积极心理学及其启示

积极心理学是心理学领域的一场革命,也是人类社会发展史中的一个新里程碑,是一门从积极角度研究传统现象的新兴科学(思潮)。积极心理学作为一个研究领域的形成,以 Seligman和Csikzentmihalyi于2000年1月发表的论文《积极心理学导论》为标志。它采用科学的原则和方法来研究幸福,倡导心理学的积极取向,以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展为宗旨及重点。

1、尝试放下自我，不要太多内观与反省,不要过分在乎他人的评价。别人也许能给我们快乐,但喜乐一分发自内心。

2、压力管理的本质不是消除压力而是自我管理。

3、顺应七情,避免总处于某种单一情绪中。

4、对简单事物保持兴趣(童真)，单纯者最快乐。

5、与人为善,大数情况下压力来源于人际关系。

6、尝试反省和追问压力和负面情绪的根源是什么。