异,以前我会怼他,今天却没有。

明白他的意思后,我对他说:这么久都没出去了,我们都不知道外面是个啥情况,因为你出去了嘛,就想多问问你,我的意思不是让你去买菜,冰箱里还有菜,而且咱们本来也不爱凑热闹,等过两天再说。关了那么久,第一天解封,我就想多问问,是不是像通知上说的那样,一家只能一个人出去?我想如果管的不严,晚饭后咱们两个人一起出去走走路,你看怎么样?(以前他约我走路,都被我拒绝,因为我不爱运动)

感觉他明显好多了,说看到4楼邻居就是两口子一起下楼的,然后又主动说了一些路上的所见。

我说那应该没事,那今天晚饭后一起出去走走吧。

3、[我说]A、自问+自答/B、问崔律/C、想说的话:

C:我学到的也只是一些知识点,预习时看着大段的文字,真心觉得看不下去,头晕,只是提炼了一些关键词,关键句,进行了简单的梳理,还是糊涂的状态,没法静下心来读,可能需要一个过程吧,也别太着急,能吸收多少是多少,不要死磕在这个点上,影响心力,先往前走,只要是在持续的学习中,再回头时,它已不再是难点了。

4、[预习]p99利用准则。

(1)我的阅读理解:

面对强硬的,难对付的谈判对手,要巧妙利用对方的准则来约束TA,而不是被情绪影响,失去机会,但对于这种极其有效的谈判技巧,人们却知之甚少,运用的也就更少了。

利用准则,是一种类似心理杠杆的应用,这个准则是对方认可的准则,利用它极具说服力,对方不得不认,一旦利用起来,就会产生神奇的作用,这个技巧也不能保证100%,但它可以让概率更高。

准则可能是服务准则,公司规定,承诺,保证等~不遵守准则,会对他人产生不利影响,权衡利弊后,对方不得不妥协。

(2)我过去的成功与失败栗子:

成功的栗子:每回放假时,孩子总是放飞自我,通常我会在放假初期,让孩子自己订制作息及作业进度安排表,在执行的过程中,会监督他按时进行,如果他玩疯了,我就指着贴在书桌前的按排表,自己订的计划自己不遵守吗?做善意提醒,通常他会默默的去写作业了。


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今日书籍:《沃顿商学院最受欢迎的谈判课》

今日主题:2-4 利用准则

学习日期:2020年8月27日

1、[我学]今天在课程中的收获:

1.1通过对梁乐乐买冰淇淋的案例讲解,崔律建议多提开放式的问题,少用封闭式的,因为你虽然提问了,但是这种方式有可能不能得到你想要的答案,反倒引起争吵。就像电视剧里律师诱导式提问,最终结果导向不一定是真实的情况。只有提问,你才能找到想要的答案,不要独自猜测,内心戏太多,但提问是有技巧的,这时候我发现,提问课也得学,真的是欠缺提问的能力,感觉崔律遇到问题总能理性又精准的找到解决的办法,而我总是会被情绪带着跑,事后才反应过来,其实我可以这样啊,或那样做~总是马后炮。

1.2利用准则,首先培养自己要有利用准则的意识。利用准则通常情况是在对方比较强硬并且顾及自己声誉的情况下,更有利于达到目标,这种成功的概率并非能100%,比如遇到做一锤子买卖的,或是光脚不怕穿鞋的,不太在乎声誉的。找到准则的方法是,可以通过查看网络公开的承诺,还有一种就是巧妙的运用提问,询问规则。找到准则以后,就是利用准则,应该按照准则去做,如果出现例外,例外的情况怎样做,总之就是要达成自己的目标。

2、[我行]今天的刻意应用:

早晨出去走路,其实挺想去外面的徙步道上走走的,但走到拐弯处,就有人拦住不让过去,

我说“不是都让人下楼了吗?我知道不让出小区,我不出小区,我只是在小区里的徙步道上走走。”

那人说:“那边不让去,你没看大家都在里面走呢吗?是让下楼了,要不你能走到这里吗?快回去吧”

听他这么说,我就转身走了,虽然知道不合理,但懒得去跟他废话,省点力气~

3、[我说]A、自问+自答/B、问崔律/C、想说的话:

4、[预习]P32 坚持不懈+随时应用。

(1)我的阅读理解:

a:坚持不懈+随时应用,就是想尽一切办法,不达目的不罢休,如果对方对我的坚持不屑一顾。也要不断的尝试。

b:谈判技巧要在实践中积累经验,如果做不到这一点就是纸上谈兵,要多去尝试,并能根据不同场景,举一反三。

c:做到有备而来,对方是可以感受到的,他们就会做出更多的让步。

d:使用谈判准备清单,随时带在身上。不断优化改进,一次只练习一个策略,及时总结经验。

清单无处不在呀~

(2)我过去的成功与失败栗子

想不起来。


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今日主题:2-5 坚持不懈+随时应用

学习日期:2020年8月28日

1、[我学]今天在课程中的收获:

1.1因为存在认知差异,尤其是亲密关系,很多时候遇到事情不要去猜,而是主动直接去问,“我不说,你应该知道”,世上没有那么多的应该,直接沟通是最有效找到答案的途径,而结局通常是:真实的答案跟心里的猜测完全不一样,白浪费太多的感情,还搞得自己不愉快。

1.2时间是有弹性的,这个取决于自己渴望的程度。你觉得自己能完成就一定能完成,就会想尽一切办法去完成,如果自己不想做,可以借鉴幻雪的方法-跟自己谈判。说服自己的108式,这个要写下来。如果不写下来,大脑直接就转移视线,变成了不想做的理由来对付自己,就看谁能战胜谁,尽量多往积极行动的方向去发展。

1.3一场谈判只有自己不想谈了,才算结束,如果不想结束,通过不断的提问,向自己的目标方向引导,随时随刻都要做好准备谈判。小伙伴们学到了谈判的技能点,立刻运用到购物维权中,真是太赞了,之前我可能并不知道这个也是谈判,但知道了以后就要变得有意识的去运用。因为任何技能,只要不断的实践,通过刻意练习是可以习得的。

2、[我行]今天的刻意应用:

我在忙着写日志,突然听到电视声音很吵,实在忍不下去了,就去了客厅,老公低着头,在对着手机回复信息,电视里播放着电视购物的广告,真是太吵了,本来我对这类广告就反感。

我对老公说:“你还看这种广告,都是忽悠人的。”

老公说:“这你就不懂了吧,这里面有很多高科技的知识,可以了解呀,到时候我们换房子,刚好可以买这种高科技的马桶,功能特别好。”

我定睛一看,电视购物里播放的是一款马桶的广告,主持人口若悬河的说着,声音大,语速又快。

我说:“你知道吗,这个马桶标价4千多,真正的成本可能不到1千,看他们夸的天花乱坠的,这么卖力,为了啥?看看看,还说白送那么多东西,这些成本,还有广告费,全都摊在成本里,最终是消费者买单的,太不划算了。”

老公说:“对啊,我知道呀,我也不是要买呀,只是听听他们怎样介绍,有些啥高科技在里面”

我说:“那你听他们这么吹,你不嫌吵吗?”

老公:“我也没认真听,我在忙着回复信息,你看,我妹在给萱儿过生日呢”

然后,给我看微信里的小视频

然后,他觉得好像听不清,就把电视声音调小了。

然后,我跟他聊了几句萱儿的情况,就回来继续写日志了。

然后,我发现电视声音一直都很小,再没有吵我了。

3、[我说]A、自问+自答/B、问崔律/C、想说的话:

4、[复盘] 回顾本周的日志。

(1)我在表达力中的收获与成长:

从无意识变得有意识了。之前有很多无意识的地方,通过学习了谈判的知识点,好像发现了点什么?然后有意识的去观察,留意了,听了小伙伴们的各种案例分享,丰富了应用场景,发现适用于谈判的场景还挺多的,以前遇到事情,可能也是那么处理,但并不知道这个就是谈判,那以后就会刻意的去运用这些技巧:盯着目标,尊重对方,缩小差距,利用准则,坚持不懈,和随时应用,不断的将知识点与实践结合起来。

(2)我在其他方面的收获与成长:

这周感觉很漫长,因为这周偏阅读理解,好像有点费力,预习和刻意应用有些不满意,但回头看,又觉得过得很快,谈判课的新课内容学完了,又学到了新的知识,知道了谈判无处不在,还应用到了与老公的相处,更关注人,而不是事。

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今日主题:2-6 本周复盘&答疑

学习日期:2020年8月29日

1、[我学]今天在课程中的收获:

1.1逻辑力的课就是要梳理出逻辑线,训练自己,学习到最难的部分,就更要知难而上,坚持不懈。崔律说如果以前发言总是很啰嗦,但现在发言只说三个点,这就是有逻辑的表现呀,建议多和逻辑好的人在一起,多听有逻辑力的课程,近朱者赤嘛。

1.2猜测是一种主观臆断,相反做法是直接提问,谈判的终结者是自己,“不想谈”是比较随意,是一种自我的妥协,而“不谈”是判断以后的结果,一种自信的掌控。今天跟老公就猜测和直接提问,进行了话题讨论,谈到了彼此之间的认知差异,对孩子的教育等方面的案例,真的发现,通过学习高级表达力的课程,改善夫妻之间的沟通关系,在辩论的过程中用到了所学知识点和一些举例,进行了探讨,消除了一些误会,增进了感情。

1.3关于美妆店充会员,谈判是想要获得更多,如果不想要,就直接说:“不需要,谢谢。”不再给对方机会。

我今天中午吃饭的时候接到了一个电话,对方说:“我是移动公司的,请问你现在有时间吗?”我一听就知道是电话推销的,直接回答:“没有时间。“对方说:“好吧,打扰了。”挂了电话。

我当时想到崔律说的两个点:1、这是一个封闭式问题,是送命题。2、不需要时,直接拒绝。

1.4复盘本周谈判课的主要内容:谈判最大的特点是要有谈判目标,谈判的重点是人,要尊重对方。要先对人,后自已,缩小认知差距,如果对方特别强硬,要巧妙利用准则,在生活中要随时随地去应用,要坚持不懈练练练~

2、[我谢]对团长/队长/队员/自己的感谢:

感谢流水队长。他是摩羯宫的团魂担当,做到了最初的承诺,没有压力地带着我们玩中学,学中玩,特别的贴心,会顾及到每个人的情况,为我们的日志点赞、评论、鼓励与加油,每天都会温馨提示,是一位非常棒的队长,感谢你。

感谢荣荣积极组织团建,荣荣实践日志案例,特别的生动形象,接地气,对我的启发很大,感谢荣荣。

感谢小面。展示自己真实的一面,有时候太忙太累就放过自己,但凡写日志就基本上都能上墙,笑言:其实日志只要是亲生的都喜欢,觉得她真的好可爱,感谢小面。

感谢小喜和喜鹊,她们不愧是拆书家,逻辑思路特别的清晰,当我还在知识点上纠缠的时候,她们已经在逻辑面上去找寻规律,有了更深的思考。感谢小喜和喜鹊,让我知道了学习的方向。

感谢自己这一周,认真的听课写日志啃逻辑。

3、[我说]A、自问+自答/B、问崔律/C、想说的话:

4、[预习]《TED演讲的力量》思想。

(1)我的阅读理解:

演讲的唯一目的是分享有价值的思想,而且以自己独特的方式,真诚的分享自己所笃信的内容,好的演讲可以产生巨大的力量,可以扩大我们的影响力。

演讲是可以通过刻意练习,学习技巧,后天培养的。

很多时候,我们拥有许多值得分享的东西,却并不知道,只要是自己的生活,智慧,值得分享的东西,只要愿意,就可以分享,这种分享也可以称为演讲。

(2)我过去的成功与失败栗子:

回想在人多时候发言,或是自我介绍,都算作是演讲,这样的经历也不少,但都不出彩,印象也不深,每一次,如果事先有准备,心里有底,一般还算完成任务,但挺惧怕临时的发言,会很紧张,通常事后会不满意自己,在没有心理负担的好友面前,真诚的分享经历也有过,但更多的时候,是觉得自己太普通,也没啥可分享的。

第三周 《TED演讲的力量》

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今日书籍:《TED演讲的力量》

今日主题:3-1 思想

学习日期:2020年8月31日

1、[我学]今天在课程中的收获:

1.1“不需要,谢谢。”和“我不需要办会员卡,谢谢。”通过崔律的解读,突然就明白了,说话时一定注意,要清晰的表达自己的想法。其实我也会像幻雪那样说,觉得这是一种体谅,是一种礼貌,可是给到对方的信息,可能是这个人好说话,有空子可钻,就会有针对性的利用这个点,见人下菜碟儿,直到我被说服,或是对方想停止时再停止,我完全是处在一个被动的状态,我本意是想直接拒绝,就因为语言没有表达干脆利落,会被对方牵着走,出现后面一系列可能的结果,是我不想要的,而且我还觉得对方怎么那么难缠,说了不需要了,还在纠缠,真讨厌。所以再有类似的情景,拒绝时要直接果断,给对方的信息就是,这个话题已经画上句号,没有再说的必要。有时像这样的知识点,自己看了读了,也就过去了,可是通过崔律的解读,发现里面还有这么多乾坤啊,然后呢,真的会去觉察自己,再遇到时,就会换成正确的姿势,体验那种小成就,也会让我觉得学习阅读课很值得。

1.2演讲就是思想+技巧,目的是分享有价值的思想,思想是核心,技巧是后天可练就的。崔律说思想不分大小,大到可以改变世界,小到夫妻之间一次不经意的沟通,自己对一件事的看法和受到的启发,很多的时候我们不是没有思想,可能是我们不自知,透过这个表象,折射出的是内心不自信。我一直觉得演讲很高大上,离我很遥远,在电视里,在很多人面前,在餐桌聚会时,会演讲的人,有学富五车的学识,有足够强大的自信,我欣赏别人的侃侃而谈,也会心生羡慕,但很多的时候,我就喜欢安静的呆着,我觉得演讲跟我没关系。但崔律说的,对事情的思考,受到的启发,这个我还是有的呀,如果是这样,演讲真的是随处可以进行,只是我以前不知道而已。关于没有可分享的,这也是我的常态,但想想跟同频的人聊天,为什么说到停不下来呢?分享自己觉得好的东西,对他人有帮助的,内心是乐意分享的,需要突破的仅仅是对“演讲”这个词的恐惧,当成分享去做,假想敌可能就跑了。想起前几天我接受崔律的邀请,在直播间做分享,当时第一反应就是哎呀,不行,这不是私聊吗?怎么又变成分享了?下意识觉得好难,可是崔律的话里全是鼓励,想拒绝的话根本说不出口,跟着崔律学习过的人,自认为也是有成长型思维了,然后,答应了,没有技巧,带着真诚的心去分享,这次体验,觉得自己比想像中要勇敢,成就清单又添一项,就像崔律说的,先去做,结果通常不会差。

2、[我行]今天的刻意应用:

一起参加线上活动的小黄,跟我视频聊天时,说起疫情期间有哪些收获时,她说读了四本书,还拍给我看,觉得很有成就感 ,我跟她分享了我的日程本里画笔记的部分,还给她讲了好几个有趣的图,让她猜这画的是什么,然后给她解读,我们就一起大笑,觉得好玩,虽然不能出去,但没有浪费光阴,她说这个很棒,她也要学着涂鸦,我觉得分享自己内心喜爱的东西,很容易引起有需求人的共鸣。

3、[我说]A、自问+自答/B、问崔律/C、想说的话:

4、[预习]p35主线。

(1)我的阅读理解:

成功的演讲,将想要讲的内容串联起来,通过有趣的设计,围绕一根主线去表达一个主题。观众事先知道主题,如何阐述却是未知的,这个过程需要演讲者从一个有趣的视角去切入,讲的生动有色,吸引听众跟着他的思路走,巧妙的将自己的思想传递给了观众,而观众也能从中获得收益,双方都满意的结果。

(2)我过去的成功与失败栗子:

想不起有什么案例。除非事先准备,自我感觉逻辑性不强,思维有些散乱,平时没有主线的意识,容易跑题。


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今日书籍:《TED演讲的力量》

今日主题:3-2 主线

学习日期:2020年9月1日

1、[我学]今天在课程中的收获:

1.1演讲的唯一目的是传播有价值的思想,但是传播有价值思想的途径,演讲只是其中之一,沟通和分享,写作,对话,交流等等也是。演讲是一个人说,至少有两个以上的人在听,有主次区分,比如参加线上活动的自我介绍也是演讲,两个人之间的交流对话就不算演讲。

1.2附会旧知的口头禅:“这就是....”,“这不就是....“,只看到了一件事,也就止步与此了。而如果是“通过这个点,我想到了....”就是一种知识的关联,看到的是两件事,如果再加上“然后呢”,进行下一步行动,这个是非常好的进步的方式。

1.3禁止说“佛系”,佛系更多的是假装无欲无求,是对结果没信心,又不想去付出的一种借口,这个真是一针见血,撒掉了美颜,看到了真容。

1.4为什么没有复盘呢?为什么没有行动呢?感觉学得很认真,但有些知识点一知半解,做得吃力,可能也是因为逻辑力弱,没有主线,比较散乱,所以效率低下。比如说跑题,答非所问,然后呢,继续啃呗,对自己也不要太多自责,认真去填坑就好了。

1.5这种逻辑力的课听几遍,都还是糊的,自己动手画一下,清楚了一点儿,举的例子可以帮助更好的理解。

思想和主线。举例崔律在2017年北方拆书家成长大会上的演讲。思想是:做什么像什么。主题是:让拆书成为一门专业。主线是:6招,内外兼修成为拆书专业人士。

主题和主线。举例主题是皮划艇历险记。主线是关于耐力,关于团队精神,关于穿流危险性的。

主线的特点。

主线的基本——必须要有,而且最好比较具体。

主线的角度——可以高大上,也可以是从有趣的视角切入。

主线的提出——可以一开始就清晰的陈述主线,也可以将演讲设计成一段旅行逐渐展开。

2、[我行]今天的刻意应用:

周末要演练的主题是:精时力,思考自己可以从哪里切入。

3、[我说]A、自问+自答/B、问崔律/C、想说的话:

4、[预习]p46结构。

(1)我的阅读理解:

一篇演讲稿除了主线必须要有结构,结构使主线展开并清晰的呈现演讲环节与主线的关联。

如果把结构想象成一棵大树,中间的主干垂直向上,旁边伸出不同的树枝,每一条树枝都围绕主线展开。如果把结构想像成一个圆环,环上串着不同的盒子,每个盒子代表一个作品,与这个圆环的关系。

(2)我过去的成功与失败栗子:


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今日书籍:《TED演讲的力量》

今日主题:3-3 结构

学习日期:2020年9月2日

1、[我学]今天在课程中的收获:

1.1关于逻辑翻车,“自己预习时似乎懂了,团队预习时似懂非懂,听崔律讲时懵懵懂懂了。”崔律说因为大部分人缺少背景知识,解读了罪与非罪对一个人的影响,及时调整结合自己的例子更落地的去讲,我觉得崔律是来给我们宽心的,我自己是从头糊到尾,感觉左耳朵进右耳朵出,没留下些什么,缺的可能不只一点点,我知道我不知道,我不知道我不知道,哎呀,晕了~

1.2结构的类型有无数种,确定好主题和主线,根据演讲方式的不同(语音,视频),根据时间的长短(10分钟,30分钟),自动会删除无关的内容,进行内容匹配。

1.3总分总的结构,给人简明清晰的感觉,写文字稿时就打好框架,比如很多书的目录一看就清楚是一个道理。

2、[我行]今天的刻意应用:

思绪状态都有些散,继续梳理中

3、[我说]A、自问+自答/B、问崔律/C、想说的话:

4、[预习]P87 解释。

(1)我的阅读理解:

解释就是用别人能听懂的语言,讲清楚你想说的话。

知识诅咒是因为存在认知偏见,“我不说,我以为你知道”。

尽可能使用通俗易懂的方式,用比喻和例子帮助人们理解难懂的术语。

演讲逐步推进,从起点到终点,是一个过程,一个轨迹,观众随着你的节奏向前。

写好演讲稿,一定要试讲,请别人反馈,能否听懂。

(2)我过去的成功与失败栗子:


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今日书籍:《TED演讲的力量》

今日主题:3-4 解释

学习日期:2020年9月3日

1、[我学]今天在课程中的收获:

1.1演讲的时候忌用大概念。用小概念更贴近自己的生活,比较精准的传达想要表达的思想,也容易引起观众的共鸣,讲大概念是有条件限制的,比如自己的能量、定位、资格、背景相匹配才行,否则就是假大空,让人感觉很遥远,陷入自嗨中。

演讲的时候忌说没有主语的话,观众会认为演讲者在讲大道理,在说教,收获感是非常低的,如果从我的角度,我的故事切入,最后再来一个思想的升华,我可以做到,你也可以做得到,这样的分享对别人是有益的,传播思想的目的也就容易达到了。

【我思】怪不得每次听了很华丽的演讲,感觉只是看了个热闹,自己依然固我,因为觉得,是很好啊,可是对我来说太遥远了,根本不会让自己有代入感,更别说去尝试了。但对于身边人分享的一些亲身经历与改变,就会触动很大,也愿意去尝试,就是觉得,她可以,我也可以的。

1.2知识的诅咒。通常是指说的人自己知道,却不知道听者并不知道,在讲述时需要对概念单词进行深入浅出的讲解,让听者知道知道,比如一些专业术语,如果不能解释清楚,就删除掉,这是一个重要的技能,但不是人人都具备的。

【我思】

去回听了崔律的“读者思维”课,明白了知识的诅咒的意思,像“再见 前任”的例子,的确太容易引起不同的理解,我发现自己在与人沟通时,也存在我以为你知道,难怪老公经常对我说:不要想当然~

关于我的分享稿,也是想当然的认为,听到“变胖了~ ”,大家都会心照不宣,甚至莞尔一笑,因为这是精时力二般人的流行语啊~~其实我并没去考虑,精时力圈外的人,可能根本get不到这个点,还会有疑惑“胖了好吗?大家不都想减肥吗?什么时候以胖为美了?”等等。

再有就是看到崔律公号文时,觉得:嗯,不愧是大咖,佩服,崔律这样加了前因后果,上下文的连接解释,更完整,更通畅,更严谨,就像画外音一样,更让人明白了。今天听了解释,才明白这个点的重要性,细细品,处处有学问,细节是魔鬼啊。

2、[我行]今天的刻意应用:

与精时力的故事一直萦绕在脑海里,素材很多,却特别散,串不起来,无从下手的样子。无知者无畏,听了演讲的课,思想,主题,主线,结构,越知道,越不会写了,哈哈,其实是知道了自己有太多的不知道。

已经四天过去了,我一直在想,在跟崔律精时力学习的日子,什么才是翘动我改变的那个原点,我的冰山一角又是如何融化的?我想从一个故事讲起.....

3、[我说]A、自问+自答/B、问崔律/C、想说的话:

4、[预习]p189 开场。

(1)我的阅读理解:

注意力是稀缺资源,演讲者要抓住开场一分钟的关键期,引起观众足够的好奇心,愿意继续听下去,否则,咋死的都不知道。

吸引观众注意力的4种方式:

①、精彩开场白,加入适当的戏剧元素,让主线作为向导。

②、激发兴趣,用出人意料的方式引出有趣的问题。

③、吸睛的视觉化呈现,图片或视频,要有合适的素材提示。

④、留有悬念,不要和盘托出,把重要的启示留到中后段。

(2)我过去的成功与失败栗子:


【精时力学习日志】

本训练营:阅读营·高级表达力

今日书籍:《TED演讲的力量》

今日主题:3-5 开场

学习日期:2020年9月4日

1、[我学]今天在课程中的收获:

1.1开场非常重要,从走上讲台的那一刻起,就要牢牢抓住观众的注意力,崔律拆解自己的演讲,真的是超级精彩,从缘起埋下伏笔,每一个点都是精心设计,却又是浑然一体,最后的寄语:你想怎么浪~打压之后的激励,让人意犹未尽。

1.2学好精时力的重要性,演讲用时间去衡量,高效利用台上的每一分钟,要有时间意识,保持对时间的敏感性。

2、[我行]今天的刻意应用:

3、[我说]A、自问+自答/B、问崔律/C、想说的话:

4、[复盘] 回顾本周的日志。

(1)我在表达力中的收获与成长:

有关演讲的知识点:思想,主题,主线,结构,解释,开场。

a,演讲是传递有价值的思想,思想无论大小,技巧可以后天培养。

b,每个演讲都有一个主题,从有趣的视角切入,围绕着主题用一根主线,将想要表达的思想串起来,根据时间长短,设计合适的结构,演讲要突破知识的诅咒,用观众听得懂的小概念,从走上讲台的那一刻起,就要牢牢的抓住观众的注意力。

c,演讲,在我们的生活中,随处可见,离我们很近,比如参加一个活动的自我介绍,一些经验的分享,一次发言。演讲是将自己的想法传播的一种方式,每个人都需要学习的一种技能。

(2)我在其他方面的收获与成长:

这一周关于演讲,关于逻辑,哀鸿遍野,我坚持下来了,摩羯宫的6位小伙伴都坚持下来了,我们一起走向周末的演讲台。

开始了,就不要停下来,点赞,真棒~~

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